兩碗粥熱量的具體數值取決於粥的種類和配料，不同種類的粥熱量可能會有所不同。一般來說，粥的熱量比較低，適合作為減肥或控制熱量攝入的食品。以下是一些粥的熱量範圍，供參考：

- 綠豆粥：一碗約100千卡，兩碗約200千卡；

- 糙米粥：一碗約120千卡，兩碗約240千卡；

- 八寶粥：一碗約200千卡，兩碗約400千卡；

- 薏米粥：一碗約110千卡，兩碗約220千卡；

- 玉米粥：一碗約140千卡，兩碗約280千卡。

需要注意的是，粥中的配料和糖分含量也會影響粥的熱量，如果加入了大量的糖果、果脯等配料，粥的熱量會增加。

粥的種類有很多，包括白米粥、綠豆粥、玉米粥。每一種粥的熱量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有熱量130大卡，一碗綠豆粥含有熱量80大卡，一碗玉米粥含有熱量70大卡。

每100克46大卡

1、原料：大米100克、筍丁克、雪菜50克。

2、找一塊乾淨的布把花生米裹在布里面，用錘子把花生米砸成粉末。

3、筍丁雪菜洗淨切成絲。

4、然後把大米洗淨，加比平時煮粥多一點的水煮。

5、等到水開了把砸好的花生粉倒入，小火熬1小時。

6、等稀飯差不多快熟了就把酸菜切成絲放入稀飯裡面，燜15分鐘即可。

兩百千卡，因為內部的糖分比較大，一碗粥在使用的過程中，由於內部的糖分比較大，所以可以達到兩百千卡路里的熱量，熱量，社會合理的使用

一碗粥的熱量主要是看粥的具體成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大約1小碗左右，熱量大約在90千卡左右。

一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有熱量130大卡，一碗綠豆粥含有熱量80大卡，一碗玉米粥含有熱量70大卡。

大概有90千卡的熱量。粥是用米熬製而成的食物，營養價值極高，口味鮮美。食用後對人身體健康有益。一碗粥的熱量很高的。

46千卡每100克。一碗粥重量300克，熱量大約是140千卡。粥熱量的主要來源和營養成分是碳水化合物，並含有少量的蛋白質。