騎車運動的話就不要聽音樂了，第一如果車子有異響聽不到，隊友的呼叫聽不到，路面反饋的聲音聽不到，是比較危險的，一般自行車俱樂部裡都會規定集體出行不允許聽音樂的！如果你騎得比較慢，去上個班，上個學這個是可以的！但是最好還是不要！

【只插一隻耳麥】 除非你是在騎行臺上,不然在平時戶外的騎行中,最好拿下左邊那隻耳麥,只用右耳聽,這樣你就可以對汽車、其他的自行車友或是周邊的環境保持敏感。相信你肯定也不希望毫無準備的情況下就去面對突如其來的車輛,小動物和周圍惡劣的交通環境。如果你真的是個無可救藥的音樂發燒友,那建議購買單耳式耳麥。

【保持60%及以下的音量】 如果你聽的是類似重金屬或搖滾的嘈雜音樂聲,哪怕只插一隻耳麥,這可能都會讓你騎行時分心,甚至影響你的聽力。如果經過的人都可以聽到你正在聽的音樂,那你就真的開太大聲了。大多數的耳機最大音量大概在105分貝左右。正常的交談聲大致在40到60分貝之間。耳科專家建議,將耳機分貝保持在最大音量的60%即可——相當於某人大聲與你交談時的分貝——而這個分貝數一天最好不要超過一個小時。如果超過了,最好把它再調低一點。

【車把上安裝一個聽歌設備】 現在有很多自帶電池或可重複充電的藍牙揚聲器,你可以把它安在車把上,有了它,你的騎行旅途就不愁沒有音樂相伴了。它們的音量足夠大,你在戶外騎行時,不插耳麥也一樣聽得到,同時又不會干擾到周圍的環境或者其他騎車的人,除非他們離你很近。在人群中,為了表示基本的禮節,最好把音量調小一點(除非你旁邊的人也喜歡聽歌,讓你調大聲!)

【遵守規則】 很多比賽和有組織的騎行活動都是禁止戴耳機的。所以千萬不要做那個特立獨行的人,不管既定的規則,一個人騎著車,聽著歌。只要組織者說“禁止聽歌”,那最好還是摘下耳麥吧。