看一下是否有外傷（如沒有），帶孩子去醫院檢查，看是不是孩子缺鈣，如缺鈣及時補上症狀是很快能得到緩解（開鈣時記得開些AD，只有吃了D鈣才能更好的吸收）。

親可以帶孩子去醫院檢查下，看是不是缺一些微量元素，可以補充點鋅，我家姑娘也是，5歲多了，也會發生這樣的事情，有時候穿的少了就會這樣，準備帶她再去看看。

生長痛

孩子沒有受傷，總是夜裡喊腿疼，檢查也沒有問題，這種定義為‘生長痛’3--12歲孩子常發生。

‌生長痛的原因，主要是由於長骨快速增長，骨頭生長的速度比肌肉快，肌肉長期受到拉扯，所以會感到疼痛，簡單說就是骨頭增長速度大於肌肉，很可能營養不足導致，也可能孩子白天活動量太大，肌肉無氧代謝產生乳酸導致的痠痛。

緩解方法：

1.給腿部做熱敷和按摩，緩解肌肉緊張；

2.補充足夠的vd，蛋白質和鈣，以促進肌肉的增長。

這種症狀不是疾病，注意攝取足夠的飲食營養，讓營養跟上孩子的生長速度，隨著年齡的增長就會好轉，這個過程也很需要家長的心裡安慰和耐心陪伴。

我是職業營養師秀媽

倆寶媽媽，國家二級公共營養師。

在營養領域持續多年學習實踐，

擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注寶寶科學餵養及疾病營養調理。

幫助家長健康育兒，少走彎路！

我家五歲半女孩最近也總喊腿疼，有時左腿彎，有時說是大腿！主要我家個子還偏矮，長的也不快，一聽她說腿疼我就擔心！

這屬於正常的，我家大寶4歲多點前段時間也是說腿疼，也是晚上腿疼我會給她揉揉腿，每天晚上都揉還會給她說，在長個子腿會疼，慢慢的疼幾天就不疼了，所以說是生長痛。

怎麼辨別是不是生長痛？

生長痛用三個詞來總結，就是：不請自來、不動卻疼、不治而愈。

不請自來：除了有的孩子當天有過鍛鍊活動外，生長痛的出現幾乎沒有誘因，算不到什麼時候會出現。

不動卻疼：生長痛不會對孩子的活動產生影響，白天該跑跑，該跳跳，到了晚上不動的時候才會痛。

不治而愈：生長痛一般會在短時間（一晚上）內自行好轉並且消失，不會持續到第二天早上。

如果孩子是在外傷之後出現的疼痛，或者只是單個下肢的疼痛，尤其是固定一個部位的持續疼痛，或者疼痛部位有紅腫，那就不是生長痛了。因為孩子很難準確描述疼痛，如果家長自己不太確定時，還是應該及時帶孩子找兒童骨科醫生看看。

當孩子有生長痛時，我們可以做什麼？

雖然可以自己緩解，也不會對孩子造成什麼影響。但生長痛還是會讓孩子感到難過，或者影響睡眠。那我們應該怎麼辦呢？

當孩子疼得厲害時，我們可以通過讓孩子聽音樂，玩玩具的方式轉移一下注意力，同時可以對疼痛的部位進行按摩或者熱敷，必要時也可以使用對乙醯氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。

此外，已經有非常多的研究證實，生長痛和缺鈣並沒有關係，也沒有藥物可以預防，補鈣或者服用某些號稱能預防生長痛的藥物就沒有必要了。所以樓上這種不負責任的兩字回答完全可以忽略不計了，補了也一樣疼，就別折騰孩子了。

作為家長，我們需要知道的是，生長痛是孩子發育過程中一種常見現象，它會給孩子帶來一些不舒服，但不會造成什麼傷害，我們從容地陪伴孩子一起度過就好。