作為過來人分享經驗，先從生產經歷說起吧，小米妮的到來很突然,發現懷孕的時候還在哺乳

期,當時大寶只有六個月,剛發現那會兒跟老 公都很糾結,第一覺得對不起大寶,第二覺得我 的身體還沒有完全恢復。最後深思熟慮,留下了 金鼠寶寶≈。 前期各項檢查都很順利,只是一直有少量的宮腔 積液,醫生都說會排出來或者自行吸收,不用擔 心。

之後的產檢都一切正常。但是到了39+3B超示 羊水指數只有6.7cm,立刻被告知不能回家要馬 上住院觀察。之後入院檢查一切正常,主治醫生 評估後說羊水指數在5-8範圍內滴催產素,還能 奮鬥一下,催產素無效或者羊水在5以下就只能 剖腹產了。7.18開始第一天催產素,不能隨意 走動,綁著胎監慢滴。於是除了吃飯上廁所在床 上躺了整整8個小時。滴催期間一直伴隨5分鐘 次的規律宮縮,拔針之後就沒有了,經歷第一天 亳無進展。

加上經驗人 士都說二胎宮縮比一胎要痛很多,沒想到就莫名 其妙要被拉去產房了。催產素空瓶拔針後,依然 能自主發動宮縮了,但是強度明顯減輕,出發產 力不足,於是助產士又鼻滴了一滴催產素,開始 恢復宮縮,真正的疼痛這才開始。人工破水後產 力不足,只能自己用力加速開指,一用力羊水也 嘩嘩流,我感覺到最後的產程已經沒有羊水助推 了,感覺在幹生，幸運的是和寶寶配合很 好,1740開7指,小米妮1840出生⊙。無側 切,輕度撕裂,生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下生完孩子以後，產婦要過多久才能“碰涼水”？醫學明確指出：女性分娩過後的產褥期為6~8周。

產褥期也就是產婦坐月子的時間，這段時間內，身體內的子宮正在逐步恢復正常。所以產婦在產褥期42~56天內，最好是不碰涼水。也就是說，產婦最起碼要過42天后才能碰涼水。雖然時間很彈性，主要看產婦的個人身體恢復情況，但我作為一個過來寶媽的身份，還是建議大家要晚一些，最好等到56天后哦~

產婦過早碰涼水，容易出現這三個問題

1）產婦關節變疼

準媽媽生寶寶時，是非常耗費元氣的，所以產後寶媽的身體也是非常虛弱的。毛孔和骨縫都處在開啟狀態，如果產婦過早碰了涼水，就會導致寒氣入侵身體，從而導致關節處疼痛，從而落下病根。關節變疼容易，恢復起來卻很難。研究表明：一部分產婦的關節疼痛，源自於內心的焦慮。所以產婦除了不要過早觸碰涼水外，在心裡面也不要總是想著這件事哦~

2）惡露不宜排乾淨

體內的惡露排出乾淨，是產婦體內“小房子”恢復良好的標誌。當寶媽過早的碰了涼水以後，就會導致小房子受到刺激，從而使惡露增多，不易排乾淨。而產婦的體內一直有惡露存在的話，那說明小房子的恢復並不好哦~

3）容易腰疼、姨媽痛

科學研究表明：9成以上的痛經女性，主要原因是宮寒。產婦的小房子需要一點點恢復正常大小，如果寶媽過早碰了涼水，而小房子還沒恢復好，就會導致宮寒，將來就會出現腰疼、姨媽痛的情況。