彩超評估真的不准，三十八週產檢說數據有點偏小，也就六斤左右的樣子，因為我一胎是刨腹產所以二胎也打算刨腹產，產檢當天是2019.5.1說沒啥癥狀到十九就可以預約哪天手術了，結果二號下午有一點點見紅，想著預產期還早肚子夜不疼就沒去醫院，結果夜裡兩點肚子就開始疼了，立馬收拾東西去醫院準備手術，三號凌晨四點寶寶出生六斤六兩，比我想象中重一點。

說下刨腹產的感覺吧，一胎是順轉刨，打上麻藥我就睡著了，全程沒感覺，術後也有鎮痛棒沒覺得有多疼，二胎肚子剛疼就手術了，進手術室打上麻藥後才插的尿管，打麻藥的有點疼可以忍受，插尿管沒感覺，全程清醒，能感覺但醫院在我肚子里拉扯，洗羊水啥的但是不疼，就是心裡有點恐懼[捂臉哭]打上麻藥後感覺寶寶很快就拿出來了，護士抱過來給我看說四點零八分六斤六兩男寶，接著就開始清理肚子了，感覺縫針縫了好久，等全部弄好後醫生說好了可以回病房了我才想起來問醫生怎麼沒有鎮痛棒，她說現在都不用鎮痛棒了，我瞬間慌了[嗚嗚]沒有鎮痛棒怎麼受的了呢

果然回病房不到一個小時麻藥來沒有完全退我就開始感覺刀口疼死了，然後越來越疼，疼得想死那種感覺，我讓老公去喊醫生說疼得受不了了，醫生說疼也要忍著[捂臉哭]等六個小時以後尿管拔了給我開塞肛門的止疼藥，我這六個小時簡直是生不如死，還要按肚子，疼得眼淚汪汪的，全身疼得直冒汗，衣服床單都汗溼，六個小時候尿管拔了，塞了一個止疼藥醫生就讓下床走動自己排尿，這哪能起得來啊.

過了一二十分鐘止疼藥起作用了沒有那麼疼就被醫生逼著起來活動了，總之剛手術完的二十四小時內都特別疼，第二天才好一點但也疼，到第四天我才感覺活了過來，二胎刨腹給我感覺就是太疼了，從來這麼疼過，即使一胎順轉刨都沒覺得這麼疼

選擇刨腹產的一定要先問下有沒有鎮痛棒，我在我們縣醫院做的手術，之前以為有就沒問，早知道沒有鎮痛棒我肯定換醫院了。

大寶是女孩，二胎是男孩，好在兒女雙全了，從此封肚再也不生了[捂臉哭]

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13伒，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多伒，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

