職場中的你，有沒有經歷過這樣的階段：每天工作得過且過，提不起任何興趣，天天就是在混日子。每天工作就是在重複勞動，毫無新意。失去工作的激情和鬥志，開始推諉工作，能偷懶就偷懶。在同一個崗位工作多年，就是沒有升職和加薪。領導對你不放心，不願意把重要工作交給你做。如果出現上面的狀況，要提醒自己，可能是你在職業上走下坡路了。在競爭激烈的職場，我們都知道“逆水行舟，不進則退”的道理，是時候需要反思和總結了。

一、在職場走下坡路有以下幾個方面的表現：

1. 多年沒有升職加薪

你在同樣的職位上，工作了很多年，一直在重複同樣的工作，每天工作就是在混日子。你感覺失去了工作激情和鬥志，開始推諉工作，不願意承擔責任，沒有突出的工作表現，自然升職和加薪不會找上門來。

2. 不受領導重視，重要工作不交給你做，越來越被邊緣化

3. 做同樣的職位，身邊的同事都獲得了晉升和加薪

你發現同一個部門裡面，入職比你晚，年紀比你輕的同事都獲得了晉升和加薪。有的同事剛入職時甚至是在你的級別之下，現在發展得也比你好。同樣的跑道上，你身後的同事一個一個都趕超了你。

4. 自己一直在靠過往的技能和經驗工作，俗話說就是吃老本

你在工作中憑藉的是自己過往積累的技能和經驗，有逐漸掏空自己的感覺，有時感覺自己把自己積攢的技能和經驗都用完了之後還能用什麼。

5. 無論是專業知識，還是工作技能沒有任何提升

工作沒有任何挑戰性，每天只是重複勞動，在工作中可以讓你學習和進步的機會越來越少，可以學到的知識和能夠提高的技能越來越有限，可以供自己施展的舞臺和空間也越來越小。有時候自己有很多想法和能力，就是沒有機會施展出來。重複的工作消磨自己的激情和鬥志，自己也變的越來越不思進取。

二、需要思考和反省自己為什麼會在職業發展中走下坡路

我們需要靜下心來，分析和思考自己為什麼會出現這樣的狀態?

1. 安於現狀，不思進取

經過幾年的工作，你滿足於現狀，早已經沒有了剛開始工作時的熱情。學習的興趣明顯下降，工作上開始有了應付的心態。人一旦對工作失去激情，就會缺乏工作積極性，做出的工作成績也一定會不盡人意。上班時能應付就應付，下班後打打遊戲，刷刷手機。日復一日，年復一年。

2. 對自己的工作毫無興趣

你對自己所做的工作沒有興趣，比如你喜歡有創意的市場策劃工作，現在卻在做著和數字打交道的財務工作。你喜歡和人溝通交流，但現在卻埋頭做著軟體程式設計工作。你對工作有興趣，才會激發無限熱情和創造可能。總對工作提不起興趣，感覺越做越沒有意思。從一個側面證明也許你不太適合現在的工作。

3. 沒有職業生涯規劃，不知路在何方

有些人根本沒有職業生涯規劃，不知道自己要去做什麼，沒有職業目標和計劃，完全跟著感覺走，有什麼工作就做起來試試。沒有搞清楚自己喜歡做什麼，什麼工作是適合自己做的。沒有真正地結合自己的實際情況，給自己做職業生涯發展的梳理。人一旦沒有努力的目標和方向，就會像大海里漂浮的一葉孤舟，不知道要去何方。

4. 平臺沒有發展機會

有的時候，不是你工作態度和工作能力有問題，是你工作的平臺並不能給你提供更大的發展空間。也可以說是頂到了職業發展的天花板。這種限制也會慢慢消磨你的工作熱情和積極性。

5. 年齡步入40歲，面臨中年危機

年齡40歲以上的人，從職業發展來說，進入職業生涯的晚期。企業都願意培養和發展年輕人，給他們更多的發展和提升機會。所以面對升職加薪無望，家庭和生活的壓力也比較大，不敢輕易辭職。工作中的體力和精力都不如20-30歲的人有衝勁兒和鬥志。對工作慢慢喪失激情，缺乏積極性。喜歡找理由、找藉口推諉工作，有時喜歡倚老賣老且安於現狀。

三、需要採取行動把下坡路變成上坡路

1. 平臺沒有機會，可以考慮跳槽

如果你在目前的公司工作，感覺頂到了職業發展天花板。自己的能力不能得到發揮。你的發展超越了公司的發展，是需要一個更大的舞臺來施展你的能力，是時候可以考慮新的機會。很多金字塔塔尖的人，就是這樣不斷挑戰和突破自己，使自己的潛能得到最大程度的釋放，使個人的能力獲得最大程度的發揮。

