臨場發言在職場中可以說是非常常見，不管是大大小小的領導，還是普通員工，都會遇到這種狀況。

一場好的臨場發言或許會給發言者帶來意想不到的好機會，所以對於各位職場人來講，掌握臨場發言的技巧還是非常重要的。

根據我自己的經驗，簡單列了一下三點建議:

1.整理思路，想清楚再說。

優秀的臨場發言一定不會一直是“嗯”、“啊”之類停頓詞，優秀的臨場發言往往邏輯清晰，有理有據。

既然是臨場發言，一般都不會有太多的準備時間，但是哪怕只有幾秒鐘，也要先理清思路再講話。切記不可以把腦子裡的想法一下子講出來，這種情況下一般會有點緊張，不經思考說出來的話很有可能是不成熟的想法。所以說可以適當講慢一點語速，但一定要理清思路再講話。

2.稍微停頓獲得更多聽眾的注意力。

如果在你講話的時候，聽眾都在做自己的事情並沒有注意你，建議這種情況下先不要著急說話。

可以稍微停頓一會，會場安靜下來後，大家都會注意到發言席的人，然後再開始講話，這樣就可以獲得足夠多的注意力。

3.講話得體。

這一點非常重要，在比較緊張的情況下，我們很容易會口不擇言，講出一些不當的話反而會適得其反。

職場中，尤其要注意，上下級之間的即興交流和同級之間的即興交流是不一樣的，臨場發言也得注意要符合身份。對上級不能不尊重，對下級不能傲慢無禮，同級之間切記不能侵害對方領域。

臨場發言也就是我們平時說的即興演講。可以從這8個要點入手：

① 弄清楚聽眾是誰，他們想聽什麼，他們對主題是什麼態度；

② 想明白主題和你的發言意圖。發言既不能偏離主題，又要明確表達你的意圖；

③ 想想你的意圖和聽眾的態度是一致的還是相反的，或者你要做補充。一致最好辦，你想辦法說明你很認同他就行。補充的也好說，你只需要做加分的事情。最有難度的是反駁，這裡有很多心理層面和技術層面的東西，我們以後細細講來，你需要記住：保留對方顏面，澄清自己觀點；

④ 在想清楚以上三個問題後，就需要想想自己講話的內容了。我們強烈建議把內容歸納到3點之內。語文功底更好的可以給這三個觀點取個小標題。比如領導可以說“我說三點，分別是 驚喜 希望和期待……”

⑤ 在每個點下面放的內容也控制在1-2種。比如你可以說說你看到的，想到的，或者引用名人名言；

⑥ 結尾乾淨利落，再次重申自己的觀點就行了。比如“所以，我認為……”、“總的來說……”

⑦ 平時多閱讀、多積累，頭腦沒東西，再有技巧也憋不出來；

難免在沒有準備的前提下當眾講話，會有一些緊張，就算是當了很多年領導的人也難免有失誤的時候，但這種情況下其實是一種質變到量變的過程。

只要是當眾講話無論是否在講臺上，其實已經身在“個人舞臺”上了，但當眾講話，由於我們的顧慮比較多，很容易失言，或者欲言又止，或者沒有適當的詞彙來填補片刻空白。

無論是個人的綜合水平問題，還是抗壓能力的強弱，都需要多頻次的常識，說白了就是一種經歷，一定是有一個積累的過程，但是從哪幾個方面積累，我這裡簡單介紹一些，之前用到的方法：

解決語言結構問題

說話表達能力與語言結構是上下游的關係，沒有良好的語言結構，很難表達讓對方或者大眾清晰，有的人擅長總分，有的人擅長總分總，但也有的人擅長分散時，東一句西一句。

後者，明顯會讓很多習慣自我語言結構思考的人產生混亂，再加上很多人思考都比較主觀，於是就被扣上了邏輯不清楚、表達邏輯不嚴謹的帽子。

如果要解決，更多需要從聽演講視訊、觀點羅列上下手，培養自己的邏輯思維能力，說的多了，在腦中經歷的多了，自然而然就變成了一種習慣下的邏輯表達定式。

增加多元話題

這需要平時閱讀的積累，為什麼有的人可以侃侃而談，因為自己大腦中的認知與知識體系比較多元化，從旅遊可以聊到飲食、文化、基因、政治、投資...等等，這都是多年來知識的積累。