夏日天氣炎熱，容易滋生細菌，如果不注意清潔很容易會發生細菌感染，另外，如果一直處於不透風的房間裡，產婦不但會心煩意亂，還容易出現中暑的情況。

所以夏日坐月子一定要採用科學方法。

夏天坐月子很可怕？夏日坐月子大攻略來了，讓你舒舒服服坐月子

如何在夏日科學坐月子

1. 夏日坐月子千萬不能捂

產婦生產之後，身體會把多餘是水通過汗液的形式排出去，所以產後的前兩週，產婦會出很多汗，如果再加上夏日溫度，這汗會流的更多。

所以寶媽可以選擇寬鬆透氣的棉質衣服，而且出汗了要勤換衣服，千萬不要捂著，避免中暑。

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2. 產後可以洗澡、刷牙

產後是可以洗澡的，為了避免細菌感染，建議用產婦用淋浴的方式洗澡，室溫和水溫不宜過低或過高，洗澡的時間大約在十幾分鍾就可以。

另外，洗完澡產婦需要立刻擦乾，千萬不要受風著涼。

關於刷牙的問題，因為孕期、生產的激素水平變化大，牙齦很容易出血，所以產婦最好使用軟毛牙刷，用溫水刷牙。

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3. 夏日坐月子是可以開空調的

夏日天氣炎熱，很多準備坐月子的寶媽都會疑惑，坐月子是否可以開空調或者風扇呢？

其實是可以的，只要空調、風扇不直接對著產婦和寶寶吹就可以，在溫度上，最好是在26℃~28℃之就可以間。

另外，臥室內的溼度最好在55%左右，如果天氣不是很炎熱的情況，我們可以經常開窗通風，保證室內空氣清新。

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4. 月子中飲食要營養均衡

坐月子期間，產婦需要攝入大量的營養來恢復體力，以及為寶寶產出乳汁，所以飲食上一定要營養豐富，我們可以多吃不同種類的食物，蔬菜水果、雞魚肉蛋等等。

5. 坐月子避免大補特補

很多產婦在坐月子期間，會吃大補特補的食物，其實這樣並不好。

首先，吃太多大補的食物，很容易堵奶，還容易出現乳腺炎。其次，寶寶吃了媽媽的乳汁後，也容易腹瀉、消化不良。

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最後，還會影響產婦日後身材恢復。所以我們一定要減少食用油脂太多的湯水補品。

6. 坐月子雞蛋不用吃太多

雞蛋雖然營養豐富，也容易被人體消化吸收，可還是不用吃太多，產婦一天吃兩個雞蛋就已經足夠了！

7. 產後是可以下床活動

其實產後6小時~12小時是可以下床的，剛開始下床的時候，動作一定要緩慢，不要站得太久，也不要用力過猛，不要過於勞累。

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儘早下床活動，還可以幫助惡露排出，促進子宮的恢復，防止下肢靜脈血栓的形成。

坐月子飲食篇

1.忌寒涼、辛辣食物

產後新媽媽身體虛弱，加上需排出子宮內淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這麼做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。再來，生產可致使新媽媽失血傷津，往往會出現陰虛發熱的情況，因而辛辣食物也最好忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當，易給新媽媽帶來便秘、痔瘡等煩惱，還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。

2.切記不宜大補

人是一種高級動物，在生育這方面與動物有很多相似的地方，新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補，極容易造成新媽媽產後肥胖，身材走形的情況，嚴重的話還會引發疾病。一旦新媽媽患上肥胖症再進行母乳餵養，寶寶也有可能肥胖或是發生腹瀉。

3.多食蔬果

傳統觀念上認為，蔬果一類“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實是錯誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當多吃蔬果還能改善食慾，有利於幫助消化，促進排便通腸，防止出現便秘的情況。

4.謹慎使用中醫食療

如果新媽媽在坐月子時身體並無大礙，就不要貿然使用中醫藥材補身體。如有需求，可以遵醫囑選擇對症中藥，並搭配食療一起調理產後身體。例如豬蹄、王不留、桔梗等中醫藥材可以增加奶水； 當歸、桃仁、核桃仁等都可以潤滑腸道，促進排便，還改善新媽媽腹痛的問題。

坐月子電器篇

· 坐月子能看電視嗎

坐月子時一直躺在床上難免無聊，不少新媽媽想通過看電視來打發時間。但有人說，坐月子看電視傷害眼睛，那能不能在坐月子時看電視呢？

1.產後十天不能看電視

新媽媽們在生產後都會出現視網膜水腫的狀況，在這種情況下看電視會傷害視網膜，對眼睛造成傷害，所以一定要耐心等到視網膜水腫消失後再看電視。長時間 的用眼會造成眼睛疲勞從而使視力下降，新媽媽們在坐月子的後期可以適度用眼，比如看書、看電視等，但是切記用眼時間不宜過長以免引起眼睛疲勞。

2.坐月子期間，可以偶爾看看電視

產後，新媽媽的身體開始逐步恢復。在照顧好自己與寶寶的基礎上，新媽媽也該給自己一點休閒娛樂的時間。比如看電視、聽歌、做產後恢復操等，也可以與其他坐月子的媽媽交流分享心得、經驗。種種娛樂方式都可以舒緩產後緊張的情緒，放鬆心情。這對於促進乳汁分泌，保證母乳餵養的高質量有好處，而且還能預防產後抑鬱。。