2. 跳出舒適圈，逼自己去學習

大家都知道溫水煮青蛙的道理，在工作中得過且過，每天混日子，是自欺欺人的表現。老闆不會給你委以重任，你自然就被邊緣化，沒有升職加薪的機會。被淘汰是早晚的事。你需要改變自己，以一種積極心態面對工作，勇於承擔工作的壓力和挑戰。當你換一種心境去對待工作的時候，你會發現充滿鬥志工作要比你整日渾渾噩噩度日要強很多，整個人都會變得更加Sunny燦爛。要求自己把一部分工作之外的業餘時間用來學習和充電，可以強迫自己去讀在職學歷，或者是考取相關資格證書，並要求自己每週讀一本專業書籍，通過一點一滴來提高自己。可以多參加一些同行業的論壇、分享會、講座等，不斷擴大自己的人脈圈子，和同行交流在會發現自己的不足。

3. 不喜歡自己的工作，考慮轉行

如果你實在不喜歡自己的工作，你的優勢和特長沒有發揮出來。建議你可以考慮轉行。而且轉行是越早越好。在轉行之前最好請職業生涯師給你做職業生涯規劃的諮詢，給你一些積極中肯的建議。在轉行前，努力去了解和接觸你有興趣的行業的工作具體是什麼樣的，最好能在工作之餘去做做這方面的工作，看自己適不適合。如果你經過深思熟慮決定轉行，就要積極採取行動，勇敢走下去。

4. 40歲中年危機，首先做好主業，其次培養副業

40歲以上的職場人並不是沒有機會，只是機會少了一些，不能因為年齡就自暴自棄。如果你還沒有實現財務自由，工作依然是你生活的重要來源，那就要踏踏實實把本職工作做好。一般40歲以上員工都是在公司工作很多年，和公司風雨同舟一路走來，在公司有有一定資歷和人脈。但不能憑藉著資歷就吃老本，倚老賣老，不思進取。即使由於年齡大，沒有更好的發展機會，也需要踏實敬業把本職工作做好。在做好主業的同時，可以考慮發展適合自己的副業，給自己多一份保障，多一份安心。

當我們遇到職業走下坡路的時候，不要緊張，花一段時間來靜靜思考和沉澱一下自己。分析自己走下坡路的原因是什麼，並積極採取行動。雖然工作不是一個人生活的全部，但工作畢竟佔據了一個人大部分的時間，工作是我們生活的來源，也是個人價值之所在。勇敢面對職業上走下坡路並採取行動，你會發現一個不一樣的自己。

下坡路？怎麼應對？要看實際情況！

看了下諸多的發言，感覺雖然有道理，但又不是全對。

如果你認為在職業上走下坡路了，是要區分是原因在哪裡？

原因無非是行業、能力、競爭、年齡以及資源等。

知道了原因才有適合的調整方式，職業881給您的建議是：

行業問題：行業問題會導致企業擴張困難、經營緊張，因此會產生諸如裁員、縮編、缺少晉升機會、轉崗、下崗等情況，這種情況下，如果你的能力不是該行業或者企業核心能力的一部分，建議趁早轉行業。

能力問題：能力問題佔據了職業上走下坡路人群中不少的比例，能力就像賽跑，不進則退，能力強的、具備較大培養價值的年輕人會逐漸佔據較多的崗位，自然就會佔據因能力問題沒什麼培養空間的人的崗位或者編制。

年齡問題：年齡問題是不可避免的自然規律，職場慣性對於過了40歲以上的非高階人才的職場人都不太感冒，這時候只有繼續充實自己，掌握晉升的主動權，畢竟，這正是經驗豐富，左右逢源的年紀，更適合高層職位。

資源問題：如果你能夠滿足本崗位職能需求，資源在大多數時候是會影響你向上的空間，而不會擠佔你原本應有的位置，畢竟，工作還是需要有人來乾的。

稀缺創造價值！從踏入職場就有一個良好的規劃，是十分有必要且勢在必行的！

不光是職業 人生又何嘗不是上上下下的周而復始 我覺得一個人無論再怎麼優秀 他也做不到一直向上不下坡的 首先正視這個問題 再去分析下坡的原因 或許能多一份淡然吧

或許是我胸無大志吧 無論一個人站多高 腳下的路依然不是上就是下 或許有種所謂的維持平衡 如果別人都向上爬了 你的維持現狀也就成了下降 或者你向上的速度小於他人的 雖然對於你自己來說是向上 但是和他人比起來 則是下降 說著都覺得很累 總之不要執念於上下 因為參照物不同 結果也不同 人生的意義也不是用來定義什麼的

