高拋發球最明顯的特點是拋球高,增加了球下降時對板的正壓力，能夠使球發得急、快、轉，飛行弧線也與低拋發球迥然不同，因此，高拋發球也是乒乓球賽場上經常使用的一種發球技術。



高拋發球技術不易掌握，許多球友練習了很長時間卻仍然抓不住要領。今天就教大家如何快速掌握正手高拋發球的動作要領！一起學習起來吧~

橫板正手高拋發球

1、橫向拿拍，側身站立，左腳在前，右腳在後。將球拋起後，引拍至肩高處，拋球離檯面和身體較遠，借助腰部轉動輔助發力。

2、當球落至網高，下落至身前時，身體重心從右向左轉動在近腰處擊球。



直板正手高拋發球

1、直向拿拍，側身站立，左腳在前，右腳在後。球放置於手掌和指關節處，拋球手直接扔出。拋球應高且直，忌拋球離臺太遠。借助腰部轉動輔助發力。

2、當球落至網高，下落至身前時，身體重心從右向左轉動在近腰處擊球。



高拋球最顯著的特點是拋球高，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋球動作複雜，有一定的難度。初學者往往難於掌握準確的擊球時間，容易出現漏球。

另外，要想打出高質量的發球，除了加強發球動作練習之外，上肢力量的訓練同樣不可忽視！強有力的上肢肌肉力量能夠支持你將球發得更快！更有衝擊力。

怎麼打好近臺上旋轉球需要知道你用的什麼拍型。如果是橫握拍就要向後退一步，用球拍直接側打過去。打的時候要稍微壓拍，不然球容易打飛。如果用的是直拍就可以直接推過去，或者也可以退後一步，進行抽殺反擊。近臺上旋轉球主要是靠速度，抓住機會就要狠打。

乒乓球近臺的上旋球，最佳的打法就是打他的上升期啦。在上升期擊球只需要找到落點，然後動作做好。不需要發多大的力量，就可以借對方的力量輕鬆的把球打過去，而且質量還非常高。

如果達不到上升期，的話在高點期也可以用相同的辦法，只是需要主動發力要多一點。如果步法不能到位，那就只有用弧圈球的辦法解決了。

採取的方法有：

第一，反手上旋長球，橫拍直接打或者快撥，控制角度不被對方輕易搶攻。

第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步發力打到對方正手大角度或者對方反手，盡量發力以提高還擊速度，給對方造成困難。

第三，中路追身，積極側身用正手還擊，以回球到對方反手位為穩定的接法，對方不宜發力。也可回到對方正手大角度，但是角度一定要大，否則對方下一板一定會發力回擊，回來的威脅大。

1、 接上旋轉（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。 　　2、 接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。 　　3、 接左側上下旋球 可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。 　　4、 接右側下、下球 可採用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。 　　5、 接近網短球 用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。 　　6、 接轉與不轉接 在判斷不准的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。 　　7、 接不同性能球拍的發球 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。 　　8、 接高拋發球 如球著臺後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。