體育考試前不能暴食暴飲，避免喝碳酸飲料，不能吃油膩的東西，不能吃使人人發胖的食品，不能吸菸喝酒， 要保證足夠的睡眠，可以多喝水，吃一些高蛋白的東西，增強自己的體力，

體育生體考前應戒除菸酒和油膩食物。
這是因為菸酒和油膩食物會影響身體代謝和消化，導致體能下降和身體不適，從而影響體育生的成績。
此外，體育生體考前還應增加運動量，適當補充水分和蛋白質等營養物質，保持充足的睡眠和良好的心理狀態，以達到最佳表現。

應該忌煙酒和油膩辛辣的食物。

考前飲食清淡、避免洗澡，考試時著裝要適合運動，此外，如果發揮失常，還應該有禮貌的請求裁判再給機會，最後一定要確認成績後再行離開。

1、體育生體考前需要戒掉高熱量、高脂肪、高糖份的食物和飲料；2、因為這些食品會導致身體脂肪堆積，體能下降，還容易引發消化問題，妨礙考試表現；3、在體考前應該多喝水和吃高蛋白、低脂肪的食物，如雞胸肉、魚肉等，這些食物可以提供足夠的營養和能量，避免飢餓和疲勞，同時補充水分可以保持身體水平和消除疲勞。
此外也建議提前做好充分的準備工作，進行適當的訓練和放鬆，減輕身心負擔，從而取得好的體育成績。

體育生體考前戒勞累

學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