將苦杏仁粉放在豆漿機裡打成漿，並加入適量牛奶一起最好吃。苦杏仁是常用的一種中藥材，加入牛奶一起吃，具有保養皮膚、淡化色斑、使皮膚白嫩的效。苦杏仁粉還可以和山藥一起熬成粥，從而可以起到補中益氣，溫中潤肺的作用。但是需要注意的是苦杏仁粉有毒，不可以大量使用。尤其是嬰幼兒、慢性腸胃炎的人群及孕婦不得使用。

材料

蓮子5顆,山藥75克,去核紅棗3枚,枸杞子8克,東北大米50克,陳皮3克,水 適量

做法

1: 準備用料：蓮子5顆，山藥75克，去核紅棗3枚，枸杞子8克，東北大米50克，陳皮3克，清水適量。

2: 將山藥表面的泥沙刷洗乾淨，再去皮切成塊狀，備用。

3: 將陳皮和大米一起用水略微沖洗，去掉表面浮塵。

4: 再將所有食材放入電飯煲內膽中，

5: 根據自己想要的濃稠度加入適量清水，

6: 蓋上蓋子，選擇煮粥功能，設定煮粥時間為1小時20分鐘，啟動。

7: 煮粥程序結束，電飯煲自動進入保溫功能。

8: 關機拔電，揭蓋，米爛粥熟。

9: 盛出，晾至溫熱時食用。

10: 煮一道養脾胃的粥。山藥蓮子性味均甘，具有補脾胃、益氣力的功效。搭配色紅養陰血的紅棗、枸杞子，佐以少許陳皮，有利於消化吸收。

11: 該粥品口感清甜軟糯，味美益人的香滑稠，有益於春季滋養脾胃，可以作為平日的養生膳食。

小訣竅

山藥切塊大小可以隨意，

紅棗若有核需事先掰開去掉棗核後使用。

電飯煲也可以用普通煮鍋代替，熬至米爛粥融即可。