石板兩板倒正常，上班時間正常，上班時間是四班，兩班倒，四個班兩班倒，就是從八點上到下午石板兩板倒正常，上班時間正常，上班時間是四班，兩班倒，四個班兩班倒，就是從八點上到下午八點，然後四班倒從八點到下午四點，下午四點到晚上12點

十班兩倒倒鏡強，上班時，工人，農民不可能是半想到農民是天明到天黑，一天就是一天的生活只有城市裡的工人上班失敗，正常上到正常就是八個八小時就下班人家都是有正常工作的，農村的人沒有正常工作，都是在農地裡幹活，是不可能暗點鄉下班的

四班兩運轉”即4天裡要上2個班，一個白班、一個夜班，（每班12個小時）再加2天休息，4天為一個週期。所以說在一年的365天中，只有一半的時間是處在上班狀態：365/2=182.5天。

兩班制倒班模式，每個班次4天一個循環，其中1個白班、1個夜班，2個休班；

白班08：00至20：00

夜班20：00至08：00

白班結束後休班24小時，夜班結束後休班48個小時；然後另外兩班然後進入下一個循環，一個月上班180小時，符合國家法律法規。