打羽毛球不同重量的球拍能不能混著用，個人的理解，看你怎麼混著用了。一般說來，單打用一種重量的球拍，雙打用另一種重量的球拍還是可以的。其實羽毛球拍重量的差別並不是很大，也就十幾克的差距，因此兩個重量相鄰球拍對握感和球感的影響比較小。常用球拍重量型號有3U（85g～89g）、4U（80g~84g）、5U（75g～79g）。真正影響握感和手感的是球拍拍杆的硬度和球拍平衡點，哪怕是同重量型號不同的拍杆和不同的平衡點的握感和球感都是不同的。如果不注意就會使得球感極為混亂，對於水平不高的人來說，手感如何對比賽沒什麼影響。水平一旦提高，手感的混亂會成為進步的一大阻礙。一般大家使用的球拍有高平衡點的硬杆拍、中平衡點的中性杆拍、中平衡點的軟杆球拍，低平衡點的中性杆球拍。其中後兩種比較適合力量不足的女性，而且這兩種球拍通常也是4U以下的。球拍按重量劃分，主要是重一點球拍拍框的強度比較高，適合拉較高的磅數。一般3U的球拍適合27～32磅；4U球拍適合22～26磅（極限不要超過28磅）；5U適合24磅以下。6U、7U（據說有這種型號，以前沒聽說過也沒見過）拉個18磅足夠了。這裡要說明的是，4U是比較主流的重量型號。雖然可以拉28的高磅，我個人認為沒有必要，如果有需要換一塊3U的就是了。同樣重量的球拍：高平衡點的球拍，重心靠近拍框。因此握感比較重，俗稱：“重頭拍”，比較適合殺球。中平衡點的球拍握感比較適中，殺球效果不如重頭拍，但是更易於控制底線和網前。低平衡點的球拍握感最輕，利於快速的平抽擋。殺球相對最弱。通常重頭拍必須配硬杆，否則會比較“震手”，使用時間長了會造成手臂肌肉損傷，也會影響到肘和肩膀。中平衡點的球拍通常配中性杆，一般沒必要配硬杆。不如提高一個重量級拉更高的磅數，效果一樣，而且球感會更清晰一些。配軟杆通常是力量不足控制底線比較困難，那樣還不如降低磅數，同樣也能達到效果。低平衡點的球拍用的極少，只是在雙打時用過，而且由於用的年代較早，沒有涉及球拍杆硬度的劃分。因此體會不是很強烈，在這裡就不胡說八道誤人子弟了。僅僅談一下個人體會，供球友參考。低平衡點的球拍在雙打中特別適合中前場，平抽快打，上網推、撲比中平衡點的球拍的速率高很多，可以處理更難一點的球。但是後場殺球的威脅明顯偏弱，比較適合混雙中的女性。綜合起來看，混用不同重量的球拍，最好保持相同的拍杆軟硬特性和平衡點特性。這樣會保持手感，對於多拍相持比較有利。

作為一個專業13年的教練，很負責的告訴你，我的裝備裡也有3U的拍（99LCW）也有4U的（天斧77）還有老款的NR900等等，有時候必須要配置進攻需要和抽檔需要的裝備來適合不同的環境，接下來解釋為何肘關節會疼痛的問題了。

如果說之前打的是比較輕的拍，那麼你的發力適應了負荷較小的發力，一旦重量上去了由於重量越大慣性越大，你需要發力把手臂和拍子抓住抓穩的力量也越大，那麼對你的手臂屈伸功能的肌肉也相對更有要求，這會使你手臂不舒服甚至疼痛。而這部分的屈伸功能的肌肉連線處主要在手臂的肱骨外上髁（網球肘）和肱骨內上髁（Golf球肘），也就是手肘附近，所以就會感覺肘的疼痛。實際上呢問題來源於手臂。

