該如何把握胎兒的智力發育黃金期？

眾所周知，寶寶的智力除了父母遺傳外，還跟孕期的營養以及後天的營養教育密不可分，孕期怎麼樣才能抓住智力發育黃金期，生育一個可愛聰明的寶寶呢？

首先，需要了解胎兒的智力發育黃金期是什麼時候？

整個孕期胎兒智力發育可以分為三個階段：孕8周前，胎兒腦部形成期；孕3-6個月，腦細胞增殖階段；孕7-9個月，腦細胞增肥階段。

第二，每個週期怎麼提高胎兒的智力？

第一，胎兒腦部形成期（孕8周前） 從卵子受精4周開始，胎兒的腦部開始形成，到孕8周，胎兒腦部有了基本的雛形，此時是胎兒腦部的形成期。 除了不抽菸喝酒亂用藥之外，還需要補充葉酸，注意休息不熬夜生活飲食健康，遠離化學藥物跟輻射。

第二，腦細胞增殖階段（孕3-6個月）

此時腦細胞以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加，屬於腦細胞發育第一個高峰期，胎兒腦硬件發育的基礎。

胎兒需要大量的營養來促進腦細胞生成，如果營養不良，造成細胞分裂減慢，表現出生成腦細胞數量減少，會造成出腦細胞數量不足，孩子智力水平低，反映慢。

需要補充充足的營養，多吃一些含有DHA的食物，比如：海產品，核桃堅果等，以及增加優質蛋白的攝入。飲食清淡營養均衡葷素搭配，不挑食不節食。胎兒胎動後，還可以每天跟寶寶互動，進行胎教。

第三，腦細胞增肥階段（孕7-9個月）此時，腦細胞數量會持續增加，另外腦細胞體積開始增大。腦細胞樹突分枝增加，突觸開始結合，為寶寶的大腦發育奠定了良好的基礎。 除了飲食跟胎教外，孕媽媽還可以進行適量的舒緩的運動，能夠刺激胎兒，促進胎兒的神經系統發育。

另外，孕媽媽孕期需要飲食控制，不要暴飲暴食，易導致妊娠高血糖高血壓，甚至胎兒巨大兒，都會影響孕媽媽跟胎兒的健康；還需要定期檢查。

其實簡單點說，孕媽媽整個孕期都需要飲食均衡，葷素搭配，不偏食不節食，減少垃圾食品的攝入，不抽菸喝酒遠離二手煙，每天加餐吃點堅果，每週吃2-3次海魚，增多優質蛋白的攝入；日常適量的運動，胎動後每天跟寶寶互動胎教，養成健康的生活，寶寶自然聰明伶俐。

祝，好孕！

我們的智力什麼時候達到頂峰?

幸運的是，對於我們這些不再是20多歲的人來說，研究結果顯示我們現在還不需要把自己送進養老院。如果你沒有看到研究原文，世界經濟論壇(World Economic Forum)已經轉發了一些研究的細節供你參考。例如，5萬名測試參與者顯示，我們處理信息的能力在18或19歲左右達到峰值，我們的短期記憶在25歲左右達到頂峰，並且在開始緩慢衰退之前會維持穩定10年左右。同樣，我們在30歲出頭的時候識別人臉(以及許多視覺短期記憶任務)的能力是最強的。

然而，我們評估他人情緒的能力要直到四五十歲才達到頂峰。我們的整體知識，包括詞彙量，以及整體的理解力，也要到平均50歲左右才能達到頂峰。在那之後，它們會在60多歲趨於平穩之前會略微下降(最終在70多歲中期再次下降)。

為什麼我們的大腦會隨著年齡的增長而變化?研究人員認為，大腦結構的變化可能與我們認知能力的變化有關，但我們還需要更多的研究來全面了解這種可能聯繫的細節。就在上周，英國的研究人員在這個方向上邁出了一大步，他們發布了大量新生兒腦部掃描數據。這項研究被譽為是開創性的，它將逐步研究人類大腦在這些關鍵早期階段的發育情況。

智力活動的高峰期似乎也在發生變化。例如，諾貝爾獎獲得者進行他們獲得諾貝爾獎研究的時間越來越晚，這一結果在各個研究領域都是一致的。物理學中創造力的高峰年齡似乎平均在48歲左右。所以，就算你仍然找不到你的目標，當靈感來襲時，著手寫那本小說或進行下一個項目可能還不算太晚。