將三角麥、綠豆洗淨浸泡，將泡好的三角麥、綠豆放入砂鍋中加水，放入茶包，大火煮開後撈出茶包，煮開後即可食用，可以止咳平喘、降血脂。

1將紅豆綠豆和糯米都泡上12個小時左右。（可以頭天晚上泡，第二天白天包。）蜜棗洗淨。

2泡好的糯米倒掉水，加入糖拌勻，放在一邊等糖溶解後就可以開始包了。

3將小的粽葉三個疊起來。

4順時針凹成錐形。

5舀一勺糯米壓緊。

6再舀一勺綠豆壓緊。

7在綠豆上蓋上糯米，壓緊。

8然後用粽葉做成一個蓋子，緊緊蓋上。

9用棉線纏緊，一個漂亮的三角粽就包好啦。冷水上鍋，大概煮一個小時就好了。

1/5處理食材：糯米與脫皮綠豆要提前浸泡一晚，糯米浸泡好後，瀝乾水份，加入油鹽調味，備用 。脫皮綠豆瀝乾水份，備用。

2/5五花肉洗淨，去皮，切成2手指寬的小塊，用料酒、生薑、老抽，五香粉、鹽醃製2小時。

3/5處理工具：幹粽葉,粽繩要提前一晚用開水煮30分鐘，再用涼水浸泡一晚。粽葉撈起瀝乾水份，備用。

4/5材料備好後，拿兩粽葉疊在一起，寬度加寬，一頭做成漏斗形，

材料放入順序：少許糯米 - 綠豆 - 醃製好的五花肉 - 綠豆 - 糯米，

最後放的糯米要把食材完全掩蓋，然後把粽葉摺好，用粽繩綁緊。

5/5包好的粽子放入大鍋中加水（水要沒過粽子），煮3小時，可以用壓力鍋煮，只要1.5小時就可以。