解決的辦法，第一：是否有發力或動作上的問題，有則改之！運動的疼痛還是運動中解決治本

第二：動作發力正確了，加強手臂的力量去適應增加的拍子的重量

最後祝你把那麼多好拍子都駕馭起來！

力量弱，ZF2 4U 熱身，YY 99 4U兩場，後續弓10 11 3U輪換。感覺可以。在硬度和重量，體力衡量。

動作問題，不同重量相差最大又有幾克重啊，感覺重，是揮拍動作不對，來球對你有壓迫感，這才是你覺得重的真正原因。還有就是杆的軟硬程度也是重要原因，發力不合理的話，打硬杆就吃力，這才是你覺得的所謂的重。

打的都是那麼好的拍啊。。還謙虛的說是業餘菜鳥。。。。

打習慣了輕的拍子5u，再使用3u,4u，確實會感覺吃力。。。建議，還是打3U的拍子，然後加強一下手臂還有手腕力量訓練。。。多揮揮重拍，久了自然而然打3U的得心應手了。。。。

3u和5u的球拍不建議同場使用。原因有以下幾點：

1.3u和5u的重量差15克左右，在頻繁揮拍的情況下，關節和肌肉的運動狀態差距很大，極易使關節受傷。

2.由於球拍重量不同，擊球和控球的力度也會有很大差距，經常會出現下網，出界，網前球過高等現象。

建議：

1.新手選擇5u球拍，球拍輕巧好控制。喜歡重殺的球手選擇3u的球拍，殺球更有力度，球速更快。

2.雙打選擇5u，球拍輕巧揮速快。單打選擇3u，力量大，球速快。

你看那些專業運動員，他們打比賽的拍子幾乎都是一個型號，引數也都是量身定做的。由此可見，拍子的重量對專業運動員的影響很大。但是反過來說，讓林丹拿個小黑拍，業餘愛好者拿頂級的球拍，業餘愛好者估計會被打吐。

所以，技術是最重要的，沒必要總糾結於拍子的問題。如果感覺力不從心，可以通過鍛鍊臂力提升一下絕對力量，這樣才能駕馭更重的拍子。如果單純是娛樂健身，最好選擇輕一點的拍子，對手腕的壓力不大。如果用過重的拍子，發力方式或者動作不正確，都會容易導致受傷。不管怎麼樣，適合自己的才是最好的。

我也曾接受過一段專業訓練，打球的拍子基本都是3U4U左右，但是訓練的時候我們會用壁球拍(特別沉，噩夢，可以去百度一下)來鍛鍊臂力。

祝題主球技大增。

剛開始打羽毛球時，對球拍的重量沒有什麼概念，可以說也使用不出輕重之分。隨著時間的推移，水平的提高，對裝備的要求也越來越高，喜歡殺球的當然要用拍頭重些的，喜歡控制球的要用平衡拍，雙打和單打拍也要分開，女子的球拍要比男子的輕些。所以說不同重量拍混著用不好，特別是對於高手，會影響控球，殺球的速度和力量。建議球犮根據價位和自己的打法選擇合適的球拍，球場上裝備不起決定的作用，但是得心應手的球拍會讓你在場上更加隨心所欲，打球更有激情和活力，仁者見仁，智者見智，個人點評，不喜勿怪！！！

非專業選手拍子混著用沒什麼大問題，關鍵是自己順手。與球友切磋時同一局比賽中換拍子的手感差別明顯，但不至於不習慣，你說3U的後來用起來吃力也可能是兩隻球拍的拉線磅數不一樣。有的教練有時還會專門讓學員拿壁球拍加強力量訓練，再比如熊國寶教練有時會拿壁球拍跟學員打球。所以，只要基本動作沒問題，換個不同重量的球拍使用是沒問題的。但願回答有用

網路遊戲裡玩家撿到一個寶物想使用它來打怪升級，發現系統提示：級別不到用不了！我想說的是你一個菜鳥用那麼高階的拍子幹嘛？什麼級別用什麼拍