體質指數(BMl)=體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)BMI在18.5~24.99為正常；17~18.49輕度消瘦(輕度慢性能量缺乏)；16~16.9，中度消瘦；小於16,重度消瘦；25~29.99為超重，大於30為肥胖。 標準體重指數為20.85 BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，這是與體內脂肪總量密切相關的一個指標，它可以直接反映全身性超重和肥胖的狀況。

BMI的計算公式是BMI＝體重(千克)／身高平方(米)，有數據表明，BMI＝19的女性身材才是最完美最性感的 。

目前，全世界都在使用BMI這個指數來衡量一個人的胖瘦。當然，對於不同國家的女人來說，這個BMI指數會有一些略微的差別，現在很多追求身材完美的女性，都學會了用BMI標準來監督自己的減肥效果。亞洲科學家根據日本、印度等國的研究，提出了亞洲人肥胖標準建議，以BMI指數18.5到22.9為正常範圍，23到24.9為超重，25到29.9為肥胖，大於等於30為嚴重肥胖。

按照華人的體質特徵，BMI指數在18.5到23.9之間為正常，24到27.98之間為超重，大於等於28為肥胖。中國女性的腰圍應控制在80厘米以內，75到80厘米之間為超重，80厘米及以上為肥胖。現在很多追求身材完美的女性，都會用BMI測量法來衡量自己的體重。