增加一些幽默

幽默感無論對於演講還是公眾說話而言，都是一種必要的能力，否則侃侃而談會變得炫耀，就算是說的都是知識，也會讓別人感覺到有點睏意。所以，幽默多看一些小笑話，如果本身不是擅長幽默的性格，那就只能多準備幾個冷笑話，以備不時之需。

做好心裡建設

你現在會有一些對當眾講話的恐懼，極大可能被安排講話會造成一定程度的焦慮，所以，這也是你要解決的問題。多用自己的想象力，想象自己進行著演講，從話題、邏輯、受歡迎的程度都可以，就是一種腦補畫面。其次，就算在演講中說錯了，也嘗試把話題圓回來，這也需要時間類積累。

最後，就是日常需要增加自己愛分享的習慣，愛分享的人都比較好說，分享的多了，你就可以體會到在分享中感受到的那份自我價值，自然而然，你的價值感就會增高，自信也就增加了。

如何從容面對臨場發言？臨場發言首先要放鬆，別當大會講話，臨場發言要看具體內容從容面對，要有精神，有氣質，對現場參會人員表示祝賀，祝福和感恩！其次發言講你的核心話題，內容要具體，要真實，要講出你的希望，講出你的目標，講出你的遠景。再次就是要表態，要提要求，談支援，講合作，講出精神氣質，遠景規劃，真實核心，巨集偉目標，總後祝賀！祝福！

演講，是一種在公眾場合，通過口語表達的“說”和肢體動作的“演”相結合的語言交際活動。可以是表達一個觀點、分享一些經驗、亦或傳遞一種思想。

而“發言”同樣是我們經常會在商務場合遇到的情形，它更傾向於“口語化”的溝通和交流，與“演講”有著部分的區別！

然而“發言”是“演講”的基礎練習，它能幫助我們養成良好的分享習慣，提升我們的表達邏輯性等，這對於我們能夠在公眾場合進行激情的演講打下堅實基礎！

今日先為大家整理一些“如何巧妙發言”的技巧，特別適合於領導座談會、客戶洽談會、主題分享會、員工開會等。記得收藏哦！

1.一定要明白和清楚你所說的內容

如果你不道自己想說什麼，就根本不要站起來，更不要開口。

發言必須要有權威，內容豐富並充滿自信，而這些只有在你明白自己所講的內容時才辦得到。在你發言之前，請養成先在你的腦海中搭建起你所說內容框架的習慣，這樣，你才會講得好，才能講出水平。

2、說話時，請注視著聽眾

3、該說的話說完後，就馬上停止

簡明扼要，抓住重點，切勿贅復，說完就坐下。

請記住，沒有人會因為你講得少而批評你，如果他們需要你多說一點時，他們會主動提出來，廢話講得多的人，人人都很討厭，千萬要記住，見好就收。

4、談一些聽眾有興趣的話題，聽眾的興趣非常重要

你想說什麼並不重要，重要是聽眾想聽什麼。 對於聽眾的興趣點，可以依靠會議主題思考。

5、不要試圖演講

這裡是“發言”與“演講”最大的區別點：自然地說話就可以了，請保持自己的本色，這是你要發言的原因。在平時，只要輕鬆、自然、流暢地說出你必須說的話就可以了。

那麼如何巧妙發言呢，那就別錯過崔永元在喜馬拉雅開設的課程：像他一樣說話。將從理論到實踐，傳授你永不尬聊的祕笈。溝通是人與人之間，思想和情感的傳遞和反饋過程。優秀的溝通能力並非天生，在複雜的社會關係中游走，希望你也能做到遊刃有餘。

