先來說說生命在於運動的問題，說生命在於運動的本意是泛指生命體內部生理功能的正常迴圈運動，正常生理迴圈的運動，才具備生命力，才是生命生存的表現特徵。但是，這句話往往會被人們所誤解，普遍誤認為，“在於運動”被誤解為是體育運動，因而，被誤解的人們經常會加強體育運動專案鍛鍊中去，如中長跑、藍球、羽毛球、網球、乒乓球、游泳等等，這些都是運動員標準的運動專案，如果平常人蔘與其中，會導致大量消耗自已體能的情況，如果經常體能消耗過度，不但不利於身體的健康，反而加快了細胞週期的再生，實際上是縮短了人體的壽命時間。適當的體育鍛煉是必須的，但過程的運動量要依據每個人體素質不同而不同，保持自身感覺適量的運動鍛鍊，注意體能不能過度的消耗透支，才有利於身體的健康。

再來談談靜止能長壽的問題，這個說法是有道理的，靜止不是絕對的靜止，而是泛指生命處在相對靜態的生態現象，如果人體平時能注重靜態的生態現象，會大大地減少體能方面的消耗，會延長人體細胞再生的週期時間，實際上是延長自己壽命時間的最大化，能對人體的長壽帶來實質性的幫助。如龜類動物為什麼會有千年這麼長壽？是因為龜類動物平時都是處於相對靜態的生態現象，消耗體能少，因而它們的壽命都屬於一種長壽的體現。但人類是人類，不能在這方面完全向龜動物學習，這只是一種啟迪，一種長壽方式的借鑑。

由此可見，說生命在於運動的本意是正確的，說靜態能長壽也是有道理的情況。不知這樣的回答讀者閱後是否清晰？！如覺得我說的對或有道理，希給個點贊並點選關注我，可閱讀到我相關生命科學領域前沿上二個道的原創答題，定能閱覽到你感興趣的前沿科學知識。歡迎大家加入相關討論或發表意見。宇明於東莞市。（注：原創作品，抄襲可恥。歡迎轉發。）

這要掌握個度。比如年輕人要多運動才會有活力。中年事多，也就相當做事行走多，不必再做啥子運動（也沒有時間）。老年人相對有時間，沒多少事。所以行適當（量）運動，跳跳舞，打打太極啥的。高齡走走就可以。如果有慢性病，走走還是有好處。

個人認為，單純運動和靜止都無法決定長壽與否。長壽是和遺傳、飲食、環境、精神狀態等多方面有關的。因此中國有巴馬等多個長壽縣，並非都是運動縣。

游泳、跑步、健身等適當運動肯定是有利於健康的，但凡事有度，過多無益，反而損害膝蓋等，沒見有幾個專業運動是壽星的。至於靜止長壽，主要做到心靜，看淡一切，無慾無求，很多得道高僧就是長壽，這也是實證。