一是可以用山楂水果榨汁刮油最快，二是可以用檸檬水果榨汁刮油最快，三是可以用蘋果榨汁化油最快，四是可以用獼猴桃水果榨汁刮油最快。這就是幾種榨汁刮油最快的方法。

蘋果、獼猴桃、香蕉、檸檬、菠蘿、葡萄柚等都是富含纖維素且熱量較低的水果，具有刮油減肥的作用。但並不存在哪種水果的刮油效果最好的說法1。

檸檬汁刮油效果最好。

因為檸檬汁中的檸檬酸可以促進腸道蠕動，幫助消化；而且檸檬汁還含有豐富的維生素C，可以促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒。

此外，檸檬汁還具有清熱解毒、養顏美容的功效，有利於保持身體健康。

建議早上空腹喝一杯檸檬汁，可以有效刮油減肥。

　　1. 柳橙

　　柳橙維生素C多，纖維素多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

　　2. 芭樂（番石榴）

　　芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，可以減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！

　　3. 水梨

　　生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由於一個水梨含有的熱量僅是209.29 J，還可以滿足減肥的目的哦。

　　4. 香蕉

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。