正常男性深蹲60kg合格。如果是健身愛好者經過一年的鍛鍊可以達到90kg以上。

深蹲訓練容易入門。但是提昇起來很困難。不建議初學者訓練。容易肌肉拉傷。

中國男性深蹲力量對照表：

LV1: 深蹲40公斤:健身房萌新水平，身體無大礙的成年男子都能蹲起這個重量。

LV2：深蹲70公斤：健身房大眾水平，平平無奇。

LV3: 深蹲100公斤：健身愛好者入門水平。

LV4：深蹲140公斤：超過百分之90健身愛好者水平，你訓練的時候已經引起不少人的注意了，有人還會來勸你不要練的腿太粗。

LV5：深蹲180公斤：你訓練時已經有一些人圍觀了，還有不少人來向你請教鍛練的問題，在小健身房裡算是大佬的存在。

正常男性深蹲大約有50-80kg之間。由於年齡段的和身體素質的差異，我覺得這個數值是合理的。深蹲能鍛鍊我們的腰臀腹部和大腿的肌肉。

回答：正常情況下來說，男性深蹲的公斤數是可以超過自己體重的，比如說一個70公斤的人，那麼他深蹲的公斤數是遠遠超過70公斤的，這才能算正常水平。

正常情況下，正常男性深蹲40公斤，比較合適。不過，年齡不同，體重不同，經常鍛鍊身體與不經常鍛鍊不同等，深蹲的公斤數，也有很大的不同。