推薦以下兩款：

1.ZoomX Vaporfly Next%，全掌纖維碳板，加上zoomx泡沫，推動力強，45碼以內都是200克以內，鞋面透氣，是很不錯的選擇。

2.Zoom Pegasus Turbo 2這是一雙科學的鞋，它的外形是流線型的設計，大底是zoomx泡沫，比標準 Pegasus 更輕巧 zoomx 泡沫提供了更好的回彈，但是容易斷跟。

Nike飛馬36是第一首選的，可以說是中考體育明星用鞋了，鞋子輕盈，跑前來不會很累，非常適合跑步，這款鞋子具有防滑功能，可以在運動中能夠提供極好的抓地力和防滑力，可以防止籃球、足球繞杆時摔倒；還有就是鞋底可以減震，能夠起到更好的緩衝作用，可以減少跑步時腳踝磨損，從而跑起來更輕盈，降低跑步受傷風險。價格適中，500左右。

海爾斯:跑鞋釘鞋都還可以!當年體育高考訓練，隊裡基本上都用這個牌子

當然還有李寧、耐克等品牌的跑鞋!

這個還得看個人喜愛了，沒有最好的鞋子，合腳、抓地能力強就差不多了

體育中考長跑穿大蟬翼2。

大蟬翼2代非常適合跑800米。適合專用的跑者穿。大蟬翼是阿迪達斯領域裡面使用的最高科技的釘鞋。大蟬翼釘鞋減震更加的柔和，其實跑步是假如不會過於疲勞導致酸痛，或是叫更加的舒服，在跑步時寫字也是更加的輕量化。讓運動員跑得更健步如飛。量化。讓運動員跑得更健步如飛。

跑鞋的話，最好的是愛世克斯，愛世克斯的kayano系列是很出色的跑鞋，耐克的慢跑鞋做的比較專業，AIR MAX和登月系列都適合的，專業跑鞋就不好了，阿迪達斯的跑鞋也不錯，最好不要買中國產的跑鞋，中國產的跑鞋透氣性不好，緩震也很差。