變速自行車可能每小時也就跑20公里到30公里左右，這個要根據他的自行車的起速快不快有的自行車速度一般都是控制流的，基本上速度也就在20多公里左右的速度，速度太高的話，那麼會容易出現意外危險的情況，所以速度基本上是提不上多快的

變速車變速有規律的，要遵循“前大後小，前小後大”原則。

平路前3後7最快（牙盤最大，飛輪最小），通常前2後5、6、7檔在市裡騎速度比較合適。上坡前1後1最省力（牙盤最小，飛輪最大），通常前1後1、2、3檔爬坡時比較合適。下坡前3後5、6、7都可以（根據情況變速，下坡時牙盤不可在小齒盤上，飛輪不可在大齒盤上，以避免蹬空發生危險）

1檔提速快,6檔,速度快，但費力。變速自行車正確使用方法：一、變速自行車最大的特點在於能調節前後的齒輪以達到使用不同的速度和不同的力量。 後輪主要控制速度，使用的齒輪越小速度越快，有幾個齒輪代表著幾個檔。二、調後輪的檔一般在自行車的右把手，如圖，共分7個檔，分別對應著不同的齒輪，只要來回擺動就可自行調檔啦三、前輪主要控制力量，使用的齒輪越大蹬自行車時使用的力量越大，有幾個齒輪代表著幾個檔。四、調後輪的檔一般在自行車的做把手，如圖，共分前中後3個檔，分別對應著不同的齒輪，只要來回擺動就可自行調檔啦。五、騎變速自行車的正確姿勢，一般要把握2點：1.坐墊的高度，腳後跟踩著踏板到底部時整條腿正好是伸直狀態使用用的後輪越小，速度越快，前輪越大，越費力，根據自己的體力情況和路面情況自行調節。比如在平地上，可以使用小後輪和大前輪，而上坡時力氣不濟時可以使用小前輪和大後輪（很省力的，但是速度慢）。