刷酸最好不要隔兩天刷一次的哦。建議幹皮可以隔2-3周用一次，油皮，有閉口煩惱的可以每1-2周刷1-2次。當然這個頻率不是絕對的，還是要根據自身的情況，適當調整頻率。

刷酸就是用一定濃度的酸來促進角質層剝落，幫助老廢角質去除，讓皮膚的新陳版代謝加快，從而打造權一個新的健康的角質層。敏感肌和薄皮完全不用考慮刷酸，刷酸必須要保證皮膚足夠健康。刷酸期間要注意防曬，刷酸使臉上的老廢角質脫落，新角質還未完全生成，皮膚的保護相對減弱，紫外線的傷害會更加直接。

刷酸臉刺痛屬於正常現象，有的還會出現發紅、爆痘的現象，所以不用擔心，一定的時間後會恢復正常。酸性物質本身就有一點刺激性，所以敏感肌和角質層比較薄的人不建議使用，敏感肌刷酸會引起肌膚的過敏反應，不僅會發紅髮癢刺痛，甚至會產生新的肌膚問題，也會破壞肌膚屏障。

刷酸一定程度上是促進老舊角質脫落的一種手法，所以角質層薄的人使用後會使角質層變得更薄，肌膚也會更加脆弱，產生更多敏感型肌膚問題

刷酸可以，一個星期兩次或者隔兩天也可以刷一次，但是一定要防曬，一定要注意防曬，因為剛刷完酸，你的皮膚角質層很薄弱，一定要 無防曬 是可以隔兩天刷一次的

要想讓讓皮膚變得細膩光滑，其實俗稱的辦法幾乎是沒有，但是通過飲食和生活習慣的改變，堅持下去，皮膚狀態是能得到改善的，而且會越來越好，具體怎麼做，往下看。

皮膚細膩第一步：吃對食物

1 、多吃優質蛋白的食物

優質蛋白所含有的氨基酸結構因為與人體十分接近，因此容易被人體吸收利用，而皮膚之所以看起來飽滿嫩滑也是因為蛋白質的作用，如果蛋白質攝入過少，就沒有足夠的蛋白質供給給皮膚，皮膚質量也就變差了。

優質蛋白食物有：魚蝦、瘦肉、蛋奶類、去皮禽肉等。

2、充足的新鮮蔬果

蔬果中的維生素C、花青素等各種抗氧化物質，可以幫助人體對抗自由基，延緩皮膚的衰老，

同時還可以補充膳食纖維，幫助帶走腸道中的食物殘渣，讓皮膚看起來更加健康年輕。

3、補充膠原蛋白

雖然膠原蛋白直接補充的效果並不好，那是因為膠原蛋白要靠人體自身合成，而合成膠原蛋白缺不了維生素C的幫助。不過還是建議適當補充，不過這些富含膠原蛋白的食物最好都經過長時間的熬製，經過長時間的熬製之後，會變成凝膠狀態，就比較利於人體消化吸收。

4、適量食用粗雜糧

主食除了能給我們提供能量之外，還能幫助我們節約身體中的蛋白質，讓蛋白質出現在該出現的地方，而不是作為能量被浪費掉。此外，適當增加粗雜糧還能補充B族維生素以及膳食纖維等，這些營養素對皮膚的新陳代謝都是大有好處的。

5、富含維生素E的食物

維生素E也是一種高效抗氧化的營養素，適量補充，對於增強皮膚抗氧化能力也有很大的好處。堅果是常見的富含維生素E的食物。

皮膚細膩第二步：糾正不良的飲食和生活習慣

光會吃可不行，還要糾正以前不良的飲食習慣，養成健康的生活方式。

1、不節食、不斷食

許多減肥的朋友，尤其是通過節食、斷食這種極端的方式達到減肥效果的，因為皮膚的延展性並沒有那麼強，所以當你的體重快速下降，皮膚失去了內部支撐就會變得鬆垮。

2、合理抗糖，遠離油炸、燒烤食物

抗糖抗的是添加糖，含有添加糖的食物最好少吃，比如蛋糕、甜點、餅乾等，天然的碳水化合物可以適當攝入。此外油炸和燒烤食物中油脂含量比較高，吃多了不僅會發胖，還可能長痘。

3、戒菸戒酒

菸草中含有大量對皮膚有害的物質，要想皮膚好，遠離一手煙和二手煙。

4、少熬夜，保證睡眠

充足的睡眠可以讓皮膚得到修復，讓你擁有細膩光滑的肌膚。

皮膚細膩第三步：做好皮膚護理

1、防曬

紫外線是導致皮膚衰老的重要原因之一，因此，即使是室內，我們依然要做好防曬工作，比如塗防曬霜，穿防曬衣，在Sunny比較強烈的季節，出門記得打傘。

2、基礎清潔

每天都做好皮膚清潔，洗面奶盡量選擇溫和一點的，不要經常用磨砂、去角質等洗面奶，會損傷我們的肌膚屏障。愛出油的朋友一天可以多洗幾次臉，適當用一些控油的護膚品，洗面奶建議一天用一次，並且是晚上用。

以上說的這些方法看似簡單，但其實也有很多人很難堅持，而且想讓皮膚細膩光滑，光靠吃和養短期內可能效果並不明顯，但是堅持下去，皮膚一定是會越來越好的。