三百六十行 行行出狀元 但是沒有一個人覺得這個狀元是輕鬆得來的吧 你或許可以選擇堅持 下降到一定程度 自然會上升 當然前提你能承受住 或者跳槽換個職業 興許會有不同的光景也未可知 關鍵在人為 這個我說不清楚 並且也不是我特別在乎的事情 我覺得一個人的處境不重要 關鍵是心態 無論一個什麼樣的處境如若都能保持一個自己的狀態 就很了不起

起起落落人之常情 先平靜了心態再言其他

“低頭走好上坡路，昂首走好下坡路...”！

有一句俗話講得好，“長江後浪推前浪，前浪跌在沙灘上”，但凡職場，就如同人生，若白駒過隙，隨著年齡與時間的推移，我們都會有“下坡”（就坡下驢）的那一天，而對於年輕人來講，職場命運就掌握在你自己的手裡，無論順境還是逆境，都需要你自己去走，都需要你自己去感悟，惟有“勤懇務實”一步一個腳印向前走，也惟有保持各階段可持續發展的“學習力”以及搭載職場平臺的“團隊協同力”，才是職場不敗之道。

某大型人力資源網站曾做過調查，近60%的辭職人員離職原因與其直接上級有關。更值得關注的是，那些不滿領導管理憤而離職的人，在職場初期，還曾被精心栽培，寄予厚望，但為什麼最終公司與個人不歡而散，勞燕分飛呢？如果把一個人在公司的職業生涯看做一個時間軸，究竟哪個時間點上，你與公司開始了漸行漸遠的不歸路，個人又應如何避免求職風險呢？不如聽聽過來人的離職分享：

小亦離職時，對我說得最多的一句話就是“開始就是一個錯誤”，小亦是經驗豐富的產品經理，空降到公司的時候，是隔級的技術總監推薦來的，在眾多美好許諾 下，他只匆匆見了一面總監，就通過“綠色通道”入職，進入了業務成熟，團隊規整的專案組，進行市場攻堅。工作半年有餘，他發現技術團隊內部分成兩大陣營， 不幸的是，他的上司與技術總監分列不同陣營且關係不合，自己“被”站隊，可是一直以技術為傲的小亦覺得這沒什麼，“只要自己關注工作，只對事不對人”就好 了，可是，三年過去了，苦力賣了不少，同事關係不好不壞，職位薪資毫無提高，上級對自己既然視為異已，平時工作再出色也只是表面客氣幾句，漸漸的，小亦有 些心寒，遇到年終獎分配，他依然是個“邊緣角兒”，苦惱之餘，他決定另謀出路。回顧三年辛苦路，小亦感嘆到：“既然如此，何必當初”，他很後悔試用期時沒有睜大眼睛進行挑選判斷，因為在職場，無論你多麼優秀，千萬記得要選擇一個適合你的環境，企業環境就像職業生涯的空氣，每時每刻影響著你的職場生存質量，草蛇伏線，灰延千里，與環境對抗，最終輸的肯定是你，所以，一開始就註定了失敗的事，還是儘量避免為宜。

曾幾何時，“管理上級”成了優秀骨幹私下笑談的一種與上級的相處之道，大意是在工作中要充分了解上級的目標、壓力和優缺點，個人對上級採取預判後，在“讀懂上級”的基礎上，通過業務執行，影響並推動上級向自己期望的目標去轉化，形成“主動性”的上下同欲，達到團隊高績效，並最終得到領導青睞，使上級“離不 開”自己。

“管理上級”是有效提升個人職場影響力的好辦法，是一種主觀能動性很強的工作方式，通常也能得到好效果。但仍有很多個人能力突出的員工情商欠佳，在“管理上級”時犯了大忌，導致被迫離職。比如：工作觀點與上級出現分歧時，過於強調個人的正確性；在業務管理中觸動領導的管理權底線，越殂代皰；在業務執行時擅自調整領導意圖，只是選擇性服從；甚至在公開場合質疑領導決策、挑戰領導權威等等……一旦業務骨幹產生傲嬌之態，往往第一個將你踢出局的就是你的上級領導，所以“管理上級”切忌過度，一旦失了“恭敬”之心，你的職場之旅就會備感艱辛。

工作三五年之後，很多人會對自身的職業發展有新的定位，相應的，一些公司會提供內部調崗機會，旨在為員工創造多樣化、豐富化的工作內容，促進整體業務的提升。公司看起來好的政策或機會，做為職場小吏如果處事不當，沒用好制度，往往事與願違，使工作埋下不順利的伏筆。

