其實人生在世有的時候順其自然雖然你現在欠了很多錢但是隻要你調整心態慢慢的想辦法賺錢節約慢慢的還那麼你的錢也會慢慢的還完就這個人世間世界上沒有一個人幫得了你包括你的爸爸媽媽和你的父母兄弟只靠自己如果有一天你有本事了那麼找出來想來想去這個人世間還是隻有靠自己所以說離心態要調整慢慢地擺脫那個貧困擺脫那個負債而不是馬上就可以有那種不可能的

負債後先看看自己總共剩餘可支配的還款金額，每月收入多少？然後規劃自己的財富選擇兼職，一份不夠二份，選擇溝通少的網際網路兼職，投資少收益多的，市場剛需的，這樣建立好管道收益，每天都可以收入越來越多。

我之前和你一樣，剛開始負債的時候壓力特別大，心裡憋得慌，感覺像是有東西壓著特別的不舒服；總是愁的睡不著，半夜睡著了還會愁的再醒，而且早上還醒的特別早，持續了好久；慢慢的習慣了負債的感覺，不負債總感覺缺少點什麼（負債就像是一種動力，不可或缺）。煩也是這樣，愁也是這樣，根本問題並沒有解決掉，對自己的身體還會造成一些不必要的麻煩。

這年頭你要是不負點兒債務都不好意思說自己是年輕人。根據2019年的報告，中國年輕人消費類負載7七千多億，這個還不算房貸。所以哪個年輕人不負債呢。關鍵是心態。

負債不可怕，可怕的就是負賭債，高利貸等。只要你能賺回來，負債也沒什麼。有本事的人才能借來錢。沒本事的人都沒地兒借錢。所以自己調整好心態，只要給你時間就能賺回來。

謝邀！這個問題，本人認為，當遇到負債時、逐步調整負面情緒(現有負債、是他人的善良之舉、在自已經濟困難之急、給予的支撐……)以致達到平和的心態、淡然面對(人生有成也有敗……沒有過不去的坎、不見風雨怎能見彩虹由此儘快正視(不怨不恨、總結經驗與過失、淡然一切……)心懷感恩之心、制定還款措施和規劃，也就是心態對了、一切都不是問題，當然這隻能是個人的見解，如不當之處、請見諒！

一切都會過去，踏實做好一個還款計劃，可能現在看壓力很大是很不好，但是為了還錢會讓你習慣努力自律，以後養成了努力和自律的習慣，做任何事情都會成。沒什麼大不了的，負債只能說過去你的決策有失誤，好好反思。

回答這個問題，我想該是身臨其境的人才有資格回答，讓一些吃飽了看熱鬧的人在一旁比劃，就像紙上談兵一樣不切實際。

我就是一個負債的人，雖然說出來不是很多，但現在我已經到了沒米下鍋的時刻，腦袋裡總是有一股走捷徑的想法，但那卻是萬萬不行的，飲鴆止渴可不是好事。

除了努力在努力改變現狀，還剩一條路，那就是改變自己的心態，以免先奔潰。

其實，要改變心態說簡單也簡單，未來是有希望的，那才能正真的解救自己，所有努力的方法就值得商討，改變現狀，先改變掙錢辦法，心態自然就好了。

難道不是怎樣去還債？債還完了自然就無須調整“負債心理”了。

如果是房貸，那屬於早還不如晚還的，可以抵禦通脹，可以強制儲蓄，可以促使人認真生活，不作不躁。只要還款能力不成問題，那就是沒有問題。

如果是其他私人債務，拖著慢慢還就不厚道了，要知道當初別人肯雪中送炭，是多大的信任和情義。那就好好工作，提高能力，能早一天就早一天還吧。

至於調整心理，嗯，換位思考一下，有比你更著急的在等。腳踏實地沉甸甸的責任感就是最好的良藥，在有壓力的時候告訴人何去何從。祝好!

其實我也很想知道這個方法，因為我也是深陷負債之中，這會帶給你精神上的痛苦，首先不要去逃避，比如什麼電話都不接，逃避只會給你帶來更深的苦惱，上個月記得宜人貸還款晚還一天，他們連續打了好幾個電話過來我也是沒有接，兩分鐘不到就打電話給我朋友了，說我欠款不還，真的有點接受不了這個催債的方式，宜人貸利息高不說，催債的手段也是很黑的，希望對你有幫助

很高興為您解答疑問，我也是個負債50多萬的90後，心態很重要，要學會自己調節，越是負債就越要努力經營自己，讓自己值錢，從而去賺錢，黃賭毒是絕對不要去沾，也不能病急亂投醫，絕對不要相信那種能短期回本，效益優厚的投資，踏踏實實，積累經驗，一步一步來，其實負債不可怕，不負債，哪來的動力去逼自己做更好的自己呢。