1、第一種解決方法是在鞋子中多放入一些報紙，首先將揉成一團的報紙弄溼，然後再用一張報紙進行包裹，之後將這些報紙放進鞋幫處即可，這樣即可解決新運動鞋鞋幫磨腳的問題。

2、第二種解決方法是粘防護貼，在穿鞋時將防護貼粘在鞋子的後足踝位置，這樣即可保護後足踝，也解決了新運動鞋鞋幫磨腳的問題。

1、多穿變鬆

鞋子小了，可以在家裡沒事的時候就拿出來多穿穿，累了就脫下休息下，這樣多穿幾回就鬆了哈。

2、鞋撐擴大

可以去商場購買鞋撐，根據自己的需要擴大，撐久了鞋子就變鬆了。

3、半溼報紙塞鞋裡

可以找一些廢棄的報紙盡量多點，然後弄成半溼不要全溼的那種，用乾的報紙裹住溼的報紙塞鞋裡，等水乾了以後會膨脹，就能把鞋子撐大啦。

4、塗抹肥皂

想直接穿出門的話，那麼可以在鞋子磨腳的地方塗抹下肥皂可以消除摩擦，穿起來就不會那麼疼了，而且穿久了也就撐大了。

5、吹風機熱風吹

也可以用吹風機的熱風吹鞋子內層，不過不要太熱，會破壞鞋子的質量哈。然後再穿，這樣鞋子質地變軟穿起來就不會那麼疼了，穿久了也就撐大啦。