一歲多的寶寶，可以吃些排骨湯麵、蝦仁豆腐等美食，平時多讓寶寶吃一些菠菜、甘藍、西蘭花、胡蘿蔔、卷心菜等蔬菜，還可以給寶寶吃雪梨、藍莓、蘋果等水果，另外多吃瘦肉、雞肉、魚肉等富含蛋白質的食物。一歲多的寶寶正處於智力發育時期，飲食上要注意葷素搭配，不要偏食，保證營養均衡。可以多給寶寶吃魚肝油，補充DHA和EPA。

一歲多寶寶一日三餐食譜推薦：

早餐:菠菜瘦肉粥、小米粥、八寶粥。

主食:饅頭、包子、餃子、水果軟餅、蔬菜餅。

小菜:三鮮豆腐泥、雞蛋炒菠菜。

午餐:排骨湯、牛肉番茄土豆湯、紫菜蛋花湯。

主食:豬肝泥、麵條、餛飩、麵包。

小菜:菜花泥、碎菜泥、清蒸魚、水煮蝦。

水果:香蕉、蘋果。

晚餐:蔬菜汁、水果汁、大米粥等。

主食:雞蛋羹、水煮雞蛋、豆製品。

小菜:胡蘿蔔、小白菜、小炒芹菜。

一歲多的寶寶消化功能還沒有發育完善，所以寶媽在給寶寶餵食的時候一定要遵循少吃多餐的原則，切忌一性吃得過飽。在天氣許可的情況下，適量的戶外運動可以促進寶寶的腸胃蠕動、幫助消化，促進睡眠、提高食慾。願你家寶寶聰明可愛！

一歲一個月的寶貝兒，可以吃好多輔食了蘋果泥，土豆泥，還有牛肉，豬肉，雞肉，魚肉，蝦滑青菜菜花西紅柿這些蔬菜都可以吃了，只要注意少鹽，少油，做得比較容易消化就可以了。

多吃水果蔬菜肉類，營養豐富，寶寶比較容易長個，也鍛鍊寶寶的咀嚼能力

一歲一個月寶寶可以吃輔食1：肉末軟飯

做法：準備大米、瘦豬肉末、茄子、芹菜、蔥適量。先將大米洗淨、蒸成軟飯待用，把茄子、蔥頭、芹菜擇洗乾淨，均切成末待用；然後把肉沫倒入鍋中炒熟，再加入蔥薑末、醬油攪炒均勻，加入茄子末、蔥頭末、芹菜末煸炒斷生，加少許水、精鹽調味；最後放入軟米飯，混合攪拌均勻，稍燜一下出鍋即成。

一歲寶寶可以吃輔食2：番茄雞蛋軟飯

做法：準備番茄、雞蛋、大米適量。先將大米洗淨、蒸成軟飯待用，番茄洗淨、切成小塊，雞蛋打好待用；將雞蛋和番茄分別炒熟後混合加少許水煮成糊；再加入軟飯，攪拌均勻盡可食用。

一歲寶寶可以吃輔食3：青菜雞肉面

做法：準備青菜、麵條、雞肉適量。先青菜洗乾淨、切碎，雞肉和雞湯倒入鍋裡；待燒沸後加入青菜；再燒一分鐘後加入麵條和少許鹽；最後用大火燒再三分鐘即可

一歲一個月的孩子已經長了牙，咀嚼功能已經有了，除了流食，已經可以吃一些咀嚼的食物了，但必須少鹽清淡，營養豐富，我通常給寶寶做一些蔬菜煎餅，還有蔬菜肉粥，還可以給孩子做些蔬菜雞蛋麵，這些軟爛容易消化的食物，都可以給寶寶作為輔食。

一歲一個月娃娃可以做米粥米糊麵條等輔食

七個月左右寶寶就可以開始添加輔食了，先從量小開始慢慢添加，查看是否有過敏的，果汁也可以適當添加了！到了一歲一個月可以吃爛糊的米飯了，也可以麵條米粉輪著做主食，肉類打成泥，蔬菜切成碎碎的就可以了

輔食添加原則“從少到多，從軟到硬” 　　根據嬰兒生長發育的需要，在4—6月齡後，嬰兒應該逐步開始添加輔助食品，以補充體內營養需要，並使嬰兒逐漸適應奶類以外的食物。 　　 一、保證奶量 　　“輔食”，顧名思義，指的是輔助性食品，並不是主要食物。在4—6月齡的嬰兒，期營養的主要來源還是奶類，因此，不管是母乳餵養還是人工餵養的嬰兒，必須保證每天600—800ml的奶量。 　　二、添加順序 　　穀類食物(如嬰兒營養米粉)——蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)——動物性食物(建議動物性食物添加順序為：蛋黃泥——魚泥——全蛋——肉末)。 　　 三、添加原則 　　每次添加一種新食物，由少到多，由稀到稠。4——6月齡時添加泥糊狀食物；7——9月齡時過渡到可咀嚼的軟固體食物；10——12月齡時轉為以進食固體食物為主的膳食。 　　 不同月齡添加的食物順序 　　第一階段：4——6個月 　　米粉(米糊)、爛粥等 　　蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐、嬰兒奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物 　　菜汁(先)、果汁(後)、葉菜泥、水果泥 　　魚肝油丸 　　第二階段：7——9個月 　　稀粥、爛飯、餅乾、麵包、饅頭等 　　全蛋、無刺魚、動物血、肝泥、黃豆製品、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物 　　蔬菜泥、水果泥 　　魚肝油 　　第三階段：10——12個月 　　稠粥、爛飯、餅乾、麵條、麵包、饅頭等 　　全蛋、無刺魚、動物血、肝、黃豆製品、碎肉末、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶 　　碎菜、薄水果片 　　魚肝油丸 　　溫馨提示：從嬰兒4個月時開始添加輔食，一直添加至1歲，在這個過程中，純牛奶應該保持飲用，因為其營養價值很高，100克的牛奶裡含鈣100毫克。值得一提的是，奶類從主食慢慢地變成了輔食。

可以做稀飯作為輔食，可以把青菜用攪拌機攪碎一點給寶寶吃