14天健康監測包括有三個含義：第一個是居家監測，第二個是個人防護，第三個是核酸檢測。具體分析如下：

第一，居家監測：主要是自我監測體溫，做好早上一次、晚上一次，一天至少要測兩次體溫，而且要記錄下來。同時觀察自己有沒有不舒服，比如頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、呼吸困難、惡心、嘔吐、肚子痛，這些癥狀也一起要記下來。還有其他的家庭成員，也要進行上述的健康監測。

第二，個人防護：主要是個人的衛生問題，在沒有清潔手的情況下，髒手不能碰眼、口、鼻等黏膜的地方，以免帶入細菌。在14天的監測裡面不代表是居家隔離，可以外出，但是要遵循“非必要不外出，不聚集”的原則。如果必須要外出，必須做好個人防護，要戴好口罩，不要去密集的場所，乘坐交通工具時不能夠去取下口罩或者其他不安全的舉動。

第三，核酸檢測：持有核酸檢測陰性的證明才能夠返鄉，返鄉以後在第7天、第14天，再做兩次核酸檢測。

根據自己的體溫來填寫，14天的健康表健康狀況你需要自己每天對自己的體溫進行測量，然後填寫到表上，一般填寫14天健康表都是要參加考試才填寫的，因此需要認真填寫，如果亂填到時候有什麼不好的情況你是有責任的，所以，14天健康表健康狀況認真填寫

14天健康表一般學校用得較多，指的是開校前14天的居家健康狀況，包括學生，父母親和其他共同居住家屬的健康登記，如有以下癥狀請將番號填入相應欄目①發熱(≥37.3℃)，②咳嗽，③嗓子疼④肌肉痛和關節痛⑤鼻塞⑥頭痛⑦流鼻涕⑧呼吸困難⑨乏力⑩無上述癥狀。一定要如實填寫。

有效期是14天，行程碼14天后會更新。2021年1月8日20時30分起，行程卡將不再對包含中高風險區域的地市名稱標記為紅色，變更為在城市名稱後括號備注包含中高風險區域，備注僅作為出行提示，不關聯健康狀況。3月30日，國家政務服務平台 “防疫健康碼”已整合 “通信大數據行程卡”相關信息，可在健康碼中顯示用戶，是否去過中高風險地區等行程信息了，助力健康碼 “一碼通行”。