經絡系統主要由十二經脈、奇經八脈、十五絡脈等組成，而帶脈屬於奇經八脈之一。這些經絡大多為上下縱行，但只有帶脈是環繞橫行。

帶脈繞腰腹循行可以說是穴位相連的線性循行，也可以說是胸廓 -骨盆之間較寬的帶狀循行。線性帶脈是左右皆從第二腰椎棘突下的命門穴出發，向兩側橫行經過膀胱經第一條線的腎俞穴，第二條線的志室穴，身側膽經的帶脈穴及髖骨前方的五樞穴、維道穴，最終左右兩側交匯於恥骨與肚臍之間的小腹部。

帶脈有病時，主要有腹部脹滿、腰部無力、下肢軟弱不能走路、怕冷、月經不調、赤白帶下等症狀和病症。

帶脈有約束、調節腰腹部經脈的作用。如果帶脈出現問題，則相應部位的臟腑也會功能失常甚至有器質性病變。舉例而言，因經氣不利，不通則痛，而見腰痛腹脹；因帶脈失去固攝，升舉無力，中氣下陷而出現腰痠墜脹，小腹下墜脹滿，子宮下垂等；因溼濁阻滯帶脈而導致的婦女帶下增多、淋漓不斷，腹部肥胖等，甚則女子不孕，在男子則為陽痿。

王叔和《脈經》說，“帶脈為病，左右繞臍腰脊痛，衝陰股也”，張潔古有云“帶脈之病，太陰主之”。唐代楊玄操在註釋《難經》時曾說：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調柔也。”帶脈就像人的腰帶，腰帶能約束褲子，不讓它鬆懈，而帶脈能約束縱行之脈（即十二經脈、陰蹺脈，陽蹺脈等），加強各經脈之間的橫向聯絡，起到協調和柔順的作用。

所以，帶脈為病，是產生無力約束所致的各種弛緩、痿廢諸證。

人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部屬陰，所有陰經都要經過腹部。帶脈瘀滯，或溼邪凝聚，就易造成約束其的帶脈瘀滯，精氣執行不暢，從而導致周圍組織代謝功能減弱。

因而，帶脈出了問題，當以溫中祛溼為主。至於適合的祛溼藥療、食療，因有太多資料介紹這些事，這裡就不再贅言了。

帶脈不通？帶脈怎麼可能不通，想啥呢。

兩個練習，一是每天早晚搓手在搓腰各兩百下，慢慢搓。

二是練一指禪馬步樁或是空勁氣功馬步樁，先激發帶脈。

其他辦法也有，不多說。

不要經常沿著帶脈搓，或是經常沿著帶脈揉，睡覺容易遺精。