肝臟對我們每個人來說都是重要的器官之一，不僅有重要的解毒工作，還有很多功能都缺少不了肝臟的作用，那麼什麼茶養肝護肝?又有什麼人不能喝茶呢？今天就介紹一些喝茶的常識，其中還包括喝茶的禁忌。

由於現代人的工作性質，大多數人都是長期的久坐，對身體的肝臟很不利，因此，我們就需要養肝護肝，下面就跟小編來看看什麼茶養肝護肝吧。

養肝護肝的茶有哪些

綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。

不要認為每天對著電腦，傷害的只是我們的眼睛，中醫有這麼一個說法，就是“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的上班族，專家建議，大家要多運動，多做鍛鍊。

建議保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

時令菊花茶

菊花不僅讓人悅目，採摘下的菊花可製成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時，產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊，還有產於黃山之巔的黃山貢菊被採摘下來，經過蒸氣殺青之後，晒乾至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。

另外還有產於安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊和浙江德清的德菊都有很好的藥效作用，《本草綱目》中對菊花茶的藥效也有詳細的記載：菊花茶性甘、味寒，有散熱、平肝明目的功效。

《神農本草經》認為：白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痺，久服利氣，輕身耐勞延年。

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，衝入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。於由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。

現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。

葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

朋友聚會，喝酒是避免不了的了，我們都知道喝醉酒是最傷肝的，那麼我們應該怎麼樣來避免呢?下面就跟小編一起來學習一下養肝護肝知識吧!

　　1、五味子茶

　　2、冬蟲夏草　　

　　3、人蔘

　　1、桑葉枸杞茶

　　桑葉和枸杞都具有疏散風熱、清肝明目的功效，兩者泡飲，能滋養肝肺、養肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯裡，倒入沸水悶泡約五分鐘，即可飲用。

　　2、白菊花茶

　　醫書記載，白菊花具有平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱、溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等症，有很好的輔助療效。因此飲用此茶能養肝、平肝、瀉熱。取5克白菊花，放到茶杯裡，加入開水沖泡飲用。

　　3、蒲公英茶　

　　4、三七花茶

　　三七花，有保肝明目、降血壓之功效，每天一杯三七花茶，不僅養肝，還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花，加12克桑葉，一同放到茶壺裡，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。

　　5、紅棗枸杞茶

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對養肝護肝的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，養肝護肝知識很重要，養肝護肝茶我們趕緊的喝起來，這樣才能避免喝醉酒傷肝的。喝酒多的朋友們可以試試了哦。

喝酒給予人體造成最直接的傷害，就是肝臟受損，肝臟一旦受損過度，就會引發一系列的肝臟問題，非常的麻煩，像什麼脂肪肝、肝硬化、肝癌等嚴重疾病，大都是由喝酒引起的。

如果無法戒酒，又要經常應對酒會，或者經常喝酒的話，飲食一定要注意，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

坊間流傳，光喝酒全中中國人一年可以喝掉一整個西湖。在這種飲酒文化下，中中國人的肝臟成為最直接也是最無辜的受害者，酒精肝、肝硬化、肝囊腫等肝臟疾病嚴重影響中中國人的健康。酒精，已經成為肝臟的隱形殺手。而近幾年來，隨著健康意識的提高，經常喝酒怎麼保護肝臟，如何解酒護肝，成為越來越多的人所關心的問題。

首先我們必須要知道大量喝酒的危害： 酒是肝臟最大的隱形殺手

其中，發病率最高的是肝臟系統疾病，約34%的公務員患有脂肪肝、肝囊腫、肝內膽管結石等肝病。而應酬多，喝酒多，喝酒不注意保護肝臟等，造成這些肝臟問題的原因。

1.酒中含有主要成分為乙醇（俗稱“酒精”），酒精主要是通過肝臟代謝、解毒的，進入人體後可加重肝臟負擔，嚴重影響肝臟正常的功能，造成肝損傷，危害肝臟健康。

2.酒精在肝臟代謝、解毒過程中還可產生一種有致癌作用的物質-乙醛（對肝細胞有毒性作用），正常情況下乙醛可被人體內的乙醛脫氫酶分解為無毒物質而排出體外，但如果本身肝臟功能較弱時，特別是肝臟內所含的乙醛脫氫酶大量減少時，可導致部分乙醛不但不能被完全分解，而且還可直接進入肝臟內損害肝細胞，進而影響肝臟的健康，所以說喝酒對於肝臟健康來說無疑是最大的隱形殺手。

