高蛋白有營養的早餐是，水煮雞蛋，牛肉片，鮮牛奶，酸奶，豆漿，清蒸雪魚，鮮蝦蒸雞蛋羹，豆腐腦，小米粥燉遼參，蓮子小米紅棗粥

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十大早餐排行榜:

1、土豆雞蛋餅。

2、雞蛋糕。

3、奶香小饅頭。

4、橙香雞蛋羹。

5、蜂蜜小麵包。

6、雞蛋灌餅。

7、白菜餡大包子。

8、紅棗雞蛋發糕。

9、迷你水果三明治。

10、花生紅棗豆漿。

一、蘭州牛肉麵

作業中國十大名面之一的蘭州牛肉麵，是當之無愧地成為中國最有名早餐之一。

蘭州牛肉麵可謂是在蘭州，甘肅人民的最愛。尤其是在蘭州，每天的清晨，人們排著長隊在吃牛肉麵，很多店裡都坐不下，人們直接端著碗，蹲在馬路上，津津有味的享受著牛肉麵的美味。

最好的牛肉麵還是清晨第一鍋湯開的牛肉麵，最有蘭州特色，是蘭州人們離不開你的早餐。據統計，蘭州一天就要吃掉八百萬碗牛肉麵，實至名歸。

二、武漢熱乾麵

蘭州人民有蘭州牛肉麵，武漢人民有熱乾麵，兩種不同的面，卻都是當地人最愛的早餐。

在武漢的街頭，清晨你總是能看見一手端著紙碗，一邊吃一邊走的上班族。武漢熱乾麵是武漢人民過早的必選，來一碗熱乾麵，配上豆漿，標準的武漢早餐。熱乾麵以其獨特的魅力，深受地方人們的喜愛。

三、天津狗不理包子

作為包子界的天花板，天津狗不理包子可謂是獨具匠心，很有當地特色，是全國最有名的小吃之一，也是天津人們的早餐首選。

狗不理包子皮薄餡大肉厚，湯汁濃郁，味道鮮美，做工講究，是天津的代表美食，在國內外都很有名，不愧是地道的狗不理包子。