一般都是從大概5-10歲就開始就行培養訓練，運動員的退役時間一般都很早，30歲以前退役的很多，也是吃青春飯，年紀大了要麼轉型做教練或開辦訓練營等。

每個人要想獲得好的身體主要由四個因素決定：綜合的營養、科學的醫療、專業的運動和健康的心理。現在我們的營養水平和醫療水平全面提高了，運動和心理健康成為了主要的影響青少年兒童健康的核心要素，其中最主要的就是運動。培養“終生運動者”的理念是非常正確的。

3至6歲是培養終生運動者的關鍵期

3~6歲是人類運動興趣、運動習慣、運動認知以及基礎運動素質產生和發展的關鍵期。這一時期建立起來的良好運動興趣和運動習慣將持續人的一生，一旦錯過將難以補償。中國許多中小學生不愛運動、運動素質低下，主要是因為在3~6歲沒有得到科學專業的運動習慣和運動技能的培養。

孩子沒有健康的身體就不會有健康的心理，更不會有高智慧的全面發展。開發孩子的運動潛能是開發孩子全面潛能的第一步。體育運動不僅能培養孩子的身體素質，還能高效培養孩子的智能素質和心理素質。7歲前要把培養孩子的強健體魄作為培養孩子的第一教育目標。

生命在於運動。每天要運動，要一直運動到年邁不能運動了為止，運動是每個人生命的必須。因為只有這樣才能獲得和保持強健的身體，才能保證每天的生活、工作和學習有效率、有品質。

一般在比較小的時候大概5-10歲就得開始培養，好多步頻步幅需要在小時候就開始了，

可以。

初三十六歲可以當體育生，但要具備必需的條件

第一肯定是身高問題 起碼要有165以上，個子太矮 不佔優勢。第二要有好的身體素質不然吃不了訓練的苦（當然身體素質不好的也可以鍛鍊鍛鍊，主要扛得住）。第三 肯定是要有能吃苦的心，畢竟體育生很累

當然這些都不是硬性條件 ，也是學校招收體育生的條件

1初中生申請體育生的條件

具備以下條件之一且年齡不超過22週歲者方可報名。

1、高級中等教育學校畢業，獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體項目前六名的主力隊員或個人項目前三名者；

2、具有高級中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員（含）以上證書者或近三年內在全國或國際集體項目比賽中獲得前八名的主力隊員。

凡以同等學力報考的考生必須提供與高級中等教育相當的學習證明和成績單，由省級教育行政部門協助招生學校對其資格進行認定。未經資格認定的同等學力考生不得報考。

2初中生怎樣才能考到體校？

（一）運動訓練專業

運動訓練專業（三年），報考年齡為15—18週歲，初中畢業且有一定體育專項特長的青少年；運動訓練專業（五年），報考年齡為12週歲，小學畢業，有一定的體育特長和培養前途的青少年。

（二）休閒體育服務與管理專業

報考年齡為15—22歲，初中畢業，熱愛體育並具有一定訓練基礎的青少年。招生辦法：

（一）文化考試

運動訓練專業和休閒體育服務與管理專業的文化考試由省體育局組織。各學校負責實施，省、市體育局派巡視員監督檢查。

（二）體育測試

1、體育測試由各招生學校負責組織，省、市體育局派巡視員進行監督檢查。

2、測試項目

運動訓練專業的體育測試按照《全省體校招生體育測試內容和標準》進行測試。

休閒體育服務與管理專業的體育測試內容為100m、實心球后拋（2公斤）、立定跳遠、800m（女）、1500m（男）。