· 坐月子可否吹空調嗎

傳統觀念中，女人坐月子必須在一個密不透風的環境下，新媽媽還要蓋上厚被子，穿的更加是密不透風。不少新媽媽難耐酷暑想吹空調。那麼炎熱的日子裡，坐月子能不能吹空調呢？

1.可適當吹空調

為了防止中暑，可以適當吹空調。其實最好的辦法就是讓房間裡的空氣自然流動，這樣不僅溫度會自然降下來，新媽媽也能呼吸到新鮮的空氣。相反，新媽媽在坐月子時不能捂得太厲害，要注意空氣流通散熱。如果開空調要謹記空調風不能對著新媽媽和寶寶。

2.控制溫度與溼度

溫度與溼度也有具體要求，溫度要控制在24度左右，溼度要保持在55%左右。新媽媽宜穿透氣吸汗的衣物，若是感覺到熱要及時補充水分，也可適量補充淡鹽水。

坐月子通信篇

· 坐月子能用手機嗎

1.適度用手機，不宜時間過長

手機是現代人的隨身品，能給人帶來最新的娛樂與資訊。新媽媽在月子裡也可以適量地玩手機愉悅心情，但不可以使用時間過長。因為新媽媽剛剛生產完身體比較虛弱抵抗力也差，長時間使用手機會帶來身體疲勞，眼睛也會受到輻射的影響。如果新媽媽以同一個姿勢長時間使用手機，腰部、背部等部位會吃不消，不利於新媽媽的產後恢復。

2.長時間使用影響照顧新生兒

新生兒餵奶時間不規律，有時寶寶會在半夜吵鬧喝奶，如果新媽媽長時間使用手機影響了自己的作息時間，那麼就沒有多餘的精力來照顧寶寶。

3.注意事項

上述言論並非禁止新媽媽們使用手機，媽媽們在坐月子煩悶無聊時可以適當的玩一下手機，但是玩手機時為了健康要記住兩點。第一、盡量不要連接無線網，無線網的輻射更大。第二、玩手機的時間要控制在半個小時以下。

· 坐月子能上網嗎

1.不宜上網

傳統觀念上來講，新媽媽們在坐月子時是不能上網的，電腦有輻射，會影響人的皮膚和身體器官，更不用說新媽媽在生產完之後身體在各個方面都是非常虛弱的，抵抗力也不如以前，使用電腦不利於新媽媽的身體恢復。還會影響新媽媽們的皮膚，視力。造成腰部、背部等身體部位的疼痛。新媽媽們切記要減少上網時間，不到萬不得已，不要去接觸電腦。如果感覺無聊，建議可以聽音樂，看書，看雜志來舒緩心情。長時間上網，電腦的輻射對新媽媽來說是極為危險的。

2.注意事項

新媽媽在月子時少接觸電腦，如果一定要使用電腦，為了健康要記住兩點。第一、盡量使用筆電，它的輻射更小些。第二、玩手機的時間要控制在半個小時以下。眼睛酸了，不要貿然點任何眼藥水，閉上眼睛休息即可。

坐月子護理篇

· 坐月子能洗頭嗎

在中國的傳統觀念上坐月子期間是不能洗頭的，洗頭容易著涼感冒，不利於新媽媽身體的恢復反而容易生病留下病根。但是新媽媽對在3月子期間不能洗頭的規定懊惱不已。那坐月子期間到底能不能洗頭呢？

