意思是在健身房練出來的肌肉都是死肌肉

你練的肌肉都是死肌肉、肌肉是吃蛋白粉吃出來的吧，我可不想把肌肉練的跟斯瓦辛格一樣大等等的這些誤解，我相信你一定聽到過。你天天吃蛋白粉試試能不能吃出肌肉來，太多誤解我們不想太討論了，說多了不想懂的人，對肌肉男有誤解的人他依然聽不進去。

何為“死肌肉”？

所謂的“死肌肉”，其實就是大家對肌肉男的刻板印象，不靈活，空有肌肉，不實用。“死肌肉”是相對於運動項目來說的，比如舉重運動員的肌肉形態和運動發力的方式，要是在跑步運動中，就是所謂的死肌肉。

“死肌肉”的概念是不嚴謹的，肌肉即肌肉組織，都是由肌細胞構成的，肌細胞通常也稱為肌纖維。所謂的“死肌肉”是指由單一刺激而增大形成的肌肉，由於訓練過程中缺少整體協調，導致肢體有力量卻無法配合，最終使得軀體靈活度低，應變能力差。經過一段時間的健美訓練之後，爆發力和敏捷度下降卻是確有其事的。

肌肉的爆發力下降的根本原因不是某塊肌肉的收縮速度變慢，而是肌肉之間的協調能力下降。其實健美訓練跟專項的運動訓練是有一定的差別的。

健美訓練最主要的目的是肌肉的增長，刺激局部肌肉，通常使用孤立訓練，不借力完成動作，導致肌肉協調性下降。而游泳、體操、田徑等運動項目基本都是全身運動，很多會鍛鍊到肌肉的協調性。

肌肉沒有死活之分，練成的肌肉就是實實在在的，如果你只是為了健美可以完全不用理會某些人的這種說法，訓練完記得拉伸就好。如果你覺得肌肉不單單得好看，還得實用，那你應該在訓練中加入些爆發力訓練，運動功能性的訓練以及全身協調性訓練，同時可參加多種體育活動而不單單只是舉鐵，籃球、足球等運動都需要極強的身體協調性。

1、經常噴刺鼻的香水，妖裡妖氣的男人。

2、年紀大了還裝“寶寶”，撒嬌賣萌。

3、在廁所裡，喜歡跟別人聊天，還問你：“吃了沒有？”

4、滿頭油發，衣領周圍頭皮屑很多。

5、褲襠上汙漬斑斑，特別是白色的那種。

6、喜歡摟抱別人，特別是親上一口的那種，討厭。

7、說話、動作女氣十足，特別是娘娘腔那種，惡心。

8、脖子、手上戴著幾根粗大的金項鍊，十指戴著幾個金戒指，太土。

9、吃飯的時候，隨地吐口水。

10、喝酒的時候，把自己喝過的酒，倒進別人的酒杯裡。

11、經常在公眾場合，講黃段子。

12、在公眾場所、車站、客車裡，人多的地方，隨意脫鞋。

13、裝“正人君子”，喜歡教別人如何做人，上道德課。

14、公眾場合，把雙腳伸到座椅背上。

15、吃飯的時候，筷子剛從嘴裡出來，就夾菜給別人。

16、為幾毛幾分，跟菜市場的大媽吵架。

17、出手打自己的老婆、罵自己的父母。

18、整天說髒話，十分粗魯。

19、整天喋喋不休、婆婆媽媽，廢話比較多。

20、見到漂亮點的女人，就流口水。

21、鑲著金牙，有事沒事當著別人剔牙。

22、穿褲子鬆鬆垮垮，屁股溝露出一半。

23、經常蹲在街邊，目不轉晴地盯著過路的女人看。

24、經常一大股煙味、酒味、酸臭味。

25、經常蹭吃蹭喝，愛佔小便宜。

26、經常向朋友借零錢，卻從來不還。

27、經常喜歡插隊。

28、經常拿別人的老婆開玩笑。

29、專門打別人老婆的主意。

30、喜歡打麻將、打牌，卻經常不帶錢，“空手套白狼”。

31、酒量不行，卻好酒貪杯，沾酒就醉。

32、經常偷看別人的隱私。

33、喜歡靠近你說話，但口臭嚴重。

34、經常習慣隨地小便。

35、看別人打麻將、下棋，喜歡在旁邊“多嘴”。

36、穿著西裝，打著領帶，卻穿著拖鞋、運動鞋。