以下是長發冷燙卷髮的教程：

步驟一：準備洗髮、護髮產品，洗乾淨頭髮並吹乾，將頭髮分成4~6個區域。

步驟二：取一小束頭髮，大約是2~3厘米寬，放在捲髮器上。注意，捲髮器的溫度不要太高，否則會損傷頭髮。

步驟三：將頭髮從捲髮器上捲起來，固定住，等待幾秒鐘，然後釋放。

步驟四：在卷出的髮絲上噴上定型噴霧，讓髮型更加自然。

步驟五：重複步驟二至步驟四，直到卷好所有的頭髮。

步驟六：緩慢地用手指把頭發抓松，讓卷髮更加自然。

步驟七：使用精油或髮蠟讓卷髮更閃亮、更有質感。

通過以上教程，你可以在家裡輕鬆地做出美麗的冷燙卷髮。注意要遵循安全規則，避免發生意外。

首先把頭發清洗乾淨，不要上護髮素，然後裁剪好所需的層次和長度，之後選擇適合的槓具，開始卷槓，卷完槓之後開始塗抹一號劑，然後用保鮮膜包裹加熱，一般時間是15至30分鐘，根據髮質而定，之後冷卻五分鐘，再衝水上定型液，停8到12分鐘，拆槓沖水上營養吹乾造型即可。

步驟一：打理好前劉海 　　為了營造一個可愛的娃娃頭燙髮效果，首先要把劉海打理好，製作出往內卷的效果，自己在家只要用捲筒梳把劉海朝內梳好，同時用家裡的吹風筒把劉海加熱定型就可以了。

　　步驟二：將頭髮分層次 　　自己用卷髮棒從總髮束的中間開始卷出1-2個卷，卷的時候力度不需要過大，依次把頭發分層次地卷好就可。　　步驟三：吹風定型 　　卷好頭髮以後，就要用家裡的吹風機吹熱達到定型的效果，可以自己用一隻手將頭髮從裡面翻起來，另一隻手用吹風機從頭發裡面到外面加熱。　　步驟四：用啫喱膏將頭髮定型 　　用吹風機把頭發加熱定型之後，就要馬上打上有定型功能的啫喱膏，可以先把啫喱膏取在自己手心，然後雙手插入頭髮中對著頭髮揉搓，以達到一個燙髮蓬鬆的感覺。　　步驟五：定型噴霧 　　雖然用了啫喱膏打造定型的效果，但是想要保持持久的燙髮效果，最好還是要再噴上定型噴霧，在家裡自己用手指拉起髮束然後從裡面開始噴就可以了。

1.首先，要用中分髮型將頭髮分層。
2.然後，把頭發的各層抓起來，將它們分別綁起來。
3.接下來，將棉花頭帶輕輕放置在頭髮上，將它們纏繞起來，把它們緊緊固定住。
4.然後，將頭髮分割開，將它們用夾子夾起來，這樣就可以擺出適合它們的髮型了。
5.接下來，把夾子和頭帶拔出來，再用熨斗將頭髮的每一部分燙一遍，每部分燙的時間不能太長，要根據每塊頭發的厚薄和毛質適當調節即可。
6.最後，用溼紙巾蘸些水將頭髮的曲線抹平，再等它們冷卻，最後簡單來一次把髮式固定住，就大功告成啦！