忘了塗防曬霜不要緊，不要再曬太陽，要多喝水，做護膚貼面膜。

體育課怎麼防曬？

1、塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。　　

2、嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到Sunny的傷害，應塗上具有防曬和保溼雙重功效的護唇膏。　　

3、要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心。　　

4、即使做好了防曬措施，但如果Sunny很厲害，夜裡最好還應使用曬後護理品。　　

5、日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。　　

6、汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

不要再曬太陽，避免肌膚二次傷害。多用防曬噴霧給肌膚補水防曬 。曬後要及時補水。及時給皮膚做保養。敷面膜。可以到有遮陽的地方待著。避免Sunny直曬。