回覆列表
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1 # 想飛的葉子
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2 # 雁南飛180717849
最快捷一時擺脫困境的辦法是請人為您做全身按摩， 能瞬間舒服，這樣頭腦冷靜，然後迅速諮詢治療抑鬱症的好大夫，遇到好大夫就可以救您出黑洞，快的一個星期之內哦。要有信心，也許十天之後就是新您。
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3 # 小宇宙心理健康009
1.可以找專業心理諮詢 比如清華李焰老師 林大 李明老師及其他專業心理諮詢機構的諮詢師；
2.有些中醫大夫也很厲害，可以打聽下；
3.搜尋下一休抑鬱社群，這個是永歌創立的抑鬱群體組織，團體治癒，可以嘗試聯絡下；
4.最核心的是找到自己內在的力量，心理諮詢師等其他是陪伴，還要靠自己；
《多舛的生命》這本書也可以看看。
最後一句話，一切都會過去，相信自己有這能力。
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4 # 讓內心的陽光自然撒播
一定會好的，非常理解那種暗無天日生不如死的痛苦！沒有經歷過的人可能無法想象那種身心的煎熬！我曾經也是一個重度抑鬱，重度恐懼焦慮神經衰弱者，十多年了，為了解決自己的問題東奔西走，只要能找到的方法都試了個遍，反反覆覆！也是去年偶然看到了幸福人生學院李嘉琪老師的文章，讓我重新燃起了希望，通過學習實踐身心開始好轉，後來跟著老師學習徹底改變了自己，塑造了全新的自己，不光心理問題沒有了，整個人精神面貌也越來越好，事業生活都是全新的開始！
只要方向正確了，通過實踐，轉變自己一定會好的！希望所有心理苦海中的朋友千萬不要放棄自己，自暴自棄，只要走到正確的道路上，一定會好，這些痛苦反而會讓我們更加優秀！我能走出來，所有人也一定會的
堅持不住也要堅持，2015年我生第一胎，媽媽照顧月子，滿月後媽媽就回家了（嫂子也快生了），記得媽媽走的那天我就非常難受，偷偷在房間裡哭，心裡真的是說不出的感覺。之後自己一個人帶孩子，婆家的各種不理解老公的不體貼，我經常想抱著孩子跳樓，那時候也是聽說一些產後抑鬱的新聞，心裡也覺得自己有點不太正常。熬到孩子六個月的時候貴孃家了，待了很長一段時間，又有媽媽的幫忙心情好多慢慢也就走出來。
今年因為前夫出軌家暴，一連串的打擊我終於還是熬不住，沒辦法上班，脾氣異常爆。意識到自己無法控制我決定去看醫生，其實應該更早去看，只是自己還是多少有些排斥，覺得看精神科很丟臉，就好像人生汙點一樣。所以最終導致情況越來越嚴重，被診斷中度抑鬱，也聽從醫生的建議開始吃藥。現在帶著兒子來到一個陌生的城市，日子會很辛苦。但發現心態一天天再好。加油吧！真的沒什麼大不了的，建議你去看醫生，抑鬱就跟普通感冒一樣，生病不是你的錯。就應該找醫生解決。相信未來我們都會越來越好