不推薦給寶寶服用維生素片，很多蔬菜水果都含有豐富的維生素，建議給寶寶食補更健康，從小給寶寶養成良好的飲食習慣，富含維生素C的水果有檸檬、獼猴桃、蘋果、橙子等。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、酸棗等含量尤其豐富。蔬菜中也有很多含維生素C的如西紅柿這些都是可以的。

1.豌豆。銅、絡等微量元素含量較多，是一種營養性的食品。有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育，有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。

2.茄子:含有豐富的維生素e和維生素p，具有降低膽固醇的功效。3.土豆:其營養豐富，而有地下人參的美譽。土豆的蛋白質質量好，不但有潤腸的作用，還有脂類代謝作用，能夠幫助膽固醇代謝。

4.南瓜:同樣含有豐富的胡蘿蔔素。含有醣類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。5.茼蒿:含有豐富的粗纖維，是一種營養成分比較全面的蔬菜，含有豐富的維生素，多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高的鈉、鉀等礦物質。

有助於寬中理氣，消食開胃，增進食慾，促進排便。6.扁豆:稱為蔬菜中的肉類，它含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素b和維生素c。

7.菜花:含有一般蔬菜所沒有的維生素k。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素、礦物質，還含有豐富的維生素k。

它的鈣含量還可與牛奶相媲美。8.西紅柿:含有豐富的維生素c和e，能夠提高寶寶的免疫力。9.生菜:含有的水分高達94%到96。

含有膳食纖維，維生素b1、b2、b6、vc、維生素e。10。胡蘿蔔:含有豐富的胡蘿蔔素。對皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官的感染，促進小兒生長發育，參與視網膜中感光物質的形成方面具有重要的作用。