主料

小米1杯

紅豆2杯

配料

冰糖適量

步驟

1 備紅豆，小米。

2 提前泡洗紅豆小米。

3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。

4 轉至煮豆鍵，煮至自動減壓熟透。

5 開蓋加適量冰糖即可。

6 一份小米紅豆粥完成。

食材

小米，60g

紅豆，20g

薏米，20g

輔料

純淨水，800ML

制作步驟

2. 材料：小米60克 紅豆20克 薏米20克 紅豆和薏米事先浸泡2個小時

3. 浸泡好後瀝乾水分放入電飯煲

4. 然後小米也一起放入鐵釜電飯煲內

5. 按照1:8加入水量

6. 蓋蓋，選擇小米粥程序，90分鐘左右到結束即可

主料：紅豆20g、小米20g、大米50g

步驟：

1.紅豆、大米適量，挑揀乾淨

2.清水洗淨

3.倒入鍋中，加適量水浸泡一到二小時

4.小米清水淘洗乾淨

5.將小米倒入鍋中

6.選取電飯煲1小時煮粥功能

7.煮至粥粘稠即可

當然有好處。小米對改善消化不良是有作用的，尤其是能更好呵護人們的腸胃，具備了清熱解毒的功效，加上是一種鹼性的食材，因此對一些經常胃酸，或者是身體有酸痛的人群，是最為合適的食材。加上其中的氨基酸，還能預防炎症。而紅豆，則是一種補血益氣的佳品，所以說，能具備益氣補血的作用，對一些產婦來說，可以更好的調養自己的虛寒體質，尤其是能對改善手腳冰涼是有效果的。