我的做法是：

1、淘米、洗南瓜、南瓜切段（根據個人習慣切成立方體或長方體，可大可小），然後一起下鍋，再放入10粒左右大棗、10粒左右枸杞、少許冰糖。

2、大火燒開、攪拌防粘鍋、小火熬30分鐘左右。

3、熄火、帶蓋燜上10-30分鐘。

根據用餐人數和喜好決定用料。

個人認為，最後一步很重要。

可以

原料：南瓜、糖。

做法步驟：

第1步、老南瓜適量，這種南瓜蒸好後很軟綿，特別好吃，有別於貝貝南瓜，皮薄。

第2步、南瓜削皮去籽，這種老南瓜皮特別薄。價格還便宜。

第3步、切成均勻的長段，為了美觀哦，剩餘邊角料給寶寶做了輔食。

第4步、我電飯煲蒸的，20分鐘，如果直接開火蒸只需要10-15分鐘，自己看下時間，別蒸過火。

第5步、南瓜水份多，蒸好的南瓜把南瓜水倒進鍋子裡，開小火，倒入糖融化關火。

第6步、放冰箱冷藏1個小時，特別好吃哦。

可以

嫩南瓜表面平滑，呈青綠色，含糖量較少，品質好於西葫蘆，因為肉質更有質感，所以通常都是清炒或做餡食用。嫩南瓜的營養價值也不容小覷。嫩南瓜同樣富含豐富的營養元素，如澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等。但嫩南瓜和人們常吃的老南瓜的營養成分的含量有一定的差別。嫩南瓜的中含維生素C及葡萄糖較多，長期食用還具有保健和防病治病的作用。

可以。

南瓜：一個紅棗：適量冰糖：適量

糖水南瓜的做法

1

準備南瓜和冰糖。

2

還有紅棗提前浸泡。

3

南瓜切成大小差不多的塊。

4

鍋中注入清水加入南瓜紅棗冰糖一起大火煮二十分鐘。

5

二十分鐘後即可出鍋裝盤。