乒乓球運動是在中國全民普及率很高的一種體育運動，其特點是占用場地小，費用少，人員在倆人以上都可隨時進行此項運動。

如果你是一個中學生，在學習的休息間隙時，可積極參加乒乓球運動，它不但能解困解乏，更重要的是它能通過乒乓球運動強身健體，有利於應對緊張的學習環境。

乒乓球運動是我們的國民運動，打乒乓球需要從小培養，不僅僅是打球技術的晉升，更是對孩子多方面的進步，小孩子打乒乓球有以下三大好處：

1、乒乓可增強體質，預防近視眼：乒乓球運動要責備身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，並完善其不均衡的體型。芽菜菜體型的瘦弱孩子通過三四個月的乒乓球練習，心肌氣力變強，感冒和肺炎發生次數減少，體重增加。胖墩型孩子則可以通過練習減去肚腩。同時，眼睛緊隨著白色、橙色的小球忽遠忽近、起起落落，對晶狀體附近懸韌帶的強健是一種很好的鍛鍊，長期堅持可預防兒童近視眼。

2、乒乓是“智慧人的運動”：打乒乓球可以緊密親密眼、手、腦之間的配合，需要靈敏的反應和應機立斷的步履，需要身體的整體配合、對節奏的掌握，需要計策，因此，打乒乓球是開動腦筋的好辦法，能使孩子的自決心信念、矜持力、獨立判定力和思維的靈敏性得到同步增強。

3、乒乓是一種很好的“情緒體操”：乒乓球運動輕快靈敏，很輕易使孩子的心跳達到110～130次/分鐘，使孩子在單位時間內吸入更多的氧，大腦也開釋出更多的“快樂因子”。指導孩子在委屈、煩悶、氣憤時去打一局球，可以使其很快宣洩不良情緒，產生高興、機敏、積極樂觀的心態。孩子情緒的起落對手上的感覺有著至關重要的影響，因此，一個在與伙伴對決中率先鎮靜下來的孩子，其心理必將更有韌性，更毫不屈服。