謝邀，去年我們8輛車，30位50、60、70後從上海出發，自駕西藏、新疆，行程17000多公里，行前我們做了精心準備，由於平時我們大部分是跑步的，提前幾天作調整，跑步改散步。除了各自平時吃的藥要帶上以外，我們準備了:西洋參片、氧氣罐、散利痛、感冒藥、礦泉水、家用急救箱、牛肉乾，自熱飯，其他的準備就和平時出差一樣，帶上換洗衣服，特別帶了羽絨服，衝鋒衣。

雅江河谷位於西藏日喀則地區，從拉薩驅車前往西藏三大聖湖之一羊桌雍措途徑河谷觀景臺，這裡海撥4280米。

雅江發源於日喀則地區仲巴縣傑馬央宗冰川，由西向東，在曲水境內於拉薩河匯合後向東流去。從日喀則到拉薩之間的雅魯藏布冮衝出大山形成狀闊的峽谷。在湛藍的天空下，氣勢烣宏浩瀚，展現獨特的絕美景色。

仲巴雅江海撥3000米以上。仲巴縣位於西藏自治區南部、日喀則地區西部總面積43594平方公里，約佔日喀則地區總面積的四分之一，縣駐地海拔4772米仲巴縣的經濟主要以畜牧業為主，飼養綿羊、山羊、犛牛、馬。仲巴縣境內有喜馬拉雅山、岡底斯山等

雅江大部分地區海拔3000米以上，山脊超過4000米。

雅江，位於四川甘孜藏族自治州南部。

雅江的縣城，藏語名“亞曲喀”，即“河口”之意，因系雅礱江重要渡口之一，清軍曾設汛守備，置縣時也曾以河口命名，後更名雅江，是其縣治所處位置在雅礱江邊而得簡稱之名。

雅江縣地處青藏高原東緣的高山峽谷與草原的過渡帶，受其複雜地形的影響，形成了獨特而神奇的自然景觀；又因雅江縣位於康巴地區腹地，立於茶馬古道上，積澱下了豐富的康巴人文景觀。因而，享有“中國香格里拉文化旅遊大環線第一縣”和“茶馬古道第一渡”之稱。