1.以前坐月子不能洗頭的原因

以前，傳統月子裡新媽媽是不能洗頭的。原因有三點。第一，家庭環境較差，洗頭水的溫度不好控制，住房條件也不好，房屋容易漏風，風吹頭極容易落下頭痛的毛病。第二，防止新媽媽們感冒，舊時硬件設施落後，新媽媽洗頭很容易感染風寒，新媽媽一旦感染風寒再通過母乳餵養會將病菌帶給寶寶，極容易讓寶寶生病。第三，以前洗頭只有河水、井水，這些水很可能不是很乾淨，含有細菌、寄生蟲，會影響新媽媽的身體健康。

2.現在坐月子可以洗頭的原因

在如今的時代，新媽媽坐月子時可以洗頭。現在的生活水平比較高，水的溫度與室內溫度都可以控制。用姜皮（或香茅）煮開的水洗頭，既能潔淨頭髮，又能驅趕體內的寒氣。但是，要注意的是，新媽媽在生產完之後每個人的身體狀況都會有所不同，建議產後一週內不要洗頭。

·月子期間能吹風或者外出嗎

新媽媽在月子裡難免悶熱無聊想要出去透透氣，那新媽媽在月子期間能吹風或者是外出嗎？

1.慎用空調與風扇

夏天悶熱，新媽媽想要使用空調、電風扇的話應該注意室內溫度要控制在27度左右。不能坐在空調以及風扇的風口下，應將風口對準牆壁吹。

2.不宜外出

新媽媽在生產後身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，冒然出去吹風，有可能感染風寒，嚴重的話還會落下四肢關節遊走性疼痛的後遺症，這會嚴重影響新媽媽未來的生活質量。所以新媽媽在月子裡為了自己的健康，最好不要在惡劣糟糕的環境下外出，特別是在冬天。

坐月子季節篇

· 夏天坐月子注意事項

1.夏天坐月子能不能洗頭呢

在傳統觀念上坐月子時不能洗澡洗頭，但是夏天如果長時間不洗頭易造成皮膚發炎、陰道感染等病症。在生產後3至7天，新媽媽便可以考慮洗澡洗頭。但是要注意把水溫控制在29度左右，洗完澡後要將身上的水全部擦乾，防止著涼。剖腹產的新媽媽不要急著洗澡洗頭，要視傷口恢復情況決定，最起碼也要等到兩週後才能洗浴。

2.夏天坐月子能不能吃冷飲

新媽媽在生產後氣血兩虛，這時候應該吃些溫補食物來幫助氣血的恢復。冒然吃冷飲、生涼食物不僅不利於氣血的恢復，而且還會影響新媽媽的腸道消化功能。而且新媽媽生產後體內有血凝、惡露，這麼做會使這些物質難以排出，對身體健康很不利。

二來，生涼食物未經高溫殺菌消毒，存在感染細菌的風險，多吃容易損傷腸胃患上腸胃炎。夏天坐月子出汗多，如果實在感覺口渴，可以喝一點綠豆湯或是吃點水果，這樣可以解暑降溫，切記不可吃雪糕或喝冰飲料。

3.夏天坐月子也要捂嗎

不少新媽媽坐月子緊閉門窗，穿的密不透風，還要蓋上厚被子，這其實嚴重妨礙了體內散熱易導致中暑。夏天溫度比較高，如果不能在一個通風透氣的環境下做月子，體內的熱量無法散出，出現中暑情況將不利於新媽媽產後恢復。

4.夏天坐月子能吃水果嗎

水果中含有大量的維生素與纖維素，這些都是有利於新媽媽身體恢復的營養物質。水分、纖維素與果膠都有促進排便，防止便秘的功效。在炎炎的夏日吃點水果又能防止中暑。新媽媽們可以考慮每天吃兩個左右的水果，不要吃寒性水果，像西瓜、柚子等都屬於寒性水果。一定要吃新鮮水果，不要加熱或久放，以免造成營養損失。