職場如戰場，除了拼能力、智力，還要講究情商和逆商，當離職人員在心中與原公司變成“相見不如懷念”，往往是誰也不願面對的雙敗俱傷。 世上最重要的事，不在於我們在何處，而在於我們朝著什麼方向走。所以，理性、建設性的做好職業規劃，避開可能的阻力與風險，才會使職場之路越走越輕鬆。

漫漫人生路，平坦之途少之又少，上坡路與下坡路荊棘交織，坎坷縱橫，成為貫穿人生之旅的一道獨特風景，其間，有人收穫了成功的喜悅，有人內心充斥著失敗的痛苦！　　　　

人在一生中走過的路很多，歸根結底其實只有兩條：“上坡路和下坡路！　　　　

古希臘哲學家赫拉克立特說：“上坡的路和下坡的路是一條路，上坡也好，下坡也罷，不在於選擇路徑的狀況，關鍵在於你‘行走’時的人生哲學！　　　　

行走在人生的“上坡路上要低頭，人生的“上坡路，可以泛指一個人在生活與事業的春風得意之時，如日中天之際，光彩照人的時候，為什麼偏偏要低頭？這就是要你在這欣喜之時好好看一看，人生之路是多麼漫長、曲折而艱辛，好好想一想，你的春風得意、如日中天承接了多少人的關愛、企盼、支援和幫助，從而讓你低頭銘記現在擁有的這一切，思考今後又該如何去珍惜！　　　　

行走在人生的“下坡路上需抬頭，所謂“下坡，當然是指一個人人生陷入低谷或受到失敗挫折之時，“下坡為什麼要抬頭而不是相反呢？這是因為失意、受挫或者從崗位退下來的時候，正是需要你抬起頭正確面對的時候，特別是這時如果碰到有人對你的態度與你春風得意時出現落差時，你的失落感也許會湧上心頭，抬起頭，正是要通過你那高昂起的頭，以開闊的視野去淨化這一切，以“海納百川的氣度鞭策自己，讓自己獲得一個良好的心態，一個合理的定位，一個重新開始的目標！　　　

低頭走好上坡路，昂首走好下坡路，這應是樹立在每個人心中的人生路標，誰也不能保證一生都受到逆境的冷遇而與順境相伴，誰也不能堅信一生都只受到逆境青睞而與順境無緣，常回頭看看自己走過的路，以一種自省的方式揀起散落在人生路上的多彩珍珠，給自己一個警示和希望！　　　　

站在人生的高峰，低頭看看上坡的路，不正是隨時可以途經的下坡路嗎？站在人生的低谷，抬頭看看下坡的路，不正是將要迎來的上坡路嗎？走上坡路要低調而不得意忘形，要有山重水複多險灘的憂患，走下坡路，要堅持而不自暴自棄，要有峰迴路轉別有洞天的信念！　

俯仰之間見精神，詩人艾略特曾說：“我們不知道我們要什麼？就不知道我們是什麼！我們不知道我們是什麼？就不知道我們要什麼！人的生命中充滿了大浪和暗礁，有被大浪和暗礁吞噬的人，同樣也存在戰勝大浪和暗礁的快樂的人，我們應該給自己一個正確的定位與目標，確立目標，就是定位人生，實現目標，就是昇華人生，而為目標拼搏，就是充實人生！　　　　

得意，失意，切莫在意；順境，逆境，切莫止境！人生之路，上坡路與下坡路總會與你不期而遇，上坡需要冷靜和沉穩，下坡需要自信和勇氣，走好人生的上坡路與下坡路，既是一種覺悟，更是一種智慧！

工作是我們的立身之本，是我們經濟收入的重要來源。在每個人的職業發展上，有時難免會遭遇發展瓶頸。比如，雖然非常努力工作卻無法晉升職務；職務或職稱達到一定階段，再要晉升很困難；因為單位業務擴充套件或轉型等原因，導致不能很好適應；有的遭遇到比自己年輕或自己曾經看不起的人比自己晉升快甚至成為自己的上司。

職業上走下坡路肯定是有原因的，分析查詢原因，才好對症下藥。我們有些人可能工作非常努力，成績也非常好，但在職務職級或職稱晉升時，總是沒有份。這往往是人為因素造成的，這時就需要在工作之外，搞好各方面的關係，特別是關鍵領導。並不一定要送禮或拍馬屁，讓領導瞭解自己的工作，懂得彙報工作。不要厭惡或鄙視拍馬屁，任何人都喜歡聽好話，說話如何讓別人感覺舒服也是一門技術或藝術。