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首先要知道，演講能力是一個從量變到質變的過程，沒有誰天生就是天才演說家，大多都是通過自己後天的鍛鍊和實踐才變得越來越專業。要知道好的演講心理和素質，離不開平時大量的練習，要想做到臨場發言不緊張，從容面對，那麼平時就要抓住各種機會積極在他人面前表達自己的想法和觀點，平時要多鍛鍊，同時在空閒時候也可以隨便找幾個話題寫個演講稿，自己練習一下，時間久了，那麼面對任何演講話題都可以迅速想到應對措施，那麼也就可以輕鬆面對臨場發言了。

再者要知道，要做到十全十美是不太現實的，現實生活中總會有一些意想不到的情況發生，如果給自己太高的要求，那麼自己的壓力也會比較大，這樣狀態下的演講的恐懼心理當然就會很大，這樣對自己的臨場發言是沒有任何好處的。同時自己平時鍛鍊，要掌握一些臨時應變的能力，比如忘詞了，不要慌張可以假裝去做點什麼去讓自己想一想。

人們常說腹有詩書氣自華，要想做好臨場發言，想要做的比較滿意，那麼你就要增加自己的知識儲量，這樣不管遇到什麼樣的問題，自己的大腦中總會有相對的知識點來應對，也有比較好的對策和解決方法。同時臨場發言時也要注意調整自己的心態，要相信自己可以做好，要多給自己積極的心理暗示，為自己加油鼓勁。

查看了部分答案，正統的方法論樓上樓下都答的很好了，那我提一些偏門的方案給題主以及大家，是我在很多年的實踐中總結出來的，還有別人教的。有一些答案會引起不適，謹慎檢視。

沒法從容面對臨場發言，覺得緊張，說話沒層次等等都是心理問題，那就得從心理上著手，首先要考慮為什麼會緊張？

想象一下，如果臺下一個人沒有，你會緊張嗎？

進一步，如果臺下都是自己家人，緊張會不會好點。

在轉換一下，如果臺下都是動物，你會緊張嗎？

如果臺下的人都沒穿衣服，你看著他們講話的時候，想象一下，你會緊張嗎？

這樣說相信你應該明白了。

“觀眾形象轉變法”

這個方法，從心理層面解決，舉例子上臺之前不停告訴自己，在臺下聽我講話的人是一群牲口，這些牲口是聽不懂我講話的，為什麼呢？因為牲口是聽不懂人講話的。

或者害怕動物的話，可以想象觀眾沒穿衣服，這是我常用的方法，我在給超過20人講課或者培訓的時候我就會感到壓力，我會想象聽眾都沒穿衣服。當然別問我聽眾裡有沒有異性。

這個方法是最直接有效的，關鍵點就是不停的要對自己暗示說明。

“頭皮屑觀察法”

這個方法，從眼神動作層面解決，在演講的時候，努力去看觀眾頭上的頭皮屑，當然要是有禿頭的人就避開，不然顯得很不禮貌。為什麼呢？當在臺上演講的時候，你朝觀眾頭上去看，觀眾感覺你在看著他的眼睛，這樣會顯得非常自信，觀眾也會被你那“看頭皮屑的眼神”所感染的。對的你反饋會積極，積極的反饋反過來還會給你自信。

