一個7寸披薩大概在250千卡。披薩是一種發源於意大利的食品，在全球頗受歡迎。比薩餅的通常做法是用發酵的圓麵餅上面覆蓋番茄醬、奶酪以及其他配料，並由烤爐烤制而成。1英寸=2.54厘米，7寸披薩的直徑等於7x2.54 =17.8厘米。

披薩(Pizza)是一種發源於意大利的食品，在全球頗受歡迎。披薩的通常做法是用發酵的圓麵餅上面覆蓋番茄醬，奶酪和其他配料，並由烤爐烤制而成。奶酪通常用莫薩里拉乾酪，也有混用幾種奶酪的形式，包括帕馬森乾酪、羅馬乳酪(romano)、意大利鄉村軟酪(ricotta)或蒙特瑞·傑克乾酪(Monterey Jack)等。售賣披薩的店叫Pizzeria。

一個七寸100克的芝士披薩大概是264大卡。選擇薄披薩。披薩的餅皮是用小麥粉制作而成的，熱量很高，如果我們選擇薄披薩的話，就等於少吃一些小麥粉，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入。

選擇合適的口味。披薩的口味有很多，在減肥期間，我們可以選擇瑪格麗特口味的，而像那些照燒口味、美乃滋口味的披薩熱量非常高，大家最好不要選擇。搭配飲料食用。在吃披薩的時候，最好是選擇一份飲料一起食用。不過大家不是隨便亂選的，一般推薦選擇烏龍茶，可以將我們吃披薩吃進去的油脂排出一部分，也是可以起到防止長胖的作用的。

匹薩本身就是熟的，只需要有熱度了就能吃了，不需要加熱多久的，需要的時間要看匹薩有多大，以及氣溫情況了。一般一塊1-2分鐘吧，你可以先設少點時間，不夠再加時間的，別加熱的太乾了變硬了就不好吃了。也可以灑幾滴開水，然後加熱的。

用微波爐熱披薩1分鐘即可。

操作方法：將披薩連同紙盒一起放進微波爐裡面。將微波爐調製成中火，時間設置一分鐘。等到微波爐停止工作後，稍等一會將披薩拿出來即可。

你要知道，用微波爐熱披薩並不是什麼好主意，所以除非迫不得已。用微波爐熱出來的披薩會變得軟綿綿的，味道也不太好。用微波爐加熱時間不宜太長。這麼做是為了最小化對披薩的破壞，所以不要熱太久。如果你用平底鍋慢慢加熱，那麼披薩正面還是很柔軟，而底部會變脆。

拓展資料

吃披薩其實比吃漢堡還不健康，因為一片披薩就有570卡的熱量，比起一個大漢堡還要多，而且多吃的結果，不但會讓身材走樣，肚子越來越大，還得付出健康的代價。

披薩的問題，主要來自於起司和上面的佐料，所以專家建議，如果您真的無法拒絕披薩的誘惑，不妨試著將起司減半，

餅皮裡不要再包其他餡料，並盡量選擇素食披薩，此外，配合適當的運動，就能同時讓您兼顧美味和健康了。