5.夏天的衣食住行

（1）衣：產婦穿得過多容易導致出汗過多，發生脫水昏迷的現象。新媽媽應該穿透氣的衣服，衣服溼了也要及時換，洗澡時避免被風吹到。

（2）食：新媽媽生產失血過多，在坐月子期間要多補充點蛋白質食物，多食富含鐵的食物來幫助子宮的恢復。新媽媽在坐月子時吃的比平常多，所以要多分幾餐來吃。

（3）住：新媽媽的居住環境應空氣流通、Sunny明媚，產後體內有惡露需不斷排出，在這樣的環境下休養可避免造成黴菌感染。不會造成細菌感染。新媽媽的床底要時常通風換氣，被子也要常放到Sunny下暴曬，以免出現組織感染、關節炎。

（4）行：坐月子期間不要去幹粗活，可以去練一下保健操，既能使身體健康，又能恢復身材。在寶寶一週後，媽媽們可以與閨中好友閒聊自己以前的愛好，放鬆心情。

· 冬天坐月子注意事項

1.要注意保暖

坐月子最忌諱的就是受寒，坐月子時室內溫度要控制在20—25攝氏度。對於南方來說，沒有供暖，可以採用空調、取暖器來為室內增溫。對於北方來說，要注意保持室內的溼度，最好控制在60%左右。

2.衣服要寬鬆舒適

冬天天氣寒冷，新媽媽在照顧寶寶時更加害怕嚴寒。但是過緊的衣物不僅不便於新媽媽哺乳寶寶，而且還會影響媽媽身體內的排洩。所以衣服最好選擇寬鬆舒適款式。產後需要排出體內積蓄的一部分的液體，新媽媽坐月子期間也會流較多的汗，所以要勤洗內衣內褲，避免汙漬弄髒衣服。

3.被子薄一點，床不要太軟

在保證房屋通風透氣的情況下，要注意新媽媽床上的被子不能太厚。即使是在冬季，被子的厚度也要比懷孕後期的輕薄一點。被子的材質最好選擇棉質或者是麻質，這些材質的被子輕柔透氣。謹記勤洗勤曬，最好是一週以上清洗暴曬一次。

4.淋浴時水溫要適宜

洗澡不僅能夠舒緩心情、緩解疲勞，還能潔淨身體，防止生病。在冬季坐月子想要洗澡的新媽媽，最好等到產後一個星期後再進行。洗澡時要事先調好適宜的水溫，要注意不要受寒，保持溫暖。冬季洗澡時一定要在避風、密封性好的浴室裡洗澡，同時提前把浴室取暖設備開起來，確保浴室內溫度在20度左右再進去洗澡。

坐月子生活篇

· 坐月子可以瘦身嗎

新媽媽生產時不僅大量出血而且損耗了不少精力，所以產後應該食補。但是不少新媽媽生完寶寶後急切想回歸以前的身材，坐月子的時候拒絕食補，刻意減少食量或僅食一點生冷的蔬菜沙拉。這種做法其實對新媽媽與孩子都不好。新媽媽在生產後身體尚未復原，急於減肥只會給身體帶來傷害與負擔，很可能弄巧成拙導致奶水不充足或品質不好，影響寶寶的健康。生產後，新媽媽的子宮尚未恢復正常的大小與位置，通過劇烈運動減肥不利於產後身體的恢復。如果要減肥，也要等月子過後再考慮。

· 坐月子可以性生活嗎

理論上來講，產後7周左右可以恢復性生活。坐月子是新媽媽身體恢復的階段，此時不適宜進行性生活。另外，體內惡露的排出也需要三個禮拜以上的時間，如果實在是等不及，也要在三個星期後進行性行為。

坐月子生產篇

· 順產如何坐月子

順產的新媽媽要比進行剖腹產的新媽媽們恢復得快些，但是在順產時出血過多、耗費了體力與精力且易出現腰痠背痛的情況，這也就導致其更容易被風寒侵襲。所以，順產的新媽媽想要做好月子，必須要謹防被風寒侵襲，坐月子期間也要加上合理的食療來幫助身體恢復。在衣食住行這四個方面也要格外留意，在衣上，要注意保暖和個人衛生；在食上，要注意食療與食補適當結合；在住上，要控制室內的溫度與溼度；在行上，要做適量的運動與休息。產後也要使用品質好的收腹帶，骨盆矯正帶，來幫助恢復生理功能與子宮的形狀。

