按照我個人的經驗來說

1寶寶可能睡覺時感覺到熱或者是涼，我家寶寶熱了就會翻來覆去的，睡不安穩。建議是孩子睡覺時儘量穿質地棉的衣服 ，吸汗透氣，寶寶睡覺舒服！

2還有一種可能是寶寶餓了，餓了就會翻來覆去的尋找奶想吃，也會睡不安穩，建議睡之前把寶寶餵飽了，在讓她睡覺！

3可能寶寶在長牙 長牙的話也會翻來覆去的不舒服。

4最後一種就是寶寶積食了，肚子不舒服！這是最有可能的一種！這時就需要寶媽勤喝水，多吃綠葉菜，多讓寶寶活動增駕腸蠕動。按順時針揉肚子。還可以熬點蘋果山楂紅棗水 消食！

嬰幼兒從剛出生到幾個月，時常會出現夜裡睡覺不踏實的情況，或是哭鬧驚醒或是身體扭動，嚴重影響到了睡眠質量和骨骼發育，令很多家長都感到煩惱焦慮。其實只要瞭解了其中的原因，就可以對症下藥及時改善啦！

1.缺微量元素

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。

2.過冷或過熱

嬰幼兒的體感溫度和成人稍有差別，很多時候家長擔心孩子冷到總是喜歡給寶寶穿的左一層又一層，以致於夜裡發汗而驚醒。寶寶睡覺時如果穿得太厚，夜裡很容易踢被子著涼，可若是穿的過少，也很容易感冒。因此，家長要掌握好寶寶穿衣的原則，適度為好，以免影響寶寶的睡眠。

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。

4. 積食、消化不良

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

1.睡前避免過於興奮

每晚睡前，家長最好不要讓孩子進行過於激烈的運動，或者是讓寶寶蹦蹦跳跳跑來跑去，這會讓孩子的大腦神經處於一個非常興奮的狀態，一時半會抖無法入睡，夜裡也很難睡得踏實。睡前不妨為寶寶講一些小故事，舒緩寶寶的情緒，為睡眠做準備，才有助於確保睡眠質量。

2.營造舒適的睡眠環境

一個良好的睡眠條件是保證睡眠質量的基礎。臥室的床鋪被褥都要足夠柔軟舒適，室內也要避免出現強光，最好是不要開燈，如果另有需求的話，則要使用光線柔和的小夜燈，能夠有效起到助眠的作用。

寶寶晚上睡覺總是翻來覆去睡不踏實，常見的原因可能有以下幾個方面：

一、寶寶在睡前沒有吃飽又或者吃得過飽，都可能引起寶寶不適。

家長需要針對原因，來採取措施。如是因為餓了，就要及時給寶寶餵食。如是因為過飽，出現了消化不良，肚子不舒服，可以給寶寶做做下腹部順時針按摩來緩解。

二、另外，家長還需要注意的是：寶寶的睡眠規律是否正確或者被打亂。睡覺時周圍的環境是否有嘈雜的聲音。睡眠前玩得是否太興奮。光線是否過於強烈。室溫是否合適，尿布是否溼了，衣服 、被子是否過厚等 ，這些都可能會是引起寶寶睡覺不安穩的情況。

三、最後，家長還需要注意的是，如果排除以上這些原因以後，寶寶還總是睡眠不安那麼要考慮是否缺乏維生素D，會影響鈣吸收，寶寶出現睡不踏實、易驚、多汗等這些症狀 ，那麼家長需要及時給寶寶補充維生素D。若還不能緩解，則建議去醫院就診。

哈嘍你好我是大熊，一個一歲4個月寶寶的爸爸，寶寶晚上睡覺不踏實，有可能是以下原因造成的：

1.脾胃虛弱的原因：一般中醫學有說，胃不合則臥不安，所以寶寶的輔食一定要慎重。不是所有的輔食對寶寶都是有好處的，要科學搭配食材。比如平時多給寶寶吃一些健脾養胃的輔食，在輔食裡多新增些山藥、小米粥、胡蘿蔔或者是一些粗糧都是對寶寶腸胃有好處的。還有一種食材生菜，可以再寶寶輔食裡酌量新增一些，生菜有鎮靜，催眠助眠的作用。

首先考慮是不是白天睡得太多了。一般7~12個月嬰兒白天睡2~3次，每次2~2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。

有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。

如果尿布尿溼了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應儘量給嬰兒穿寬鬆、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布溼了應及時更換。

假若不是上述原因，父母要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因為這會使他面板瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。

我家寶寶，現在八個月了，晚上睡覺滿床跑，如果不是我們擋著，我感覺他一晚上一跑遍床的每個角落。

嬰兒晚上翻來覆去，有的時候會突然驚醒，似睡非睡，可能原因如下：

1、餓了

嬰兒在三到六個月的時候，多會因為這個原因翻來覆去。因為這個時候的嬰兒，基本兩個小時要吃一次，所以會經常醒來；

2、缺鈣

缺鈣是寶寶睡不踏實的主要原因之一，缺鈣會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩；

3、熱

老一輩人，都會怕寶寶凍著，所以會給寶寶蓋上很厚。其實嬰兒是怕熱不怕冷的，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來，所以寶寶也會因為太熱驚醒；

