香蕉，蘋果，梨，很多，如果是第一次吃，每種水果開始吃一點點，逐漸增加量，堅持吃1周，再吃另一種，同時觀察孩子大便情況有無異常，和輔食添加一樣，這樣避免孩子水果過敏和腹瀉，像菠蘿，芒果，極容易過敏的水果，最好等孩子再大大再吃。

如果出牙了，可以把水果切成小條狀吃，像蘋果，梨，這樣不僅吃到營養還磨牙了，沒出牙就用勺挖成泥，或是榨汁機榨！

1、條形地瓜幹

這是尋常可見的小食品，正好適合寶寶的小嘴巴咬，價格又便宜。買上一袋，任她咬咬扔扔也不覺可惜。如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜幹又太硬，怕傷害寶寶的牙床，只要在米飯煮熟後，把地瓜幹撒在米飯上燜一燜，地瓜幹就會變得又香又軟，但是要防止寶寶吃得太多。

2、水果條、蔬菜條

新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿蔔或西芹切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，還能補充維生素，非常適合給寶寶磨牙。需要注意有的蔬菜或水果並不適合給寶寶生吃，不要給寶寶用來磨牙哦。

3、手指餅或其它長條形餅乾

既可以滿足寶寶咬的欲望，又可以讓寶寶練習自己拿著東西吃。有時，你還會驚喜的發現，寶寶還會拿著往媽媽嘴裡塞，向媽媽表示親昵。爸爸媽媽要注意的是，不要選擇口味太重的餅乾，以免破壞寶寶的味覺培養。在寶寶吃完磨牙食品後，媽媽需要花點時間清理“殘局”，通常寶寶都會吃成“大花臉”。

4、烤饅頭片

饅頭含有碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣、鎂等營養素，把饅頭切成薄片，放在不加油的平底鍋裡烤至兩面微微發黃、略有一點硬度、裡面還是軟的程度給寶寶吃，不僅可以幫寶寶磨牙，還可以為寶寶補充多種營養。

一歲寶寶學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式，平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。

比如把饅頭切成1厘米厚的片，放在鍋裡烤一下；不要加油，烤至兩面微微發黃、略有一點硬度，而裡面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。

1.磨牙棒：磨牙棒就是寶寶長牙期間磨牙時吃的最好食物，如果家長擔心外面購買的不安全，可以給寶寶自己做，這樣也能做很多的口味，寶寶也會更吸引吃。

2.地瓜幹：是一種常見的零食，正好適合寶寶的小口咬，價格便宜。另外地瓜也是營養豐富的食物，富含維生素C、鈣、鐵、鉀等營養物質，含有黏液素可增強人體免疫力，其鹼性特性可促進機體酸鹼平衡。

3.胡蘿蔔條：胡蘿蔔條也是寶寶磨牙時可以吃的食物，胡蘿蔔中的裡的β-胡蘿蔔素，會在寶寶的身體內轉化為維生素A，對促進嬰兒視力和上皮組織的發育具有重要作用。

4.烤饅頭：饅頭含澱粉量比較高，因此要注意在寶寶4個月後在給寶寶吃，4個月時，寶寶的唾液腺逐漸發育，唾液澱粉酶也會慢慢的增加，對於促進寶寶消化澱粉類食物的能力會有很大的改善。這時適當添加一些澱粉含量的食物可以促進嬰兒澱粉酶的分泌。

1、營養蔬果條

　　選擇用蔬果條來給寶寶磨牙是不錯的選擇，不僅衛生，而且安全可靠。

2、別樣蔬果皮

把一些蔬果皮清洗乾淨後，也可以讓寶Bora磨牙，比如柚子皮、蘿蔔皮，

3、磨牙餅乾

　　選擇購買一些磨牙餅乾，這種餅乾的質地比較堅硬，非常適合寶寶磨牙，同時也便於抓握，是非常讓人放心的磨牙食物。

　　作為媽媽應該要給寶寶選擇適合的磨牙食物，像一些不衛生的物品，千萬不要給寶寶用來磨牙，以免滋生細菌，影響健康。

一歲寶寶因為乳牙生長，牙齦發癢，孩子會流口水，咬手指等行為，所以要給寶寶準備磨牙食物，可以用磨牙餅乾，我們家用紅薯曬成紅薯幹，也可以用蘋果，黃瓜，胡蘿蔔，梨等水果蔬菜來磨牙，水果蔬菜不僅可以磨牙還可以補充多種維生素，但是要注意清洗乾淨，食物要切的大小適中。

當寶寶開始磨牙的時候，家長可以給寶寶們吃番薯幹，因為番薯幹含有很多的營養成分，其中的例如維生素、胡蘿蔔素等，並且番薯幹中的黏液蛋白對於增強寶寶們的抵抗力來說也是有利的。

2、還可以給寶寶吃一些煮熟的胡蘿蔔條，因為胡蘿蔔中的一些營養可以提高寶寶的視力，還可以緩解寶寶磨牙的情況。

3、另外，還可以把一些適宜寶寶們吃的水果切成一條一條的或者是其他的形狀給寶寶吃也是可以的。

寶寶磨牙的原因：

1、如果寶寶在晚上吃的比較多的話，就會在睡覺的時候磨牙，因為寶寶吃下去的食物沒有在睡覺之前消化好。

2、有也可能是因為寶寶平時吃的食物裡沒有寶寶所需要的一些營養導致的寶寶磨牙，所以家長們在給寶寶吃東西的時候，要盡量能夠讓寶寶的營養均衡些。

一歲以內寶寶磨牙餅乾的做法應先用清水把適量的奶粉化開，然後加入雞蛋，糖進行攪拌，然後篩入低筋麵粉揉成團。後期蓋上保鮮膜，醒面30分鐘，改成適合的厚度，然後可以使用相關的模具壓出喜歡的形狀，然後碼放在烤盤內進行烤，後期就可以使用。

孩子磨牙的話，可以用磨牙棒的，也可以吃點水果一類的，沒有問題的，食物方面要多樣化的指導意見:適當給孩子補充鈣和魚肝油，也要注意飲食方面的，長出來就好了，食物方面要多樣化的孩子磨牙的話，可以用磨牙棒的，也可以吃點水果一類的，沒有問題的，食物方面要多樣化的指導意見:適當給孩子補充鈣和魚肝油，也要注意飲食方面的，長出來就好了，食物方面要多樣化的