有時我們因為懈怠，或者有其他事務干擾影響，又或者單位部門業務調整轉型等，導致職業上走下坡路。這時我們需要進行心態調整，排除外部干擾，加強學習，使自己的能力和工作業績提升。

在一些外企或者國有、事業單位，普通人到達一定的職務階段，想要繼續晉升就非常困難。有些外企有不成文的規定，一些高管職務必須由其本中國人擔任。這時可以跳槽也可以創業，換一個能發揮才能的平臺。如果在體制內，出於穩定等考慮，可以將一部分精力放在其他方面，比如副業、兼職、家庭或孩子等。

在一個單位或部門，不是人人都能持續走上坡路，有很多人難免走平路，或下坡路。有些是外部因素導致的，非我們能左右，如果又不想換單位，只能調整心態，積極適應。

《個人觀點》

首先分析原因：

是什麼原因導致走下坡路的，是從什麼時候開始的，一切都是有原因的，我們要找到問題的源頭才好解決問題。

一、如果你是上班族：你需要分析是不是以下幾個原因：

1.是否公司的工作你都能高質量的完成。

2.公司是否有新的人才進來，對你造成了影響。

3.是否得罪領導，給自己穿小鞋

4.是否能力跟不上公司的發展需要，

5.是否有懶惰拖延症，事情沒有做好總是找藉口。

解決方法：

我個人覺得在公司上班，首先是高質量的完成自己的工作，要有一顆以公司為家的心態，平時關注公司的發展方向，然後去針對性的提升自己的能力，做事情不要懶惰不要拖延，方法總比問題多，不要去找藉口，我覺得能做到這些如果還是得不到公司的認可，或者說有領導給你穿小鞋故意針對你，那你還是跳槽吧！

能做到以上這些基本上在公司都能混得很好的。

二、如果你是老闆：那就更好辦了；

1.管理是不是出現了問題。

2.服務、銷售等是不是出現了問題。

3.產品、產品更新等是不是出了問題等等

4.自己是不是變得頹廢，開始不管事了。

解決辦法：更新產品，提升服務質量，做好廣告推廣，開掉一些經常帶來負面情緒的員工，提升（公司、店面）的精氣神，做一些促銷手段等等，有時間可以學習一下營銷手段。大致就是這些。

每個人都有走下坡路的時候，關鍵是看你怎麼去分析原因，有些人會把走下坡路的責任歸咎於別人，這樣你會永遠走下坡路，不管任何事情都要先從自身找原因。這樣才能越走越好！

上坡和下坡在人生的不同階段都有不同的意義，走下坡路未必就不是好事，因為只有走過下坡才有上升的空間。當你覺得你進入了職場下坡路，就應該去思考，你進入了哪個職場發展階段。

一般來說，當你覺得你的職場發展不順利時，要麼是進入不適合自己的崗位和行業，要不就是因為進入了職場發展瓶頸期。在你思索下坡路為何出現時，必須要將你所處的人生階段和你進入行業的初心以及現階段這份職業給你的收穫和失去相結合起來看待，不要一味否定工作和你的努力，也不要誇大你自己的付出和所得，用旁觀者的角度去思考現階段你的職場病症所在。才能對症下藥，讓下坡路成為上坡的契機。

每個人都會有職業的高峰期和低峰期，也不要過多自責。調整好自己心態，給自己一個新的開始。

要提升各方面的能力那就要多學習，多接觸，有自信，相信自己會做好，你要把自己的工作做好之餘再每天閒看會小書，自己提取一下自己，時間長了你就可以提升自己職業能力。

注重學習能力培養，提升知識素質。現代社會是知識爆炸的時代，知識就是力量、就是生產力，不學習則必將被社會所淘汰。

首先，我們要具備廣博的知識，豐富的知識儲備是我們事業成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、

其次，我們還應學習專業知識。 提升能力素質。能力是一個人的知識智慧在工作和生活中體現。

注意克服不良心理影響。保持寬闊的心胸，遇事能容、能忍，能泰然處之;培養堅強的意志，在遇到困難時能夠不氣餒、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。

改變自己的行事風格，使自己保持足夠的積極性、保持學習，你的工作經驗是別人替代不了的。在加上你保持學習，不落伍，一定會走的比較平穩的。

看年齡吧，年輕可以轉行，如果人到中年拖家帶口，還是仔細想想自己哪方面做的不夠，為何走下坡路，扭轉思路，放鬆心態，輕裝前行