看來你是一個大忙人，總有忙不完的工作，事情多了，屬於自己的時間就特別少，時間久了，自己感到壓力很大，好焦慮。這個時候最好的辦法是合理安排自己的工作時間，正確處理好工作與家庭的關係。給你一些關於減壓的建設性意見，希望對你有所幫助。

第一：結合自己的興趣，可以參加一些鍛鍊專案，比如下班後約同事去打會籃球，散散步，散散步，或者打會乒乓球和羽毛球，這樣能放鬆自己，我覺著這是很有必要的，建議你堅持做好這項活動，它可以有效釋放倪巨大的壓力的。

第二：不要熬夜，養成一個早睡早起的好習慣，只有保證充足的睡眠，你的狀態才會好的。

第三：工作之餘可以聽聽歌，這樣很快緩解工作中的壓力，從而使得自己的工作狀態更佳。

第四：可以組織開展一些活動，比如聚會，一起外出旅遊等等，這樣不僅能增長見識，開闊眼界，同時，為自己的未來發展更加的有利。

當然除了上述建議外，還有很多減壓的方式，不管怎麼說，身體是革命的本錢，不要為了工作而搞壞自己的身體，那是得不償失的，只有休息好了你的工作才會乾的好，才會走效果。祝你開心每一天。

有壓力很正常，正所謂有壓力才有動力。面對壓力，我的辦法有幾種：

首先，找個熟人去傾訴，只要說出來不要一直放在心中。沒準在你說出來後，也許你會心情好受些。

其次，如果工作壓力大，自己學會自我疏導，要樂觀。不能讓壓力壓垮你，多想一些樂觀的事，悲觀只會讓你更加的對生活是去樂趣。

現代社會是一個飛速發展的社會 ，是一個處處充滿競爭的社會，為了生存，為了在單位上取得一定的成績，獲得領導的賞識，我們必須全力以赴，做好手頭的每一個工作，並將每一件事情都做到極致。但是，現實生活中往往會出現事情擠壓在一塊兒，而時間又十分緊張，造成自己的壓力很大。

面對這種情況，我們首先要將所有的事情梳理一下，分清主次，先做重要而且最急需的，再依次做剩餘的；

其次，在做事情的時候，也要注意勞逸結合，選擇自己喜歡的方式，如運動、唱歌、與朋友聊天、寫寫文字等適時釋放自己的壓力；

然後再養足精力繼續工作，以期提高工作的效率，取得最大的效能。

總之，只要我們合理安排自己的工作時間，提高工作的效率，做到勞逸結合，壓力自然會煙消雲散。

這個問題問得非常好，事情很多時間不夠壓力又很大，你是怎樣給自己減壓和緩壓的呢？相對來說現代都市人的話都存在這種情況，那麼如何去做到減壓和減壓呢？我們可以將事情分為輕重緩急來進行處理。作為事情越急我們一定要越穩，在每處理好一件事情以後，我們應該進行相應的休息、喝口水、走動走動，活動活動身體，伸伸腰、抻抻筋都是可以的。還可以在工作的時候手裡捏一個健身圈或者健身球，都是可以的這樣可以起到放鬆和緩壓的效果。工作以後回到家，一定把工作放下千萬不要想工作上的事情，要充分的去放鬆調節，可以試著聽點音樂、跳跳舞、健健身都是可以的，祝您心想事成開心每一天每一生

理清哪個是非常重要的，哪個是重要的，哪個是不是特別著急的，自己理順下，自己能獨立做完的，儘量自己做完，做好！如果自己實在顧不過來的話，時間又緊，可以求助同事幫忙，不要壓自己一人身上，當然了，請同事幫忙，不能白請，同事做完了，可以請同事吃頓飯，表示感謝！以後再開口找人家幫忙也好說話！事情再多，也要一件件來，只要自己努力了，領導是能看到的，就算完不成，至少也問心無愧！自己儘自己最大的努力去做就好了，辦法總比困難多，要想幹完，總會想出辦法的！

當心力交瘁時，躺在床上，閉上眼睛，聽聽舒緩優美的音樂，給思緒按下暫停鍵…… 去影劇院，看一場喜劇電影，哈哈大笑，神清氣爽……一個人到公園去散散步，看看風景，吸吸氧氣，心花怒放。

事情很多，有多少？難道比國務院總理的事還多嗎？時間不夠，時間是恆定的，對任何人都是公平的，不可能對某個人多一秒而對另一個人少一秒。壓力大並非就是壞事，萬噸水壓機，可以將毛坯鋼錠壓成人們所需要的型狀。人無壓力，一事無成。

事情多，可以分輕重緩急來處理，誰的事情少？哪一個人不是從早忙到晚？上班一族不用說，拼死拼活忙著掙錢養家餬口。就是留守家裡的老人孩子也是夠忙的，一天接送孩子上學放學，還要買菜作飯洗衣服，打掃室內衛生，無論大小事情都要面面俱到。

壓力大並非就是壞事。人若無壓力，可以說一事無成，沒有壓力也就沒有動力，沒有動力也就不可能幹出一番事業來。華為老總任正非，除了工作的壓力外，其姑娘被加拿大政府扣留將近兩年時間，何時孟晚舟能夠回到任總身旁？只有加拿大的法官們在沒有美國政府的干擾下能夠知道。

人都是一樣的，並不象說書人所講的長有三頭六臂，也不象現在的網路遊戲所表演的超人。凡胎俗子，食人間煙火，處理事情要有章法，不分重點，臉面鬍子一把抓，當然忙啦，忙沒有忙到點子上。

事情很多，為什麼不能將事情分門別類，分清輕重緩急，先易後難，先重點後一般，先急後緩按照次序去辦理。

時間不夠用不是客觀理由，缺少應該有的工作計劃。也就是沒有將個人的時間，進行科學合理的安排，宋世傑告狀，走到哪說到那，所以造成時間不夠用。

緩解工作壓力不是沒有方法，緊張工作，放鬆休息。將個人每天的時間進行合理分配，該幹啥的時間集中精力只幹那一件事。到了該放鬆自己的時候，好好休息，不在考慮其它的事情。過去靠賣木柴為生的樵夫就懂得，磨刀不誤砍柴工，其實磨刀也是休息的時間。

事情多，時間緊，壓力大確實是當今年輕人們所面臨的實際情況。但是，作為具體的人一定要懂得勞逸結合，累壞了個人的身體，影響到健康得不償失，影響到的人可不是你一個。

現在不是很流行旅遊觀光，還有參加體育鍛煉，就是看場電影，或者利用公休日坐在河邊垂釣都是減壓的好辦法。根據個人的具體情況，償試哪種辦法合適就採用那種辦法，目的就是為放鬆自己，給個人減壓。(原創於:2020/10/28)

時間是規劃出來的，事情很多時間不夠用。可以把事情安排下來，學會規劃時間，掌握自己事，把一個小時完成事情，規劃成半個小時完成，這樣把時間規劃出來夠用。