球是撥出去的，但不是你說的那種只是單純的用手指或推出去，投籃時是全身協調用力。尤其是遠距離的時候。單純靠手或手臂都是錯誤的。應該是從腳蹬地就開始的一連串動作。最後在球出手的一瞬間壓腕，用手指撥球，是籃球倒旋，增加球在空中飛行的穩定性。基本上球都是倒旋出去的。

1. 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。　　

2. 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。　　

3. 投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕。　　

4. 用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。　　　注意事項：　　1.應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向。　　2.增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。　　3.應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃 其實我覺得最主要的是投籃節奏,開始聯繫注意糾正姿勢,多模仿些球星的動作。