3.酒精進入人體後還可有效抑制肝細胞的再生與修復功能，進而誘導肝細胞發生變性、壞死等病理變化，促進肝纖維化、肝硬化的發生。

4.酒精進入人體後還可破壞人體的防禦系統，從而降低機體的免疫力，這對肝臟的健康也是極為不利的。

除此之外，據臨床調查發現大量飲酒所致的酒精肝最低時限一般為5年，引起肝硬化的最低時限為20年，所以說喝酒會嚴重危害肝臟的健康，所以建議大家儘量避免大量喝酒。

那麼經常喝酒的人怎麼保護肝臟

首先，在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、麵條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲 料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒成分、含量各不相同，相互混雜，發生化學反應，使人飲後易醉、頭痛。

飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時，吃點 主食、豆製品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆製品，其中的卵磷脂能保護肝臟。

飲酒之後，儘量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒後切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。

飲酒過量，頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡，吃頓清淡的早餐，補充大量的水，然後充分睡眠休息。

當然，要做到真正的解酒護肝，就要釜底抽薪，做到不喝酒。如果不喝酒，解酒護肝的問題就不存在。但是，對很多人來說，現實生活中完全不喝酒是不可能的。因此，在減少外部傷害的同時，我們的肝臟也應該要主動做一些防禦措施。除了在日常生活中多食用枸杞、西紅柿、鴨肉、甲魚等對肝臟有益的食品，同時要多做運動、養成良好的生活習慣，做到多管齊下，這樣我們的肝臟和身體才會得到真正的保護。

☛ 怎樣才能保護肝臟呢？

最好的辦法：戒酒、正常作息、保持運動。

☛ 做不到，怎麼辦？

亂吃藥只會加重肝的負擔，而到了肝硬化、脂肪肝的狀態也只能就醫求治，對於普通的肝症狀患者，其實可以通過喝茶來“養肝”，促進肝臟的排毒，緩解症狀。問題是，到底應該怎麼選擇護肝茶呢？喝茶護肝、養肝靠譜嗎？

肝的主要功能是解毒和排毒，而很多茶可以促消化、抗氧化、提高免疫力、養肝護肝、抗癌、的作用，問題的關鍵還是要選對茶、喝對茶！

開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，活著的人可以說天天都要面對。七件之一的茶事，無疑是其中最能體現風雅最能跳脫出俗的。中國茶很多，而鐵觀音，對我來說最是如雷貫耳。熱播劇《人民的名義》中，省委書記、高大上、公平公正代言人、本身就是政治資源的沙書記，都能說出“鐵觀音”這響噹噹的三個字。

☛ 護肝可選傳統茶：白茶、綠茶、紅茶、黑茶、普洱等

白茶的護肝效果

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。

男性作為職場的重要組成部分，很多業務都是在酒桌上談成的，因此喝點小酒是男性的習慣。過節時更是離不開酒了。但這卻是肝臟傷害的最大主因。因此男性需要在節前做好保肝護肝的工作。

　　男士養肝護肝茶配方

　　1、生薑藕汁

　　從中醫的角度來講，藕是溫陽之物，有很好的溫補護肝作用。將藕汁與生薑汁一起摻和飲用，還能迅速解除醉酒引起的疲勞，還可用於防治過度緊張、焦 慮不安等引起的心神不定、失眠等。蓮藕還有調節心臟、血壓、改善末梢血液迴圈的功用。食用冬藕，有助於促進新陳代謝，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之 虛，強壯筋骨，幾乎適宜所有的人群。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜水不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