· 剖腹產如何坐月子

1.傷口護理

一般產婦在剖腹產後，為了止血與保護傷口，醫生都會用紗布與透氣紙膠帶覆蓋傷口，一天後要在重新換藥。剖腹產產婦腹背都有一道傷口，傷口護理很重要，要保持清潔與乾燥，不要去輕易碰觸傷口，也不要自行塗抹藥物。如發現不適與異常應該儘早去醫院就診。

2.會陰護理

新媽媽在生產後體內有惡露，這種物質要儘早排出體外。新媽媽要做好陰道護理工作，以免細菌感染，患上婦科疾病。建議購買專用的洗具用品清洗身體，每次方便後最好用專用的洗具用品清洗外陰，並對洗具進行消毒。

3.子宮護理

可以按壓新媽媽的腹部來推斷子宮的收縮與恢復情況。適當的按摩有利於產婦身體內惡露的排出，幫助子宮恢復，避免大出血。

4.身體護理

剖腹產孕婦腹部有手術傷口，所以行動起來不便。手術中的麻醉藥也會抑制腸道蠕動，容易發生腸粘連和脹氣的情況。若是身體情況允許，產婦可以適當多做翻身運動，記住，動作要輕且緩慢。

坐月子心理篇

· 防止產後抑鬱，心情需愉悅

新媽媽在生產後都需要一段時間來適應自己身體、心理、角色上的變化，月子裡也容易產生負面消極的情緒。特別是冬天，此時天氣寒冷，Sunny不足，灰濛濛的天氣極容易影響心情，更容易讓新媽媽患上產後抑鬱症，出現委屈傷心、疑慮煩躁、孤獨無助、以及精神獃滯等情況。新媽媽們在產前就應該多了解一些產褥期知識，以便產後儘早的恢復健康與活力。另外，家人也應當給予新媽媽更多的寬慰與心理上的疏導，以防新媽媽們產後抑鬱。

· 勞逸結合

新媽媽們在生產後氣血兩虛，身體虛弱，不僅身體內的器官要恢復原位，體內的惡露也要儘早排除。一直躺著會使人倦怠，也不利於體內淤血的排出。所以，新媽媽們可以適當的做一些運動，來使自己早日恢復健康。

孩子一週歲以後可以吃三段的奶粉。一般情況下，孩子從出生到6個月可以吃第1段奶粉，6個月到一週歲之間可以吃第2段奶粉，一週歲以後可以吃第3段奶粉。每一階段的奶粉都有添加不同的營養成份，適合這一年齡段的寶寶生長發育的需要。但是一週歲以後的寶寶不以奶粉為主了，每天需要三餐的輔食，奶粉量在400~500毫升左右就可以，輔食種類要豐富一些，這樣才能適應寶寶生長發育的需要。

嬰兒滿月後到兩個月，奶量按體重逐漸增加，每日喂6~7次，每次間隔3.5~4小時，每頓約吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。　　二至三個月，每天喂5~6次，每隔四小時一次，每次吃奶150~200毫升。　　三至六個月，每天喂5次，每隔四小時一次，每頓餵奶量為：三至五個月吃150~200毫升，五至六個月吃200~250毫升，應掌握吃奶總量，每天不超過1000毫升，每頓奶量不超過250毫升。四個月開始在吃奶前喂輔助食物。　　六至九個月，每四小時喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四頓奶改為三頓奶，逐漸上輔助食物從代替半頓開始到代替一頓奶。中糖量逐漸減少。　　九至十二個月，全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，每次250毫升，仍掌握隔四小時吃一次，其他頓全吃輔食。每兩頓奶中間要喂水。