應該戴30號戒指。30號戒指即戒指內周長是70.0mm大小的戒指。戒指的手寸指戒指尺寸的大小，以戒指的內圈直徑和內圈周長為依據，來劃分為不同的戒指號碼，方便生產和佩戴。手寸取決於所佩戴手指根部的粗細，因此，可以簡單理解為“手指的尺寸”，決定了所要佩戴戒指的號碼，兩者吻合，佩戴起來是最合適的、最舒服的。戒指尺寸對照表（單位：mm）：手寸在國際上存在地域差異，因每個國家和地區的特徵與習慣不同，所標手寸的方式和標準並不一致。手寸在國內雖然有國際標準可依，但也存在使用不規範、戒指手寸號碼不一致的現象，所以，無論是否知道自己的手寸，在購買戒指前，一定要跟商家具體確認了。擴展資料測量戒指尺寸的方法：備用材料：紙條，筆，直尺。

1，找到一條細線(沒有彈性的細線)或是紙條，圍繞要佩戴戒指的手指基部一圈。

2，紙條要緊貼皮膚，否則可能出現誤差。

3，用一支筆在細線或紙條的重合處做好標記。

4，接著用一把尺子測量其長度，對照以上戒指尺寸對照表，就能找到合適的尺寸了。

30碼。

7厘米戒指就說明戒指周長是70毫米，可以用線或者指條圍繞戴戒指位置一週，這個尺寸就是屬於適合佩戴戒指的內周長，然後再去選擇對應的戒指號數。

最好不要選擇天氣太冷的時候測量，因為這個時間段手指尺寸是最小的，等到夏季會覺得緊繃。最好還是去實體店裡面購買，親自去佩戴能夠免除很多的麻煩。