　　護肝要多吃蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。經常喝蜂蜜可以輔助治療各種慢性肝病（尤其是慢性肝炎），最佳時間為早晨空腹時和晚上睡前。

　　3、白菊花茶和枸杞茶

　　想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

　　但如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

　　養肝護肝的食物

　　1、含維C的食物

　　為了更好的度過這個嚴寒的冬季，很多人都會選擇在冬季進補，並且還會多吃些高脂肪以及高熱量的食物，這類食物的確能夠幫助我們有效的增強人體耐寒能力。

　　冬季也是進補的最佳時節，但與此同時過量的食用這類食物也會導致肝臟中毒素堆積，長期如此勢必會影響肝臟的健康。

　　因此專家特別的提醒，在冬季應該搭配著多吃些富含有維生素C的食物，它具有促進肝臟解毒的作用。

　　而且這類食物還對肝臟具有很好的保護作用，生活中富含有維生素c的食物有很多，比如像西紅柿、柑橘等，這些都是生活中很多人都喜歡的食物。但是這類食物一定要注意控制食用，否則的話很容易造成腸胃的負擔。

　　2、雞蛋

　　雞蛋是我們平時生活中非常常見的一種食品，並且自古以來它就是滋補的最佳選擇。

　　專家提醒，在平時生活中適當的多吃些雞蛋，非常有利於人體健康。

　　尤其是在寒冷的冬季更應該多吃些雞蛋，這是由於雞蛋中所含有的營養非常的豐富，除了富含有蛋白質之外，還有打兩份的卵磷脂，這兩種物質能夠讓肝臟細胞在修復的同時促進細胞再生，從而更好的修復肝臟組織。

　　並且雞蛋中所含有的蛋白質與人體非常的類似，因此人體對雞蛋中蛋白質的吸收率非常高，一般都可達到95%。但是吃雞蛋也不宜過多，一般每天1-2個即可，太多的話不但浪費而且還會影響消化。

　　3、奶製品

　　自從牛奶傳入中國後發展至今都是大家補充營養的最佳選擇，營養學家指出牛奶中所含有的營養非常的豐富，甚至可堪稱完美。

　　專家指出在酸奶中除了含有純牛奶中所有的營養物質之外，還含有純牛奶中所沒有的大量益生菌，因此它可以調整腸道菌群促進毒素排出。

　　同時專家提醒，酸奶還可以有效的促進干擾素生成，不僅可以有效的保護肝臟健康，同時還可以幫助肝臟增強免疫功能。由此可見酸奶也是養肝護肝的食物，在平時生活中我們不妨多吃。

　　4、綠色食品

　　可以說所有的綠色食品都是養肝護肝的最佳首選，比如像香菇、木耳等，在這些食用菌中都含有大量豐富的多糖類物質，這種物質對患有肝病的患者具有增強免疫力的作用。

　　除了食用菌之外，還有像各種新鮮的蔬菜，在平時生活中可以生食也可以煮湯，適當多吃可有效的保護肝臟。

“酒”是讓人又愛又恨的東西，小喝怡情，大喝傷身，過量喝酒對肝的傷害是最大的，經常喝酒的人，很容易被肝病惹上，所以，學會養肝護肝十分重要。那麼，經常喝酒的人，怎樣養肝護肝? 一、學會解酒，減少酒精對肝臟的傷害 過量的酒精是造成肝臟損傷，引起酒精肝等多種肝病的罪魁禍首，所以，經常喝酒的人，要學會解酒，減少酒精對肝臟的損害，比較常見的解酒方法有： 1、生梨解酒護肝：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。 2、白蘿蔔汁解酒護肝：生白蘿蔔，洗淨榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。 3、大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。 4、陳醋解酒護肝：(釀造醋，非醋精勾兌的白醋)25～50毫升，紅糖25克，生薑3片，煎水服下。 解酒也可以直接吃西紅柿、雪梨、蘋果、檸檬等解酒食物。 二、科學補硒，全面保護肝臟 科學研究表明：微量元素“硒”對肝臟有著很好的保護效果，補硒可有效養肝護肝。 1、硒是強效免疫調節劑，補硒可增強肝臟免疫力，減少患肝病的機率。 2、硒具有強氧化性，補硒可全面提高人體的抗氧化能力，及時清除體內自由基，減輕肝臟的排毒負擔。 3、“硒”能補氣養肝，幫助肝臟排毒，並提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。 一般來說，日常食物補硒的吸收利用率並不高，所以補硒比較推薦食用高活性的“有機硒”，如：“麥芽硒”，“麥芽硒”是目前硒發展的最高階段，補硒安全吸收好，經常喝酒的人，養肝護肝可以服用體恆健養肝片，它含的“麥芽硒”可以充分滿足人體每天的“補硒”需求，其中藥成分“五味子”還能快速解酒，全方位的保護肝臟。 身在中國，酒不能不喝，做好養肝護肝的功課，可將肝病拒之門外!除了健康飲食，適當運動和按時休息也是養護肝臟的必備工作，運動自然不用多說，晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，熬夜會阻礙肝臟排毒，造成肝損傷，經常喝酒的人平時要按時休息。

