可以治愈到脫胎換骨、百毒不侵、金剛不壞之身的程度。這是研究這麼多年的我們能夠治療的最好境界了。

抑鬱情緒好轉，和臨床表現的疾病好轉一致，身體恢復健康。好比蹭破了皮膚流了血，局部皮膚關節等經過幾天以後恢復正常了，ù一活動自如。抑鬱患者也是一樣，好轉以後，思維方式和之前患病時的體驗不同。會輕鬆很多。

你開始喜歡戶外的太陽，迎著太陽走在街上，開始有了想要梳妝打扮的心情。

你開始在清晨或者一整個上午開始恢復精神，不在起床很困難。

你腦子裡不再是各種否定自己的聲音，不再自責，埋怨，開始變得能看到生活中的小確幸。

你開始對小動物、異性、街上的熱鬧恢復了性質，不再覺得人間和自己無關。

天空亮了的感覺，又像重新活過來，新生一樣的感覺，這隻有經歷過的人才會有的體驗，是的，我焦慮症好了，我的天空放晴了

孤獨感、絕望感明顯的消失

很多患者在抑鬱的時候會覺得自己的分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現在能感受到快樂，情緒也沒那麼低落，不再悲觀失望。

認知上的一些改變

當抑鬱症痊癒之後內心會變得比較開闊，對自己的情緒關注也會逐漸的提高，會對情緒有自己疏導。

日常生活能力提高

患抑鬱症的人生活能力會下降，可能是他們內心比較疲憊導致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連最基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們痊癒之後生活能力上會有一定的提高。

不再排斥社交活動

身體上的那些不適的感覺也消失了

在抑鬱的時候身體會出現莫明的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應的癥狀，當抑鬱症痊癒之後這些癥狀也會隨之消失，你會感覺你的食慾、睡眠質量都有大幅度的提昇。

在抑鬱期間很多患者會覺得自己是一個廢物，覺得自己無用。在痊癒之後會更好的接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。

抑鬱症只要積極的接受治療就會有所好轉。

好了以後，內心就完全改變了，有了新的希望，能看到光明，變得有正能量，有目標，積極向上的開始每天的生活。

並且因為經歷了一場常人無法理解的痛苦，變得更加成熟穩重，內心強大，更加熱愛生命，更加熱愛生活。

首先說不那麼痛不欲生了，不那麼難受了，世界忽然回來了，最通俗的一句話說就是開始有閒心了，世界日子如此美好！太美好了！每個人都親人一般，你很興奮，你很愛這個世界，你忽然覺得以前從來沒有這般愛這個世界！你就像死了的人復活一般，你重生了！

正常交流就是最好的信號了。

不過分安靜。

眼神不再獃滯。

有互動。

對其他事物有興趣，能主動發表自己見解。

吃東西有味道。

讚美食物。

不再逃避人群。

能從始至終做好事情，不焦躁。

對比之後才有鑑別。總之，正常的日子真美好。能重複日常就是幸福

憂鬱症可能是大腦多巴胺分泌不平衡導致，家人或朋友有憂鬱症請務必就醫！藥物治療很快就可恢復正常：吃得下，睡得著，動得起來，笑得出來。之後請培養規律運動，正常坐息。

抑鬱症好了是一種不知不覺的體驗。

病來如山倒，病去如抽絲，抑鬱症也是如此。

可能我都算不上抑鬱症患者，只是前幾年有一段時間情緒比較低落，意志消沉，無所事事，對什麼都提不起興趣。

自己也並不記得具體是什麼時候就好了，就像我們得了感冒一樣，我們也不很清楚感冒是什麼時候好的。

確實是經歷了一段時間，它需要一個過程，並不是一下就好了，是慢慢的，你感覺癥狀越來越輕，然後你就發現，你的生活就慢慢恢復正常，往後偶爾也可能會情緒低落，但再也沒有那般嚴重。

現在回想起來好像也沒有那麼痛苦和難過，我記得那時候是剛從上海回到老家，出去找工作四處碰壁，在家裡面父母也經常嘮叨，慢慢的就情緒越來越低落，覺得自己啥也幹不成，連工作都找不到。

有時候晚上一度失眠，總是睡不著，突然坐起來心情特別低落，甚至想哭的那種感覺，我也不知道這是不是抑鬱，反正不開心。

後來慢慢的按時吃飯，然後在家裡做一點雜事，幫家裡做做家務，打掃打掃衛生，偶爾看個書，順帶著也繼續投簡歷，找工作。

後來有一個公司通知我去面試，然後就入職，在那個公司就做了5年。

後來總結了一個道理：飯要一口一口吃，事情要一件一件做，欲速則不達，有一些事情越是著急反而越是做不好，越是做不好越著急，然後就焦慮，然後就壓力大，就抑鬱了，其實根本沒有必要。

用心做事，真誠待人。 加油，2021。

如果好得徹底和正常人一樣，並且可能更加珍惜人的正常生活和具有較好的幸福感，並能夠感恩曾經照顧和一直關心自己的親朋好友。如果不是這樣，那不是沒好徹底，就是這個人本來就是比較麻木和冷漠，至少也是不善表白，甚至在表情上也不善流露。