4、沒有安全感

這種情況，一般出現在寶寶剛出生的那個月，因為寶寶突然從媽媽的子宮裡出來，換了一個新環境，會感覺不安全，這個時候，可以讓寶寶睡睡袋，模擬子宮裡的環境；

5、腹脹

一般出現在1歲以內的嬰兒，如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決，也可以給寶寶補充益生菌；

6、尿溼、想尿尿

因紙尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩；

7、白天太興奮

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。

孩子晚上睡覺翻來覆去的原因較多，首先要考慮是生理因素所導致的。第二，要考慮是不是睡眠環境不當所導致的。第三，考慮與微量元素缺乏有關。

寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因有很多，最常見的生理性的原因，就是寶寶的睡眠和成人是有一定不同的，他有一些快速的睡眠相出現，也就是孩子會出現翻身、眨眼或者肢體的動作，這個屬於正常的生理現象。

另外要檢查孩子的居住環境是否通風，溼度是否合適，室內溫度是否合適，另外孩子睡覺的時候穿的衣物是否有過多、過少、過緊的情況。

如果除外以上這些最基本的原因，最需要警惕的就是，孩子有沒有一些微量元素缺乏，導致的夜啼現象。需要家長帶孩子至兒童保健科就診，評判孩子是否有微量元素的缺乏導致的夜啼現象。

小寶寶晚上睡覺翻來覆去，一般情況下原因也就那麼幾個：

1、孩子肚子不舒服；2、孩子想上廁所；3、環境嘈雜。

寶媽可以用以下方法來進行鑑別一下孩子是不是肚子不舒服。

用手指彈一下孩子的小肚肚，如果很鼓很硬，就說明孩子肚子發脹，不消化了；如果孩子好幾天沒拉臭臭，而且放很臭的P，也說明孩子肚子不消化；如果孩子自己會表達，寶媽也可以問一下孩子是不是肚子不舒服。

確定孩子是肚子不舒服，寶媽可以給孩子揉一下小肚子（沿著肚臍周圍按摩），一般10幾分鐘到半個小時會看到效果。等到白天的時候再去醫院讓醫生確定一下，給孩子開點幫助消化的藥。

如果孩子好幾天不拉臭臭，也可以給孩子開一下（也就是瀉一下）。

對於經常性消化不好的寶寶，可以試著讓寶寶多多運動，運動可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化。

不會自主上廁所的寶寶，這時候寶媽一定要把寶寶抱起來給寶寶把尿；會自主上廁所的寶寶，媽媽要把孩子叫起來讓孩子尿尿。

一般3週歲以下的寶寶當晚上進入深度睡眠之後因為大腦發育不太成熟的緣故，他不會很好的控制排尿，所以如果寶媽晚上不叫孩子起來尿尿的話，孩子很大概率就會尿床了！

晚上的睡眠環境對一個人是非常重要的，直接會影響到一天的心情好壞和精神與否。尤其是小寶寶，晚上休息的好壞直接會影響到孩子的生長髮育。

長期處在一個相對嘈雜的環境中，對孩子的生長髮育、大腦發育、神經發育都是不利的。

所以說，作為父母，給孩子創造一個安靜的睡眠環境是非常重要的。

寶寶如果睡不安穩，可以試試童年時光的那款鈣鎂鋅營養液，我覺得效果還不錯的，這個也是在寶媽群其他寶媽推薦的，然後趁活動在國際媽咪app上入手了，這個口感就跟酸奶差不多，寶寶也不排斥

寶寶晚上睡覺翻來覆去的，（下面插了一張微量元素食物含量表，寶媽們可以看一下，看有沒有幫助）會有很多原因，我說說我的建議吧！因為我也是一位媽媽。

1.寶寶吃太飽。

每個家長都怕自己的寶寶吃不飽，每次不好好吃飯，就追在後面喂，一直把碗裡面的飯喂完為止，其實寶寶是吃飽了，所以她才會來回跑。

2.寶寶可能缺少哪項微量元素。

寶寶每年都要長高，我們做家長的要定期帶寶寶去醫院檢查微量元素，把孩子身體需要的營養都補充足。醫生會給我們一個補充各種微量元素的單子。

老人常說，男孩怕熱，女孩怕涼，可能睡覺的時候太熱或者太冷了，導致寶寶翻來覆去的。我感覺自己就是不合格媽媽，有是太困了，就不管寶寶了。

4.寶寶飢餓或受到驚嚇；

這種情況是最常見的，寶寶餓了，尿了都會睡不踏實，如果受到驚嚇，晚上還會哭出聲來。