1、準備一份word文檔，從excel中複製一個內容較多的表格，粘貼到word文檔中，以便講解

2、調整行距和列距手動調整：選擇距離較大的，鼠標放在邊框線上等出現雙線的時候雙擊即可

3、選中表格，右下角出現一個白色小方框，鼠標放在上面等出現黑色十字時沿著左上或者右下的方向拉伸表格，將超出範圍的表格內容伸縮為一頁

4、將複製粘貼過來的整張表格選中，右擊/自動調整/根據窗口內容調整為表格，系統自動將表格內容按照紙張大小壓縮至一頁

5、有些表格橫向和縱向內容太多，前面的方法都無法解決時，可以考慮調整紙張方向，具體方法是要先插入分節符，在頁面布局/紙張方向裡調整橫向或者縱向即可

6、調整至一頁後的表格格式會發生些許變化，需要進行適當的調整，主要有表格居中、表格內容居中