此外，大凡能患抑鬱症的人，都有遇事“較真”和“鑽牛角尖”的特性，還可能有爭強好勝和濃厚的理想主義傾向，如能在正常的情況下較好發揮，很可能在追求理想成果中獲得成功，甚至成就較大事業的可能性。

分享一下我抑鬱了五六年，然後又自我治愈的感受 :我原生家庭不好，上到大學，包括出來工作的時候都是很自卑的，久而久之我不願意跟別人說話，獨處，產生很多種自殺方式的想法，並且有好幾次行為上自己傷害自己，經常感覺跟別人格格不入，無數次掙扎。但是後來，我在工作中，遇見一個特別愛笑，特別堅強的女孩子，後來我反思了一下自己，我在想為什麼我會抑鬱，原因有三:1.自己原生家庭不是很好，對自己影響特別大，再加上跟別人對比自卑，進而抑鬱。2.一直工作各方面的不如意，接受不了。3.沒有正確的認識自己，也沒有接受不完美的自己。當我認識到這些的時候，我下定決心去改變自己，不跟自己較勁，也不跟別人較勁。現在完全治愈了的我，是開心的，是充滿正能量的，是對未來充滿期待的，不管遇到什麼困難都是想辦法解決，面對別人是把自己的Sunny積極面帶去。生活本身很枯燥，但我們要把他變得Sunny，加油

抑鬱症好了是種浴火重生的體驗，我要完全改變我得性格。遇事不再拿不起和放不下，凡事都要看得開想得開。因為該來的事情無論是好是壞，誰也阻擋不住。不再和任何人或事較真，因為無論好人壞人，都是我生命中該遇到的有緣人。無論好事壞事都是會過去的，更沒有必要和爛人爛事計較。

以前做錯事，不管是有意的還是無意的，有沒有補救辦法，都會後悔的要死。現在覺得不能再這樣了，錯就錯了想辦法彌補就是了，幹嘛要後悔。我一定要把以前那種什麼拿不起放不下，看不開舍不掉的毛病去掉，儘管很難一定要去掉，不然它會悔了我的，它會讓我遭受的痛苦超過以前的幾輩。每天我要高高興興，快快樂樂的去生活。只要能闢免那種生不如死的痛苦，哪怕就活一天也是開心的。

你好，抑鬱症患者在情緒穩定期表現癥狀得到有效控制，藥物用量不斷減少，自我調節辦法的效果開始顯現，失去的興趣、失去的食慾、失去的活力等都得到恢復，具體是否已經治愈需要到精神病專科醫院找主治醫生進行複查，不要隨意停藥，以免導致病情加重或反復。

抑鬱症恢復的感覺：

1.睡眠好，能很快入睡，每晚有6-8個小時睡眠時間，整個白天都有精神。

2.吃飯有胃口，體重恢復到正常水平。

3.情緒穩定，總是能想到一些讓人高興的事情。

4.能按時、高效的完成工作任務或者學習計劃，對自己的狀態感到滿意。

5.跟同事或者同學相處感覺很輕鬆，也能融入別人談論的話題，交談很投機。

6.對自己的將來有計劃，並且充滿信心。

抑鬱症好了是種怎樣的體驗？

1、面對生活中的盛衰起伏，能更好的保持平常心，不會陷入長時間的執著、糾纏。

2、在《情緒自救》書中講到，抑鬱症好了，不代表就不會有抑鬱、焦慮等負面情緒，尤其對於真正的抑鬱症康復者而已，他（她）能像平常人一樣正確對自己當下的負面情緒。

3、生活有活力了，能積極、樂觀的投入生活和工作了。

4、不再是習慣性的自我否定了，能更好的接納自己，認可自己了。

抑鬱後重生獲得了堅強。再不怕生活中的種種磨礪。抑鬱症的感受只有患者才能體會，都算是九死一生了，能夠從病魔中擺脫出來，就說明生命力強健，意志力驚人。

首先，凡事淡然處之。雖說抑鬱症不是名利直接帶來的，但患者往往在失敗後及其容易產生抑鬱，所以，抑鬱總是和失敗挫折如影隨形。

其次，凡事不要心思太細膩。很多事可以擱置，可以慢慢來，沒有什麼事是可以一勞永逸的。

再次，凡事不要獨自扛。把自己融入良好的人際關係中，把心中的鬱悶表達出來，讓別人為你分擔一下；同時，面對別人的抑鬱，要理解、積極伸出援手，幫助一下可能就救人一命，做一個豁達的人，於人於己都不是壞事。

思緒在輾轉之後又重生了一些平靜，人們最期望和渴求的不過是一些最簡單的感情。少一點期待，多一份內心的關懷會更自在。只要內心不失去方向，就不會失去自己。

向日葵其實很寬容，因為即使風雨，它也面帶微笑。

重生後更加珍惜生命和自己的成長
因為在抑鬱症的困擾中，我經歷了自我懷疑、自我否定、自我厭惡等負面情緒，但最終通過心理治療和自我調適，重新找回了自信和希望，也逐漸明白了自己的優點和價值，在前進的道路上越來越堅定。
這個經歷讓我更加珍惜生命，明白生命的寶貴，也更加深刻地認識到人內心的無限可能性，無論經歷怎樣的苦難，都能在坎坷中成長，鍛鍊自己，活出不一樣的精彩人生。