吃法如下：

1、當做水果食用。葡萄柚與柚子相似，可以作為水果直接使用。首先將準備好的葡萄柚用水將外皮清洗乾淨，之後將葡萄柚的外皮剝開，之後即可食用。

2、葡萄柚果汁。選擇成熟的葡萄柚，用水將葡萄柚的外皮清洗乾淨，之後將葡萄柚的外皮剝開，取出果肉，將果肉上的隔膜取出掉，將剝好的果肉放進榨汁機中，打開開關攪拌進行榨汁。榨好的果汁倒入到大杯中。可以選擇其他的水果作為葡萄柚汁的果肉，切成小碎塊後放進果汁之中，攪拌均勻即可飲用。

3、水果沙拉。準好的葡萄柚用水清洗乾淨，把葡萄柚的外皮剝掉，用刀將葡萄柚的果肉切成小塊，果肉塊不宜過大，以免攪拌的時候不均勻。胡蘿蔔洗淨削皮切成小塊焯水備用，黃瓜削皮之後切成小塊焯水備用，玉米粒煮熟之後淋幹水分盛出備用。將這幾種蔬菜與果肉混合，加入適當的沙拉醬，攪拌均勻後即可食用。

葡萄柚可以當成水果直接剝皮食用，也可以加一些蜂蜜榨成果汁食用，還可利用葡萄柚製成葡萄柚果醬、葡萄柚沙拉等，不但除去了夏天葡萄柚天然的苦味，還保留住了葡萄柚的營養，味道非常美味。

1、當作水果吃：葡萄柚與柚子非常相似，作為一種水果可以單獨食用。首先，用水洗淨，然後剝去葡萄柚的皮即可食用。

2、葡萄柚果汁：選取一個葡萄柚，用水洗淨並且剝去皮，放入榨汁機中榨汁;在選取一些其他水果，如：蘋果、香蕉、梨或者其他水果，洗淨切成小塊，放入葡萄柚汁中攪拌均勻即可食用，建議在夏天放入冰箱後在食用，清涼可口。

3、做水果沙拉：洗淨一個葡萄柚去皮，並且切成小塊;然後分別洗淨蘋果、梨、火龍果、獼猴桃、哈密瓜、香蕉等水果，並切成塊，與葡萄柚放在一起倒入適量酸牛奶攪拌2—5分鐘，即可食用。【建議夏天食用】

4、葡萄柚燒雞：葡萄柚2個掏空，果肉榨汁，加適量白糖兌成汁。雞胸肉150 g洗淨，切成薄片，用鹽、胡椒粉和澱粉醃製15分鐘，然後過油撈出。鍋入油燒熱，入薑末炒香，加入胡蘿蔔丁30 g，豌豆20 g翻炒，倒入葡萄柚汁，雞肉回鍋燒開後盛入掏空的葡萄柚中即成。

野生葡萄柚原產中美洲。經過馴化栽培的葡萄柚已經引種到拉丁美洲諸國，亞洲東南亞各國，非洲中部適生各國，地中海沿岸國家，主產國有美國、古巴、以色列、阿根廷等。

中國引種葡萄柚有近百年的歷史，最早是1917年從美國引種到中國台灣，之後在中國內地一些地區也開始引種栽培。20世紀80年代以後，中國廣東、福建、浙江、江西、湖南、四川、重慶、廣西、海南和雲南等地均有引種栽培。

原產地中美洲，引人中國在江西，福建，湖南，四川，重慶，廣西，海南，雲南