每位家長大約都經歷了這個過程

放心，現在的孩子營養豐富不會因為營養不足而長不高的，只是你希望孩子長多高呢？

在七八十年代，在我們南方，170以上就不算矮個子，178以上算高個。但南方的高個放到北方去，人群中也只能算是大多數。

如今的孩子，條件比我們那會好多了，打球跑步喝牛奶是常態長高祕籍，13歲的孩子還有的是機會長。大約在初二，高一兩個階段的孩子衝的最快。尤其是長的晚的孩子，高一高二睡個覺都感覺長高了。一個暑假就跟換了個人，小屁孩變大人的時候，你作為家長那時才會放心，還好孩子不矮～[大笑]

如果實在不放心，現在醫院都有測骨齡的技術，也不貴，聽聽專業的醫生建議你才能真正放下心來。

就算真的個子不高，也沒什麼啊，都說濃縮的是精華。上帝給我們一個方面不如意必會在另一方面補償。瞧瞧人家馬老師、何炅、郭敬明不都是出類拔萃的存在著？

好好享受看著孩子長大的過程樂趣吧

我家孩子15歲，180了，上半年到現在沒怎麼長？不過也差不多了，我家孩子不挑食，做什麼吃什麼，關於睡眠，初二之前作業不繁重，十點上床睡覺了，從3歲開始訂純牛奶，直到現在還在喝，就是運動除了在學校，家裡沒看見他運動過，基因也有關係吧，孩子像我，我168，他爸170。

俺家孩子才10歲，也沒量過身高，我身高167，他到我鼻子那，估計一米六差不多，他也不挑食，啥都吃，唯有一點就是現在正長身體，飯吃好，孩子之間都是蹦蹦跳跳的，晚上八點之前上床，就是睡不著也要在床上玩或者看書，現在上五年級了，寄宿學校，晚上也是八點前作息。

孩子才13歲，不必過於擔心。

如同有的孩子發育早，有的孩子發育晚，終究都要走向成熟。有的孩子初中就開始長個兒了，而有的孩子是到高中階段猛長，區別在於時間早晚而已。

除非遺傳基因，營養搭配得當，加上合理鍛鍊，長高個兒就是順理成章的事。

多喝牛奶，多吃雞蛋，每天早晚一大杯純牛奶，奶粉也可以，每天兩三個雞蛋，晚上10點前必須睡覺，多玩跳繩打籃球體育活動，多吃含有蛋白質的食物，多吃點肉，肯定會長高的，我兒子從小牛奶雞蛋不斷，愛吃肉，現在十歲半，五年級，身高160，現在社會孩子營養都好，哪有幾個矮的，除非就是挑食，這也不吃那也不吃的，牛奶也不喝，光和飲料，孩子長身高，飲食最重要！