寶寶2歲可以吃堅果的

,堅果包括核桃、松子、瓜子、杏仁、花生、開心果，楱子，板栗等

1.松子

松子內含有豐富的不飽和脂肪酸、亞麻酸，這兩種成分對青少年兒童的成長發育十分重要，因此松子十分適合兒童食用。

2.核桃

核桃能夠補腦不單單因為它的形狀看起來形似大腦，還由於它含有多種人體所需的微量元素，有助於大腦的健康發育，提高記憶力。

3.榛子

榛子內富含多種氨基酸、微量元素，這些營養成分對人體的心腦血管十分有益，常吃榛子能夠強身健體，增強免力

4.板栗

板栗中的蛋白質、脂肪含量相對於其他乾果而言較低，因此更加營養健康，而且板栗中含有非常豐富的磷元素，十分有助於兒童的大腦發育。

5.花生

花生含有十分豐富的優質蛋白質，可以為發育中的兒童提供必要的能量，還能夠避免兒童貧血情況的發生。

6.葵花子

葵花籽中富含維生素、磷、鎂等人體所需的微量元素，能夠十分有效的促進新陳代謝，提高兒童的抵抗力。

兩歲半寶寶可以吃栗子的

寶寶如果沒有食物過敏，可以進食板栗。板栗中富含蛋白質、維生素和微量元素，寶寶適當進食，有助於促進機體對營養的需求。但是，如果寶寶過小，要避免進食板栗，以免寶寶吞嚥功能發育不完善，進食板栗容易造成嗆咳，導致寶寶出現異物嗆入的發生。同時，過多進食板栗，也會引起寶寶出現消化不良、腹瀉、腹脹等。而且，如果寶寶是過敏體質，在不明確寶寶是否對板栗過敏的前提下，不宜進食過多，以免引起過敏反應。所以，板栗好吃，也要根據寶寶的具體情況合理進食。

兩歲半的寶寶可以吃栗子。畢竟例子裡含有多種的蛋白質。具有一定的營養。但吃的不易過多。盡量把栗子碾碎了，少量給孩子。栗子特別幹。容易糊嗓子。所以把栗子弄碎了。放在粥裡。給孩子辦著吃是比較好的。多吃一些例子，補充維生素。多吃一些應季的堅果都沒問題。

可以。栗子含有多種維生素和蛋白質，對孩子的發育是有好處的，兩歲的孩子應該可以吃栗子。對於你家孩子的情況，是可以吃栗子的，但是要小勺把你栗子研細後給孩子吃，防止孩子噎住。在日常的生活中，也要多吃蔬菜和水果，保持營養均衡哦。