1、不要空腹喝酒！這點尤為重要，空腹喝酒更容易醉，並且還傷胃。在喝酒前最好吃一些主食，像麵條、米飯、饅頭等食物！這樣胃裡有東西了，飲酒的傷害也沒有那麼大了，並且喝的量也會減少。2、不要碳酸飲料同飲！有的時候在酒桌上還要碳酸飲料，但飲酒的人需要注意不要將飲料和酒同飲，這主要是因為飲料中的成分會加快機體對酒精的吸收速度，並且由於成分不同，相互混雜，極可能發生化學反應，導致出現頭暈、頭痛等不適症狀。護肝食物

1、奶製品：主要為補充蛋白質但以酸奶為佳因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出另有酸奶可促進干擾素生成一說可提高機體免疫力 2、大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益綠豆增強肝臟解毒功能 3、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等能增強免疫功能修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯但選擇、烹調要得當否則會食物中毒蒸煮應在100度加熱半小時以上保肝的食品有哪些？若對海鮮過敏則忌食可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 4、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用富含大量糖、維生素及蛋白酶等蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質 5、苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝本人最愛苦瓜炒蛋不可多食性寒傷胃6、蘇子蜜：蘇子蜜是蜜蜂採自蘇子花蜜釀造而成有一種特異的香味果糖含量很高具有蜂蜜和蘇子的雙重作用適合糖尿病、肝病及飲酒過多者食用飯前半小時服用效果最佳為健康著想，在平時生活中大家還是儘量少飲酒，能少喝絕不多喝，能不喝就不要喝了

其實常喝酒的，主要要把酒弄好，不然喝什麼酒再喝茶把護肝都是白費。因為治標不治本。

隨著生活的提高，人們對品質都有逐步的重視，平時生活中或者工作應酬都離不開酒，因為酒襯托氣氛。

一生不長，對自己好一點。

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。

長期喝酒的人，肝臟對酒精的代謝會越來越慢，建議喝點龍井 碧螺春 信陽毛尖等綠茶，這些茶氨基酸 維生素等含量 比較高，加速肝臟和腎臟的新陳代謝，堅持喝茶，起到保護肝臟的功效！

其實 紅茶 普洱等茶多喝也可以！

現在市場上有專賣護肝茶的，也有一定的效果。

每個人對茶的愛好要求不一樣，我建議適口為珍！

沒有，沒有任何茶是可以護肝的，所以別信什麼廣告

酒精就是毒，對肝的傷害是不可逆的，沒有任何飲品能通過解酒精的毒保肝

要想少一點酒精進入肝臟吸收，可以買一些解酒的專用藥，例如含有木炭吸附的，還有類似海王金樽這樣的

一定要在喝酒前服下

但是，經常喝酒的人，最後的下場就是脂肪肝加酒精肝，脂肪肝是因為你喝酒還要吃菜，而且喝酒就會容易暴飲暴食。酒精肝，名稱你就懂了

少量飲酒，活血，大量長期飲酒，無異於慢性自殺