演講稿短句法

在演講的時候，儘量將句子都變成短句，這樣比較容易準確的講出來，避免出錯更容造成緊張。

對著鏡子聯絡

練習演講必用的方法，梅蘭芳大師以前好像也是口吃，後來是含著石頭，面對鏡子才造就了一帶京劇大師。

最重要的就是：不停的Practice，Practice，Practice。

時間一到，自然而然就感覺成了。

題主的問題非常好！

很多人都有過這樣的經歷。在一個場合，突然讓你講兩句。當時腦袋一片空白，臉發紅，腿發抖，前言不搭後語，有的時候還會突然卡主。

幾年前，我也曾經遇到過這樣的情況。一次酒局，都是業務往來的人，不太熟悉。我當時就是一個兵，屬於蹭飯的。但是沒想到，領導喝到正酣，突然讓我敬一杯講兩句。當時，就是剛才我說的那種狀態，舉起酒杯不知道說什麼，這麼尷尬的安靜了一分鐘後來憋了半天來一句，我幹了大家隨意吧。如果當時有個地縫我可真就鑽進去了。

事後特別難過，覺得自己太慫了，就是講幾句祝酒詞，怎麼表現的那麼差，還在領導的面前。後來，每次單位同事之間吃飯，我的壓力特別大，常常吃的心不在焉，就想著一會自己怎麼說，說什麼。其實，每次下來，都表現的一般。

我也看了一些書什麼《演講與口才》，什麼大白菜理論啊，什麼深呼吸啊。我可以明確的告訴你，都白扯。

直到有一次看到一個黨校視訊課，中央廣播電臺的播音員指導老師聞閘老師的課，讓我茅塞頓開。自己勤加練習，後來這種臨場發言可以說不會再出現問題。

我這屬於偷師，希望聞老師不要介意。

第一，如果是正規的發言、演講、講話。俗話說就是有稿子的那種。

沒有別的辦法，就是練習、練習、練習，當練習到N遍的時候，你上臺也不會緊張，即使忘掉了一部分，也能接上。關鍵就是要練習，這裡的練習，不是幾次。

我有一次演講，還是可以拿稿子的，但是臺下有幾百人。對於咱們普通人來說，幾百人看著你的時候，你會不自覺的緊張，這屬於生理反應。演講的前一天晚上，這個稿子我又熟讀了12遍，結果演講發揮的不錯。所以，總結來說沒有好辦法，就是多練。

第二，開會需要實質性的發言。這需要有功底，有內容。老話說的好，腹中有詩書。你得肚子有貨，才能言之有物。這來不得半點虛假。什麼都不知道，讓你說，你也說不出什麼子午某有來。那怎麼才能出口成章呢。聞老師告訴我們，多去讀，大聲的朗讀和你專業相關的資料、文章。大聲的朗讀，會對你的講話產生強刺激，久而久之，就會讓你能夠針對某一個專業、某一個領域，達到出口成章，不說外行話的狀態。

第三，如果是突然的、臨場的講話。有六個字可以借鑑，就是過去、現在和將來。一般來說，臨場讓講幾句，都是在一定的場合，參加一定的有組織的活動。這個時候，因為沒有事前準備，只能臨場發揮。時間非常緊，如果想去理出一個邏輯關係來，按照時間順序是最簡單也最容易把握的。

舉個例子：比如你代表單位去另一家單位參觀學習。學習結束後，趕上對方開大會邀請你參加。本來這種會作為聽眾學習一下即可。突然主持人說了，歡迎來自某某單位的某某給大家講幾句。這時候怎麼辦，你說不講吧，不好，顯得你怯場。講不好，更不好，因為你代表單位。這個時候最緊張，壓力最大的。所以開始不要緊張，不要有壓力，因為你就是一個來參觀學習的人，也不太瞭解對方單位的情況，不可能一針見血或者講出什麼太實質的問題。因此，採取過去、現在和將來的模式即可。可以開頭一句，介紹自己和單位，過渡一下，“過去就聽說你們單位非常優秀，在什麼方面……”，“今天，來到咱們單位參觀學習，發現……”“回去之後，我要把先進的思想、先進的做法帶回去，也歡迎你們到我們單位做客。最後預祝大會圓滿成功”。就是三個層次，過去、現在和將來。用在酒局上可以，用在宴會上也行，用在一般性、沒有實質內容的發言都可以。

