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1 # 踢踢美食
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2 # 用戶小小丁
山藥一般燉煮20分鐘左右就可以熟,時間過長或過短都不利於營養素的吸收。
山藥當中富含碳水化合物,也就是糖分。澱粉在燉煮的過程當中很容易發生熟食的變化,如果山藥燉的時間過久,反而會使澱粉發生嚴重的變化,不利於營養素的吸收。相反如果山藥燉的時間過短,會使山藥當中的營養素不能夠很好的發生變化,不利於身體的吸收。山藥在燉煮的過程當中,一定要掌握火候,一般時間在20分鐘左右。如果山藥的品種不一樣,或者跟山藥一同燉煮的其它食材不一樣,燉煮的時間在20分鐘左右,上下可以浮動。山藥進行炒制,時間更為短,大概控制在5-8分鐘進行油炒,即可將山藥制熟。
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3 # 提刀稱王
山藥一般燉煮10分鐘左右就熟了,如果烹飪山藥的時候是切成山藥段的話,可以適當延長煮山藥的時間。薄山藥一般煮3~5分鐘就可以熟了,厚山藥一般是煮8~10分鐘,不過燉湯的時候最好用熱水慢慢燉煮才更入味。
山藥其實很容易熟,因為山藥內部大部分成分都是澱粉,因此每次用山藥燉湯的時候,都是出鍋前30分鐘到一個小時的時候再放入山藥,否則長時間熬煮山藥就會把山藥煮化,這樣山藥軟糯的口感就會變差。
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4 # 蝶戀花
山藥燉湯都是最後放山藥,燉時間不能太長了容易爛了,最多10來分鐘就可以了。
切得比較薄的淮山藥一般放入鍋中煮五分鐘左右就能熟了,而厚度較大的淮山藥則需要放入鍋中熬煮十五分鐘左右才行。煮山藥時,如果發現山藥顏色變得透明,而且能用筷子輕易扎透的話,就說明它已經煮熟可以盛出食用了。