我是20年經驗的職業講師，從容面對臨場發言有方法，我分享我的觀點。

臨場發言為什麼為緊張？

內容沒有準備

臨場發言，第一反應是“慘了，我要講什麼？”是啊要講什麼？

逃是逃不掉的，還是要講，但似有千言萬語，卻不知從何說起，開口要講什麼？

剛開始還行，但接下來怎麼辦？第二步、第三步該講什麼才有層次？

時間壓力

主持人或領導說，每個人5分鐘，5分鐘時間怎麼安排啊，時間太多了怎麼辦？講不完怎麼辦？怎麼才能剛好？

剛開始表現還好，越到後面越亂？

聽眾壓力

講著講著，發現場面好凝重哦，無數雙眼睛盯著你，又開始語無倫次了，怎麼辦？

尤其是輪流發言的時候，發現自己比不別人啊，怎麼辦？

一、關注點在聽眾，而非自己

如果關注點在自己，就會太關注要”講什麼“，而忽略”為什麼要講這個“；

如果關注點在自己，就會忽略其它人的發言給你帶來的啟發；

如果關注點在自己，就無法讓自己的發言區別於其它人的發言；

所以，即興發言之前，都是先聽，先理解，適當作些筆記用於提示，而非一直在想自己要講的內容。

二、剛開始要接話，從”我理解“開始說起

臨場發言，切記不要只顧自說自話，而是從接別人的話開始，如果你是第一個發言，就說”我理解今天講的主題是... ..."如果不是第一個發方，也可以說“我覺得剛才同事講的很好，我理解... ..."

這樣說有兩個目的：

1、不要把現場的人看成競爭對手，而是共同來學習、共同來解決問題的人，減少來自聽眾的壓力；

2、剛開始說話從”理解“開始，從最容易的開始的講，避免一開始就給自己很大的壓力，剛開始講好了，隨著時間推移，會越來越輕鬆。這是克服時間給你帶來壓力的辦法之一。

三、一個案例加一個論點

發言中如何更有層次？建議：講一個案例再加一個論點，為什麼？

1、這樣說話可以達到”有理有據“；

2、在聽眾的角度，聽起來不僅清晰，還比較有趣，不累；

3、時間好控制。

四、多講不如少講臨場發言，即便沒有規定時間，也不要貪多，只講你最有心得的，自感最能給聽眾帶來價值的；

如果有規定時間，5分鐘以內發言只講一點，10分鐘以以內可講三點；

五、結尾給自己留臺階

無論自我感覺好還是不好，結尾給自己留臺階很重要的。怎麼留？

1、強調自己是由感而發，但都是真實之言；

2、表揚前面講的人，不強求對比；

3、把話拋給下一位發言的人。

以上幾點，是本人的一些經驗，向我的廣大學員分享過，學員的反饋學是不錯的。

調整心態

心態是一個人臨場發揮的關鍵，當然如題主所說一緊張就說話沒層次，怎樣克服這樣的問題呢，作為研究過一丟丟心理學的寶寶，建議開始發言之前，調整下心態，先和聽眾互動，微笑，講一個最近聽過的適合當時場合的笑話，活躍現場氣氛的同時也放鬆了自己。或者可以深呼吸，放空腦袋，心裡默默哼幾句小曲子。總之，用自己的方法先調節緊張的心態。

練習演講

通過一些圖書、視訊等教程學習說話演講的技巧。根據演講的物件，圍繞演講的主題，設定演講的框架、內容，然後逐步展開。

舉個栗子，一次朋友聚會，來了不少新朋友，主人要求大家做個自我介紹，那麼你的思路可以是：向大家問好-介紹自己（名字、與主人的關係、工作）-興趣愛好-邀約志同道合的朋友……這樣的思路。

大量涉獵

通過電視-手機-圖書等多種渠道廣泛涉獵社會性、行業性、自己興趣點的熱點和新聞，保持與時俱進的頭腦，增加談資。